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一睡下就感觉心跳声特别大，而且感觉身体左边都在跟着震动。心里还老是想着乱七八糟的事情，工作、生活、未来打算、技术学习、刚看的动漫电影。越睡不着就越紧张。
主要之前个人习惯不好，经常 12 点后睡觉，现在生物钟有点调解不回来了。还是觉得早睡早起的好。
有时候前一天没睡好，当天就能睡得挺香。
有试过冥想之类的，但完全不得要领。
有试过跑步几公里，有点效果，但也不是很好。这周末梅雨没去跑步，昨天又失眠了。。
有吃过褪黑素，不知道是心理作用还是它，好像入睡好点了。但觉得吃药不好，吃了一瓶就不吃了。
Supplement 1 · Jun 23, 2020
之后会去医院的，去医院都得挂哪个科啊？
楼下说了：心悸(心血管科)和甲亢(内分泌科)，据说还有个失眠科
楼下说了：心悸(心血管科)和甲亢(内分泌科)，据说还有个失眠科
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zdnyp Jun 22, 2020
可是百度上说……
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pushback Jun 22, 2020  2
找医生 ❌
问几乎没有医学知识的 v2er ✅ |
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6oML852dJf9Kn2l7 Jun 22, 2020
焦虑症了解一下，坚持冥想，坚持作息规律（不要任何侥幸心理，严格早睡早起）。不然的话，下一步就是抑郁症！
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houzhen Jun 22, 2020
去检查检查身体
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delectate Jun 22, 2020
1 、颈椎有问题，容易听到“心跳”；
2 、戴 holter 看一下是不是心率失调。 |
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EastLord Jun 22, 2020
建议 11 点睡觉 睡前别玩手机，可以喝一杯热牛奶，泡泡脚
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weegc Jun 22, 2020
甲亢？
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just1 Jun 22, 2020 via Android
原来能听到心跳是不正常的吗？一直以为是正常现象😂我也是
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billytom Jun 22, 2020 1
典型的心悸（查一下原因是劳累还是上面说的甲亢，去验血），平时的话每天吃一粒心得安吧，买不到买陪他洛克 25mg 的也行。注意休息
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traderlqm Jun 22, 2020
你是否最近刚睡觉总是想事情，白天也跑神总是想事情。失眠多长时间了？是否已经影响到白天的正常生活工作（白天特别烦躁，心情低沉）？如果已经超过一个月了，可以先买点褪黑素吃着，如果两周都没有啥效果，或者一开始有效果后来没有了，建议去医院就医。 ——来自中度强迫思维、轻度焦虑症患者。
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aapeli Jun 22, 2020 via iPhone
命中所有焦虑症状 和躯体症状
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46fo Jun 22, 2020
你不够累，多运动。
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soho176 Jun 22, 2020
吃点同仁堂逍遥丸，来调节一下情绪
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MarkZuckerberg Jun 22, 2020
心律不齐，建议早睡
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wd Jun 22, 2020 via iPhone
去医院吧，别听他们瞎说，一个人是一个人情况
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darkcode Jun 22, 2020
焦虑症真的生不如死，那心悸让你以为就要死了
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1more Jun 23, 2020 via iPhone
这症状很像焦虑症导致的心脏神经官能症，这种一般只能靠自己调节，严重可以去看看医生
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yidinghe Jun 23, 2020 via Android 2
两斤板蓝根煮半桶水，分一矿泉水瓶出来，剩下的看准了午时三刻开始泡脚，泡到太阳下山，期间把矿泉水瓶里的喝了，别喝桶里的。
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msg7086 Jun 23, 2020
还有注意控制咖啡因摄入量。
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Dvel Jun 23, 2020
建议拿褪黑素作为临时的倒时差工具，不要长期吃。
我吃的第 4 罐褪黑素了，没有感觉了，失去了倒时差的好工具了，第一罐时基本是吃完 10 多分钟就眼皮打架了。 |
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alw Jun 23, 2020
多运动、早睡觉，如果一段时间后不好转就看医生。
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amiwrong123 OP |
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amiwrong123 OP |
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amiwrong123 OP @g5hdyd
是那种感觉，比如 11 点有点困，困劲一过再入睡就有点难了。过了这村就没这店了 |
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yigemeirenyongde Jun 23, 2020
太累，想的多，熬夜多
解决办法： 找个电视剧，乡村爱情那种，看这看着就睡着了 现在我已经好了，不过一熬夜就会重新出现 |
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scott1990 Jun 23, 2020
我也是这样 去看过失眠科 喝中药 但是也没坚持的下来
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Acoolda Jun 23, 2020 via Android
我焦虑的时候晚上睡觉会突然醒，然后会听到心蹦蹦的跳，不焦虑，心态好了之后这种情况就没怎么发生过了，不过早睡很有必要。
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freebird1994 Jun 23, 2020
失眠已经伴我好多年了。总结了下性格问题，脑袋里总是会想很多
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dcj1112 Jun 23, 2020
作为一个过来人我想说一点个人经验，第一心悸和心律不齐没跑，心跳过快，过猛，不易做激烈运动，什么程度的激烈运动呢，就是 x 生活级别的，容易出问题。我当时伴随的还有无尽的梦，即使睡着了，脑海里还会有大量的梦，总之是恶性循环。就是精神焦虑导致失眠，失眠导致身体抵抗力下降，中医上讲是身体虚，而且是睡眠不足的阴虚，阴虚梦多。
后来，我去中医调理了下，买了些中药调理了两个疗程。其实，建议试试《安神补脑液》。我是在出现心悸后吃的安神补脑液，两个疗程，后面因为经常熬夜，梦多，才吃的中药，希望有帮助吧 |
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xingyuc Jun 23, 2020
一失眠就想那个……
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raaaaaar Jun 23, 2020 via Android
有病看医生，术业有专攻，大家都是经验之谈，你看楼上*医都出来了。。
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root8080 Jun 23, 2020
我也是！！！ 不过我是凌晨三四点的时候 被自己的心跳声吵醒 我服了 就是那种心快要跳出来的感觉
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sherwin1995 Jun 23, 2020
体检没查出什么来的话，就是精神方面的了，心态很重要，自我调节能好，就不要药物治疗，会有依赖，我已经好的差不多了没用药，我可以你也可以，反正死不掉。
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JRay Jun 23, 2020
我也经常这样，感觉整个身体都在跟着震动
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liquid207 Jun 23, 2020
睡不着就睡不着，不要给自己心理负担，不紧张了，心跳声就没那么大了。个人拙见。
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YunsChou Jun 23, 2020 via Android
买点辅酶 Q10 保护心肌
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GBdG6clg2Jy17ua5 Jun 23, 2020 via iPhone
去医院看看吧，中国挂号很便宜的，主任医师才 50 块
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xrr2016 Jun 23, 2020 via iPhone
嘛的，我全中了😭，离抑郁不远了
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wangxiaoaer Jun 23, 2020 via Android
大哥，咱这种情况能去看医生不？这里问傻吊网友能问出个什么来
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tankren Jun 23, 2020
心理健康科
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amiwrong123 OP @just1
也不是说真的听到心跳，是感觉到那种震动 |
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mryys Jun 23, 2020
埋个点，下次再看
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