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30 多岁像 60 多岁的身体，有点难受啊兄弟们。
症状： 1 、眼睛：每天眼睛干涩、难受，严重时伴随异物感、痒等，医院看了几个最后也就是聚乙烯醇这种没有防腐剂的滴眼液。 2 、肩颈：每天坐电脑前一整天，日记月累的职业病，肩旁特别酸痛，尤其是斜方肌部位，还有颈椎部分。
有类似的兄弟吗，有没有特效药哈？交流下心得。
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coderluan Apr 13, 2020
运动可解，推荐篮球羽毛球，对肩颈有奇效。
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AngryPanda Apr 13, 2020
1. 换防蓝光镜片，实测有用
2. 没有 |
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virayer Apr 13, 2020
1. 眼镜干涩，蓝光眼镜，确实有用，家里公司各一个
2. 坐姿有问题，昨天去做了 SPA，说我脊椎弯曲，需要改跷二郎腿，坐姿端正 可以去 SPA 全套了解一下自己身体情况 |
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anteros Apr 13, 2020
肩颈运动一定要注意，没有专业人事指导运动的话，会加深病情。
我的脖子医生直接说老化了，跟 60 岁左右的老头差不多的状态，且无法逆转。老化是无法逆转的。退行性颈椎病 |
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qiushui777 Apr 13, 2020
干眼症，看下我的那个干眼症帖子。。哎，治不好
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mystrylw Apr 13, 2020
50 元租个校色仪把日常显示器校个色
原装 100%亮度的冷色屏看得我眼泪直流 校色后正常了亮度调整到 70%，舒服多了 |
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alakey1989 Apr 13, 2020
@php01 我去，那么恐怖的吗？
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sikong31 Apr 13, 2020
聚乙烯醇滴眼液有效果吗
最近眼睛感觉很干，显示器，手机都开夜览了 |
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zy445566 Apr 13, 2020 via Android
黄道益活络油，肩上用力搓搽 5 分钟，我胳膊原来不能抬，现在一点感觉都没有。
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superrichman Apr 13, 2020 via iPhone
把显示器垫高，让腰和脖子都挺直。
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jin7 Apr 13, 2020
腰坐久了痛如何解
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frittle Apr 13, 2020
眼睛干涩时，以下两种方法亲测有效：1. 热敷眼部，可以双手摩擦热了之后盖住眼部，或用热毛巾敷，效果当然是用热毛巾更好。2. 按摩这里
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liujan Apr 13, 2020 via iPhone
有膝盖疼的吗？现在每天坐久大腿内侧连同膝盖都痛，拍片也显示正常
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RHxW Apr 13, 2020
1.人工泪液，推荐海露
2.要多运动，推荐广播体操或者游泳 |
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v2student Apr 13, 2020
注意身体吧，前几天，前端大牛司徒正美发了一条颈椎疼的微博，没几天，人就没了
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v2student Apr 13, 2020
注意休息，说错了
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kcc2home Apr 13, 2020 via iPhone
最近也遇到了。跑步对要疼很有效。
其他的用瑜伽来舒缓了。效果不错的 |
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anteros Apr 13, 2020
@alakey1989 这辈子只能够缓解症状，想要恢复到该有的年龄颈椎状态是不可能的了，武汉同济和长沙湘雅都挂过专家号拍过片子的。我现在在想年纪大一点会不会截瘫。
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ongfei211 Apr 13, 2020  1
为啥我腰酸呢？就没有同病状的吗？
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zyqzyq08 Apr 13, 2020
肩颈也会影响眼睛的，可以去医院拍个颈椎的片子看看。 推拿保狗命（如果不排斥，要去正规大医院）。
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ChineseCabbage Apr 13, 2020
我 25 岁，跟你一样的感觉，我觉得我要死了
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laobingge Apr 13, 2020 via Android 2
程序老兵的建议，我有个阶段身体状态很不好，包括生理和精神，肩周、颈椎、腰椎、脂肪肝和胆囊炎等，睡眠也不好，多梦焦虑，后来就周末去跟驴友玩户外，爬山、骑行等，现在我坚持打羽毛球和跑步，一场球两个小时，每周 1~2 场，跑步十公里一个小时左右，对改善职业病很有帮助，整个人精神状态也变好了，坚持运动很关键。
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hellsnow Apr 13, 2020
唉，一上班浑身不舒服，肩颈腰背，搞了个健身环试试
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ares586 Apr 13, 2020
眼睛明显异物感，好几天不消除的话，有可能是眼睑结石。
我去年让医生看了，用了 5 分钟就夹出来了。恢复很快。 另外及时运动吧，亡羊补牢,未为迟也。 |
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qq7790586 Apr 13, 2020
辞职
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ilylx2008 Apr 13, 2020
没事，时间再长点就习惯了，颈椎不疼了，眼睛不干了。
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hjq632233317 Apr 13, 2020
推荐啪啪啪 可解(认真脸)
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tlerbao OP @AngryPanda
@virayer 这几天新配的镜子，据说是防蓝光的，也不知道真假，早已经不翘二郎腿了，脚下踩小板凳。 @sikong31 我感觉聚乙烯醇作用不大 @superrichman 已经垫高 @frittle 试试看 @liujan 膝盖不疼 @RHxW 聚乙烯醇对我作用不大，运动总是不自律 @ongfei211 有时候我腰也疼 @laobingge 特别需要自律哈，我努力吧 @ares586 只有严重时有异物感 不是总有 没那么严重 |
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lonelymarried Apr 13, 2020
眼睛的问题，连续几天不看任何显示器，就好多了。
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summer1988 Apr 13, 2020
@tlerbao 泪然可以，我感觉还好，我也是干眼症，带不了隐形的；蓝光镜片我个人感觉就是收智商税，以前都带蓝光，最近不带蓝光了，发现眼干问题好多了，防蓝光会影响光感，看你眼睛敏感不，反正我是一点暗就很敏感。
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summer1988 Apr 13, 2020
@tlerbao 另外干眼症容易视疲劳，早晚热敷可以最大缓解。
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M00n Apr 13, 2020 via Android
正规医院拍片看，平常羽毛球打起来
正在努力恢复中 |
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woshicixide Apr 13, 2020 via Android
辞职可解
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tlerbao OP @woshicixide 不吃飯不做愛了嘛？辭職
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leeton Apr 13, 2020
我有点头晕😂
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sikong31 Apr 14, 2020
腰疼可以换个骑马椅，就是可以正反坐的（普通没有扶手的椅子也行），正坐累了可以反着趴在椅背上，腰舒服多了
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RHxW Apr 14, 2020
人工泪液主要成分是玻璃酸钠，聚乙烯醇没用过
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scnace Apr 14, 2020 via Android
我也肩膀疼 也是斜方肌
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Fortnight Apr 14, 2020
防蓝光镜片确实有用，去年换了眼镜，买了防蓝光的镜片。之后就没有出现过眼睛酸痛流泪的症状了
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ffkjjj Apr 14, 2020 via iPhone
连续耳鸣三个月至今…崩溃
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cpsony Apr 14, 2020
我推荐楼主再买一个眼膏，配合人工泪液用。眼膏很油，涂了之后看东西就特别模糊了，建议睡前涂，弄厚厚的一层，抹下眼皮里，睡一觉起来眼睛很舒服，能缓解一下干眼症。
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cominghome Apr 17, 2020
有条件就多锻炼，每周保底两次有氧，球类、跑步甚至是健身环都可以。没条件的话，找靠谱的推拿师傅，一周一次也就百来块钱。
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kellerzhu May 7, 2020
我最近也是眼睛干，晚上睡觉眼睛有异物感。颈椎难受，哎，感觉好难啊
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sanggao Mar 10, 2022
我是干燥综合征，眼睛没有丝毫眼泪
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