V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
Sign Up Now
For Existing Member Sign In
在您初次进行交易之前，请点击上面的黄色横条阅读关于交易安全的提示。
为了提高 V2EX 的有效信息质量，在发布交易信息时，除了遵守安全提示中的说明外，也请注意下面的规则：
- 请不要在 V2EX 卖 VPS / VPN
- 域名交易请发布到域名节点
- 请不要在这里交易发票
- 用「借楼」方式发布无关信息的账号，会被降权
- 账号合租类主题请发布到 /go/cosub
- 二手交易是用于出售自用物件。请不要在这里进行全新物品。
拼车信息请发到 /go/cosub 节点。
如果没有发送到 /go/cosub，那么会被移动到 /go/pointless。如果持续触发这样的移动，会导致账号被禁用。
This topic created in 2165 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
迫于第一次半马中签，收个运动手表测心率。安卓机子，苹果的就不考虑了，佳明 颂拓 华为。。。。顺便有经验的伙伴可以提一提训练建议 还有需要什么别的装备啊
 |
1
Brose Jun 3, 2020
没经验，但是要做好防晒
|
 |
2
bugsnail Jun 3, 2020
半马还是要训练一下的，个人建议月跑量不低于 30KM，每次跑步配速不低于 6'30''~7'00'' 每公里
这样训练 2 ～ 3 个月左右，跑半马应该很轻松了 另外，第一次参加半马的话，鞋子还是很重要的，建议买一双 400+以上的跑鞋(舒服最重要)，比赛前一个月穿着训练，磨合一下 以上均是个人建议，适合大多数精神小伙，体质正常的成年男性 另外个人推荐使用个跑步 APP 记录一下数据，心里有个底 (个人推荐悦跑圈) |
 |
3
flyingair1326 OP @bugsnail 多谢老哥！
|
|
4
flyingair1326 OP @Brose 好角度！
|
 |
5
jyq920203 Jun 3, 2020
|
|
6
flyingair1326 OP @jyq920203 安卓手机 - -！
|
 |
7
also24 Jun 3, 2020 via Android
我总觉得手表没有心率带准确…
|
|
8
also24 Jun 3, 2020 via Android
//当然如果手表支持连接心率带是坠吼的
|
|
10
flyingair1326 OP @also24 贵贵。。手环测出来差别太大，感觉不靠谱
|
 |
11
teasick Jun 3, 2020
@msn1983aa 半马其实稍微坚持一下就可以。我半年以前都是零零散散的跑步，最近半年开始强化，跑了 3 个月就可以半马，6 个月就全马了。
从日跑 5 公里，到日跑 10 公里，每周 50km 左右，到半马就不是什么难事了。 |
 |
12
bigbanana233 Jun 3, 2020
注意贴乳贴或者涂凡士林，包括腋下和大腿内侧。
|
|
14
bugsnail Jun 3, 2020
|
 |
15
wangw Jun 3, 2020
@bugsnail 月跑量 30， 配速 6‘30’‘ - 7’00， 散步呢？
日跑 10KM，跑三休一循环不吃力，身体无不适。参赛前 15KM，20KM 都跑跑，感受一下身体的反应，这才能算去跑马拉松吧。 |
|
19
flyingair1326 OP @wangw 对心率范围什么的有 要求吗
|
 |
20
quanjw Jun 3, 2020
买心率带，手表不准的
|
 |
21
joe237 Jun 3, 2020
|
 |
22
sean10 Jun 3, 2020
华为 GT 一代我用的挺好，开运动心率的时候续航能撑 10 小时以上。好像一代 pdd 之前 600 多？现在荣耀 magic2 好像也只要 1000 左右了？
|
 |
23
qysz Jun 3, 2020
佳明 for runner 235，618 活动价格应该可以到 1180 以下。
|
|
24
wangw Jun 3, 2020 via Android
@flyingair1326 心率因人而异，感觉累了就缓一缓。但是要多跑，慢慢提高跑量，身体自然会给你反应，让你自然而然的觉得应该跑的长一点、快一点。
|
 |
25
zhangyibai Jun 3, 2020 via iPhone
刚入门配速建议在 5 分半到 6 分钟之间，否则很难跑下来。每周练三四次，从 5 公里开始跑，一个月加 5 公里，逐渐提升配速，半年跑半马没问题。
|
 |
26
yetcc Jun 5, 2020
华为 GT2 42mm 表带，湖光青配色（送黑色表带），jd 入手于 4.24 ，j 现价 1300+；
老哥有意的话我￥ 800 出了换个 Apple Watch，无原盒。 |
 |
27
yisiliu Jun 6, 2020
真的跑半马的时候一定要戴乳贴 不要问我怎么知道的 问就是疼 贼疼
|
Select Language