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V2EX 提问指南
kevinfk2
V2EX  ›  问与答

迫于吃外卖吃出肠胃炎,有什么好的快手菜自己弄的。

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  •   kevinfk2 · 2021-01-20 10:03:28 +08:00 · 12080 次点击
    这是一个创建于 1401 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    不吃米饭,没有多少调料,尽量不使用刀具,清洗方便。

    各位大神们,不知道有没有好的解决方案啊
    第 1 条附言  ·  2021-01-20 13:58:32 +08:00
    感谢各位 V 友分享自己的方案,有学到好多新方法,感谢。
    148 条回复    2021-01-22 09:05:17 +08:00
    1  2  
    mz02005
        101
    mz02005  
       2021-01-20 14:37:12 +08:00 via iPhone
    肠胃炎多半是饮食或者作息不规律、暴饮暴食引起的吧。跟外卖关系不是很大。
    kevinfk2
        102
    kevinfk2  
    OP
       2021-01-20 14:38:41 +08:00
    @mz02005 急性肠胃炎,我断定是吃引起的
    zedcoding
        103
    zedcoding  
       2021-01-20 14:42:50 +08:00
    @kevinfk2 应该是肠胃本来也不好 不能肆无忌惮 现在年轻人差不多都有这种问题的 调理下吧
    misaki321
        104
    misaki321  
       2021-01-20 15:06:50 +08:00
    超市买半成品,回家热一下就能吃
    loop00
        105
    loop00  
       2021-01-20 15:11:22 +08:00
    可以看下炒菜机,家里用过两个九阳的,味道还可以,菜切好放进去就不用管了
    lovecy
        106
    lovecy  
       2021-01-20 15:16:43 +08:00
    @kevinfk2 面条火锅料吃了一个月,难怪肠胃炎
    yu5121199
        107
    yu5121199  
       2021-01-20 15:29:53 +08:00
    感觉跟外卖没关系把,你就点附近大点商场里面的餐厅,只点去过实体点的餐厅。应该不会有什么问题。
    namelosw
        108
    namelosw  
       2021-01-20 15:35:59 +08:00   ❤️ 2
    鸡蛋培根, 不放油不炒, 扔进去静置比方便面还简单.
    培根扔进去煎脆, 翻一次面就好了, 然后盛出来.
    锅里还有培根留下的油, 鸡蛋打在里面盖盖, 然后等鸡蛋黄上面的膜变白撒点盐盛出来.
    油扔在锅里第二天接着用, 隔几天刷一次就好了.
    namelosw
        109
    namelosw  
       2021-01-20 15:39:19 +08:00   ❤️ 1
    还有电饭煲煮饭的时候里面扔个整西红柿进去, 随便再扔些油菜之类的不用切的小叶菜, 玉米粒豆子火腿肠之类的想放啥放啥.
    熟了之后西红柿就烂了, 然后扒拉一下就成拌饭了.
    类似的套路用电饭煲花样还很多, 网上一搜全都是.
    hevi
        110
    hevi  
       2021-01-20 15:41:32 +08:00
    点外卖费用下限提升 50%,可能能解决
    fatpower
        111
    fatpower  
       2021-01-20 16:17:01 +08:00
    点好点的外卖
    hhyyd
        112
    hhyyd  
       2021-01-20 16:22:34 +08:00   ❤️ 2
    1. 炒鸡蛋,万物皆可炒鸡蛋,香葱炒鸡蛋,尖椒炒鸡蛋,黄瓜炒鸡蛋,包菜炒鸡蛋,番茄炒鸡蛋....... 煮好面条再一盖就很好吃了
    (可以买点肉丝,红烧好后放冰箱,想吃的时候直接热一下盖面条,或者肉丝炒菜; 备点腊肠或者腊肉就更好了)

    2. 速冻饺子,汤圆之类的, 包子之类的. 煎饺子快的很,两面金黄,搞一碟老干妈加香醋,真香.

    安利下我的食谱 :速冻包子经常等盒马桃花点点鲜汁大肉包买一送一; 煎饺,必品阁的不错; 最近沉迷营多捞面, 煎鸡蛋,煮面,烫个青菜,胡萝卜.

    以上, 应该符合楼主简单的需求.其实还有照烧鸡腿,煮咖喱之类的都很简单, 平时多逛逛下厨房 app.
    zlwens
        113
    zlwens  
       2021-01-20 16:40:50 +08:00
    这么懒。就每餐 2 根香蕉吧。
    2379920898
        114
    2379920898  
       2021-01-20 16:45:50 +08:00
    吃的太多了。
    nnnToTnnn
        115
    nnnToTnnn  
       2021-01-20 17:04:35 +08:00
    ```
    不吃米饭,没有多少调料,尽量不使用刀具,清洗方便。
    ```

    满足一下条件的,可能就只有水果了。
    kingfor
        116
    kingfor  
       2021-01-20 17:07:27 +08:00   ❤️ 1
    早餐 : 昨晚定时煮好的粥,打鸡蛋进去,做成鸡蛋粥,加小菜(榨菜,咸菜等).
    午餐 : 公司附近餐厅堂食.
    晚餐 : 时鲜水果,加本地 250ml 酸奶一瓶.
    周末 : 猪骨,白萝卜等煲汤一锅,吃一天(不吃饭).
    yeeyeung
        117
    yeeyeung  
       2021-01-20 17:32:39 +08:00   ❤️ 1
    微信公众号:伊斯特艾格
    基本都是快手菜
    looking0truth
        118
    looking0truth  
       2021-01-20 17:37:01 +08:00
    我就炒蛋... 啥都不搭,放点盐放点酱油就行
    yingfengi
        119
    yingfengi  
       2021-01-20 17:50:12 +08:00 via Android
    吃出肠胃炎主要是你吃饭不规律。。。
    en20
        120
    en20  
       2021-01-20 17:56:43 +08:00
    @zhongrs232 我爱吃粉,是什么店
    RJH
        121
    RJH  
       2021-01-20 18:09:35 +08:00
    只能是蒸饭了,菜的话可以选蒸鸡蛋,蒸排骨,蒸鸡这类,蔬菜这块可以通过水果代替就好了。
    fidetro
        122
    fidetro  
       2021-01-20 18:18:58 +08:00
    蒸鱼挺方便的,配料酱油、料酒、葱、姜,葱、姜我是买一次用剩也丢了,平时少做菜
    nuistzhou
        123
    nuistzhou  
       2021-01-20 18:34:32 +08:00 via iPhone
    周末一次性多做点,分包,冻起来。或者材料准备好,冻起来,也相当于快手菜了
    Torpedo
        124
    Torpedo  
       2021-01-20 18:36:08 +08:00
    找个媳妇?
    Solace202
        125
    Solace202  
       2021-01-20 18:43:32 +08:00
    新东方 培训俩月吧
    seres
        126
    seres  
       2021-01-20 18:59:13 +08:00   ❤️ 1
    @kevinfk2 在京东买过几次熊氏牧场的眼肉牛排,活动价 1000g 90 上下
    追求品质的话可以看下 肉管家
    alan7
        127
    alan7  
       2021-01-20 20:16:13 +08:00
    找个媳妇+1
    woyaojizhu8
        128
    woyaojizhu8  
       2021-01-20 21:27:51 +08:00
    点好点的外卖
    StephenHe
        129
    StephenHe  
       2021-01-20 22:25:36 +08:00
    1. 下面条基本 20-30 分钟,鸡蛋+虾皮+紫菜+香菇很快就好了
    2. 盆菜+馒头,就是几个菜放一起炒,不像碟菜看起来精致,不过一个人应该不会在乎这个吧
    3. 偶尔下个水饺
    testver
        130
    testver  
       2021-01-20 22:32:24 +08:00
    买个能定时的电饭煲,回家后饭就好了。

    荤菜可以周末多准备些,比如炒好一盘肉片,分 3-4 份,京东的水煮笋买一些,每次一袋水煮笋+一份肉片+一个青椒,炒一下就不错,再做个紫菜蛋汤,20 分钟就能吃饭了。
    hupo0
        131
    hupo0  
       2021-01-20 23:10:27 +08:00   ❤️ 1
    我之前下班早,几乎顿顿吃煮土豆。土豆充当主食的做法。

    1. 小捆青菜 x1,漂洗泡着。
    2. 锅里加水,喝汤多点水,不喝少点水。
    3. 小土豆 x1, 小胡萝卜 x1, 小西红柿 x1, 小辣椒 xN 切小块丢水里。偶尔还有 豆腐 x0.5,香肠什么的。
    4. 开最大火,丢油盐糖盐,盖上盖子。
    5. 水开,敲开鸡蛋 x1-2 丢进去,盖上盖子。
    6. 水开,丢青菜,盖上盖子。
    7. 水开,看青菜品类关火。
    EscYezi
        132
    EscYezi  
       2021-01-20 23:35:10 +08:00 via iPhone
    印象里快手菜炒的居多,清洗需要费一番功夫。
    楼主考虑一下水煮?自制轻食
    Mac
        133
    Mac  
       2021-01-20 23:38:02 +08:00
    酸奶、香蕉、苹果、火龙果(这个看你肠胃炎的性质,腹泻就不要加这个了),少量主食,可以是煎饼皮或者全麦面包。我每天都这么吃,嘴馋的时候加几根肉肠烤一下。
    yansideyu1ol
        134
    yansideyu1ol  
       2021-01-20 23:48:01 +08:00 via Android
    有个想法,我是南方人喜欢吃米饭,可以将米洗好,菜洗净搭配好,用盒装好,批量贩卖,只要回家用微波炉加热就可以吃的,餐具可以回收利用,不知道大家觉得如何?
    levelworm
        135
    levelworm  
       2021-01-21 04:54:04 +08:00
    最简单就是一锅炖啊,土豆+几样蔬菜+随便什么红肉,炖熟了炖透了就成了。放点蘑菇啥的提提味道,最后打几个鸡蛋进去。每次炖一大锅吃两天。每天只要煮饭即可,不喜欢吃米饭直接吃里头的土豆也可以。
    Yvette
        136
    Yvette  
       2021-01-21 08:04:46 +08:00
    现代食品工业之光:料理包
    Lily0756
        137
    Lily0756  
       2021-01-21 08:33:18 +08:00
    牛肉鸡蛋糕,高蛋白,蒸 10 分钟,倒点酱油就很好吃,碗里铺层保鲜膜,吃完保鲜膜一扔洗碗都不用洗洁精。
    白斩鸡,买贵一点的鸡,这样不腥,煮熟就行,蘸酱油,有追求的话周末买点沙姜做个炒料。
    TB 店 七分爱全麦奶酪包,口味多,味道好,热的时候放碗水保持面包湿润,顶包,当早餐不错。
    青菜方面,炒锅烧很热,加油,等有点冒烟,青菜浇点水扔进去,加盖,焖 2 分钟开盖翻面,加盐,炒出来的青菜很好吃。

    我健身怀孕的必备菜,结合运动,一点没胖,宝宝长得也好。
    1KTN90lKW9gVJ9vX
        138
    1KTN90lKW9gVJ9vX  
       2021-01-21 08:37:14 +08:00 via iPhone
    每天煲个汤,一碗饭,搞定。
    tankren
        139
    tankren  
       2021-01-21 09:04:49 +08:00
    超市买配好的半成品
    CantSee
        140
    CantSee  
       2021-01-21 09:07:23 +08:00
    咖喱最容易做,还有就是饺子,去买手工包的,然后放冰箱里
    RouJiANG14
        141
    RouJiANG14  
       2021-01-21 09:16:00 +08:00
    烧汤 吃馍馍 不用刀 配菜都切不出来吧
    Arthur5
        142
    Arthur5  
       2021-01-21 09:20:29 +08:00
    @mz02005 急性肠胃炎也有可能是吃了不干净的食物造成的,俗称拉肚子
    woqujjfly
        143
    woqujjfly  
       2021-01-21 09:59:36 +08:00
    我也是上班吃出肠胃炎 ,个人感觉跟晚上饮食有很大关系 ,晚上少吃早睡会对胃很好 ,不然,要么不消化,要么胃酸分泌过多,对胃损伤很大
    kingslayer
        144
    kingslayer  
       2021-01-21 10:00:11 +08:00
    建议查查是否有幽门螺杆菌感染
    nmap
        145
    nmap  
       2021-01-21 11:36:21 +08:00
    @kingfor 你晚餐就吃水果+酸奶?吃得饱吗
    kingfor
        146
    kingfor  
       2021-01-21 14:26:09 +08:00
    深夜稍微有点饥饿感,正好减肥了./doge
    @nmap
    chainsR
        147
    chainsR  
       2021-01-22 01:16:47 +08:00 via Android
    乱炖啊,类似火锅,麻辣烫,吃腻了就换锅底和食材,营养均衡 doge
    zw1one
        148
    zw1one  
       2021-01-22 09:05:17 +08:00
    点外卖找找有实体店面或者连锁的店,关注下差评,应该会坑少一点
    1  2  
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