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V2EX 提问指南
amiwrong123
V2EX  ›  问与答

经常失眠,一睡觉心跳声就特别大,怎么办?

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  •   amiwrong123 · 2020-06-22 18:12:11 +08:00 · 3762 次点击
    这是一个创建于 1616 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    一睡下就感觉心跳声特别大,而且感觉身体左边都在跟着震动。心里还老是想着乱七八糟的事情,工作、生活、未来打算、技术学习、刚看的动漫电影。越睡不着就越紧张。

    主要之前个人习惯不好,经常 12 点后睡觉,现在生物钟有点调解不回来了。还是觉得早睡早起的好。

    有时候前一天没睡好,当天就能睡得挺香。

    有试过冥想之类的,但完全不得要领。

    有试过跑步几公里,有点效果,但也不是很好。这周末梅雨没去跑步,昨天又失眠了。。

    有吃过褪黑素,不知道是心理作用还是它,好像入睡好点了。但觉得吃药不好,吃了一瓶就不吃了。

    第 1 条附言  ·  2020-06-23 12:31:02 +08:00
    之后会去医院的,去医院都得挂哪个科啊?

    楼下说了:心悸(心血管科)和甲亢(内分泌科),据说还有个失眠科
    45 条回复    2020-06-23 14:16:15 +08:00
    zdnyp
        1
    zdnyp  
       2020-06-22 18:15:23 +08:00
    可是百度上说……
    pushback
        2
    pushback  
       2020-06-22 18:23:50 +08:00   ❤️ 2
    找医生 ❌
    问几乎没有医学知识的 v2er ✅
    6oML852dJf9Kn2l7
        3
    6oML852dJf9Kn2l7  
       2020-06-22 18:26:58 +08:00
    焦虑症了解一下,坚持冥想,坚持作息规律(不要任何侥幸心理,严格早睡早起)。不然的话,下一步就是抑郁症!
    houzhen
        4
    houzhen  
       2020-06-22 18:29:07 +08:00
    去检查检查身体
    delectate
        5
    delectate  
       2020-06-22 18:56:38 +08:00
    1 、颈椎有问题,容易听到“心跳”;
    2 、戴 holter 看一下是不是心率失调。
    EastLord
        6
    EastLord  
       2020-06-22 19:05:56 +08:00
    建议 11 点睡觉 睡前别玩手机,可以喝一杯热牛奶,泡泡脚
    weegc
        7
    weegc  
       2020-06-22 19:08:55 +08:00
    甲亢?
    just1
        8
    just1  
       2020-06-22 20:00:07 +08:00 via Android
    原来能听到心跳是不正常的吗?一直以为是正常现象😂我也是
    billytom
        9
    billytom  
       2020-06-22 20:05:21 +08:00   ❤️ 1
    典型的心悸(查一下原因是劳累还是上面说的甲亢,去验血),平时的话每天吃一粒心得安吧,买不到买陪他洛克 25mg 的也行。注意休息
    qiangmin
        10
    qiangmin  
       2020-06-22 20:18:30 +08:00
    你是否最近刚睡觉总是想事情,白天也跑神总是想事情。失眠多长时间了?是否已经影响到白天的正常生活工作(白天特别烦躁,心情低沉)?如果已经超过一个月了,可以先买点褪黑素吃着,如果两周都没有啥效果,或者一开始有效果后来没有了,建议去医院就医。 ——来自中度强迫思维、轻度焦虑症患者。
    aapeli
        11
    aapeli  
       2020-06-22 20:21:13 +08:00 via iPhone
    命中所有焦虑症状 和躯体症状
    xdeng
        12
    xdeng  
       2020-06-22 20:43:40 +08:00
    你不够累,多运动。
    soho176
        13
    soho176  
       2020-06-22 20:46:30 +08:00
    吃点同仁堂逍遥丸,来调节一下情绪
    MarkZuckerberg
        14
    MarkZuckerberg  
       2020-06-22 21:30:14 +08:00
    心律不齐,建议早睡
    wd
        15
    wd  
       2020-06-22 21:41:48 +08:00 via iPhone
    去医院吧,别听他们瞎说,一个人是一个人情况
    darkcode
        16
    darkcode  
       2020-06-22 21:49:06 +08:00
    @qiangmin 朋友你现在吃药吗
    darkcode
        17
    darkcode  
       2020-06-22 22:23:37 +08:00
    焦虑症真的生不如死,那心悸让你以为就要死了
    Sngo
        18
    Sngo  
       2020-06-23 00:17:31 +08:00 via iPhone
    @g5hdyd 此刻我就在焦虑,不敢闭眼,因为想念一个人
    1more
        19
    1more  
       2020-06-23 00:28:04 +08:00 via iPhone
    这症状很像焦虑症导致的心脏神经官能症,这种一般只能靠自己调节,严重可以去看看医生
    yidinghe
        20
    yidinghe  
       2020-06-23 00:34:31 +08:00 via Android   ❤️ 2
    两斤板蓝根煮半桶水,分一矿泉水瓶出来,剩下的看准了午时三刻开始泡脚,泡到太阳下山,期间把矿泉水瓶里的喝了,别喝桶里的。
    msg7086
        21
    msg7086  
       2020-06-23 05:41:52 +08:00
    还有注意控制咖啡因摄入量。
    Dvel
        22
    Dvel  
       2020-06-23 06:48:01 +08:00
    建议拿褪黑素作为临时的倒时差工具,不要长期吃。
    我吃的第 4 罐褪黑素了,没有感觉了,失去了倒时差的好工具了,第一罐时基本是吃完 10 多分钟就眼皮打架了。
    alw
        23
    alw  
       2020-06-23 08:52:05 +08:00
    多运动、早睡觉,如果一段时间后不好转就看医生。
    amiwrong123
        24
    amiwrong123  
    OP
       2020-06-23 08:55:56 +08:00 via Android
    @pushback
    @billytom
    @1more
    之后会去医院一趟,看来心悸(心血管科)和甲亢(内分泌科)都得去查一遍了么
    amiwrong123
        25
    amiwrong123  
    OP
       2020-06-23 08:56:52 +08:00 via Android
    @pushback
    @billytom
    @1more
    之后会去)和甲亢(内分泌科)都得去查一遍了么
    amiwrong123
        26
    amiwrong123  
    OP
       2020-06-23 08:58:24 +08:00 via Android
    @g5hdyd
    是那种感觉,比如 11 点有点困,困劲一过再入睡就有点难了。过了这村就没这店了
    yigemeirenyongde
        27
    yigemeirenyongde  
       2020-06-23 09:15:25 +08:00
    太累,想的多,熬夜多

    解决办法:
    找个电视剧,乡村爱情那种,看这看着就睡着了

    现在我已经好了,不过一熬夜就会重新出现
    scott1990
        28
    scott1990  
       2020-06-23 09:32:27 +08:00
    我也是这样 去看过失眠科 喝中药 但是也没坚持的下来
    Acoolda
        29
    Acoolda  
       2020-06-23 09:46:07 +08:00 via Android
    我焦虑的时候晚上睡觉会突然醒,然后会听到心蹦蹦的跳,不焦虑,心态好了之后这种情况就没怎么发生过了,不过早睡很有必要。
    freebird1994
        30
    freebird1994  
       2020-06-23 10:14:35 +08:00
    失眠已经伴我好多年了。总结了下性格问题,脑袋里总是会想很多
    dcj1112
        31
    dcj1112  
       2020-06-23 10:17:10 +08:00
    作为一个过来人我想说一点个人经验,第一心悸和心律不齐没跑,心跳过快,过猛,不易做激烈运动,什么程度的激烈运动呢,就是 x 生活级别的,容易出问题。我当时伴随的还有无尽的梦,即使睡着了,脑海里还会有大量的梦,总之是恶性循环。就是精神焦虑导致失眠,失眠导致身体抵抗力下降,中医上讲是身体虚,而且是睡眠不足的阴虚,阴虚梦多。
    后来,我去中医调理了下,买了些中药调理了两个疗程。其实,建议试试《安神补脑液》。我是在出现心悸后吃的安神补脑液,两个疗程,后面因为经常熬夜,梦多,才吃的中药,希望有帮助吧
    xingyuc
        32
    xingyuc  
       2020-06-23 10:27:37 +08:00
    一失眠就想那个……
    raaaaaar
        33
    raaaaaar  
       2020-06-23 10:47:10 +08:00 via Android
    有病看医生,术业有专攻,大家都是经验之谈,你看楼上*医都出来了。。
    root8080
        34
    root8080  
       2020-06-23 10:48:14 +08:00
    我也是!!! 不过我是凌晨三四点的时候 被自己的心跳声吵醒 我服了 就是那种心快要跳出来的感觉
    sherwin1995
        35
    sherwin1995  
       2020-06-23 11:30:19 +08:00
    体检没查出什么来的话,就是精神方面的了,心态很重要,自我调节能好,就不要药物治疗,会有依赖,我已经好的差不多了没用药,我可以你也可以,反正死不掉。
    JRay
        36
    JRay  
       2020-06-23 11:56:40 +08:00
    我也经常这样,感觉整个身体都在跟着震动
    liquid207
        37
    liquid207  
       2020-06-23 12:01:14 +08:00
    睡不着就睡不着,不要给自己心理负担,不紧张了,心跳声就没那么大了。个人拙见。
    YunsChou
        38
    YunsChou  
       2020-06-23 12:03:33 +08:00 via Android
    买点辅酶 Q10 保护心肌
    angryfish
        39
    angryfish  
       2020-06-23 12:05:49 +08:00 via iPhone
    去医院看看吧,中国挂号很便宜的,主任医师才 50 块
    xrr2016
        40
    xrr2016  
       2020-06-23 12:06:54 +08:00 via iPhone
    嘛的,我全中了😭,离抑郁不远了
    wangxiaoaer
        41
    wangxiaoaer  
       2020-06-23 12:07:02 +08:00 via Android
    大哥,咱这种情况能去看医生不?这里问傻吊网友能问出个什么来
    yitl666
        42
    yitl666  
       2020-06-23 13:06:33 +08:00
    @liquid207 第二天不上班吗😂
    tankren
        43
    tankren  
       2020-06-23 13:10:53 +08:00
    心理健康科
    amiwrong123
        44
    amiwrong123  
    OP
       2020-06-23 13:14:49 +08:00 via Android
    @just1
    也不是说真的听到心跳,是感觉到那种震动
    mryys
        45
    mryys  
       2020-06-23 14:16:15 +08:00
    埋个点,下次再看
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