目前做事如何集中注意力，在家如何抵御家人做事的吵和啰嗦？

请教大家目前做事如何集中注意力？在目前的情况下，作息已经不规律，还有吃饭时间也不规律。

自己目前有以下事情：

1. 工作、博客的迁移、手机的 root 权限获取
2. 看书和玩手游
3. 整理照片
4. 购买口罩（暂时告一段落）、消毒液

这些事情需要做。

如果按照划分优先级，又想少看点手机和电脑。目前的时间划分就比较乱。

求教时间管理方法～ 部分原因主要是自己一直的焦虑，觉得在家里家人打游戏啥的又吵； 在家睡觉家人不敲门就进，一点隐私都没。叫家人囤货买消毒液洗手液，不听说我“扬州须子”； 他们烧个水就怕保险丝烧断。

所以自己之前一直都往书店跑，现在哪也去不了。

自己之前在外地发的关联帖子：

迫于在家乡以及学生时代的环境因素的经历导致的大小厂面试的挫败感，求推荐靠谱的心理咨询机构，后面应该如何走？