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迫于体型以及工作的情绪的变化，最近开始夜跑了，一般都是去珠江边，因为住附近。偶尔跟朋友一起，前提是天气好以及成功说服自己的内心，周五晚上下班去珠江边跑了一波 5~6 公里，跑得上气不接下气，太久没跑了，昨晚下了点雨，没有说服自己出门，然而每当照镜子的时候不小心看了一下自己的肚腩，我决定今晚继续搞起来，自律真的是一件很难的事情，难道人本身就是一种惰性生物吗？如果有同城的朋友有兴趣的话可以一起，有组织好的一点就是：可以互相监督，进而逐步形成习惯。一直也想入手一辆 Bike 的，那边骑车🚴挺舒服的，周末睡一觉，看部电影🎬，敲敲代码，晚上出去骑一圈，带上耳机🎧，更爽啦~~~那会就会觉得 所有糟糕的事情 都 TM run this shit
多说一句，人在颓废时期，总是想找点事情干，不想别让自己太颓，于是会有很多想法，但是都不能付诸行动。
分享几张有一次不小心跑到了广州塔下的图片咯，那次正好是隔日灯光节，灯光测试 ing ~~
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GM 2019-08-04 17:53:41 +08:00
这是约跑（ pao ）吗？
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greatdancing 2019-08-04 17:58:54 +08:00
有个问题是速度
对方快或者你快的结果是 不舒服 OR 个跑个的 |
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zhuzhibin OP @GM 你哪里觉得我在约 pao ? 我也好像没说就一定是男的或者女的吧？在附近的想一起的就一起了呗 跑个步没你想的那么复杂
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zhuzhibin OP @greatdancing ...这些问题还好吧 又不是比赛 我快我可以等等 他快他也可以等等咯
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zhuzhibin OP  2
@GM 没事没事哈哈 开玩笑我知道 我得认真解释一遍 我怕到时楼下都是摸鱼回复 都调侃一下真的是摸鱼贴了哈哈
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stanjia 2019-08-04 18:07:17 +08:00
注意安全，夜里跑步命最要紧
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zhuzhibin OP @stanjia 没有呀 又不是半夜三更出门跑步哟 我前天下班回来 9 点出门跑步都大把人在江边跑步哟 那些大妈们都还没回家呢
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HuasLeung 2019-08-04 18:21:31 +08:00
我一般下午六点多跑，出身汗非常爽
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cjwcjwcjwcjw 2019-08-04 18:27:28 +08:00 via Android
有女就去。。。
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zhuzhibin OP @cjwcjwcjwcjw 这么 real 的吗 无姐妹 不跑步
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zhuzhibin OP 3
@cjwcjwcjwcjw 我可以穿着女装跟你跑
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chunchun1028 2019-08-04 19:07:36 +08:00 via Android 1
几乎天天夜跑，跑的越快越爽，但不想带别人跑，因为每个人节奏不一样，既不想等别人也不想别人等，除非是大美女……
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zhuzhibin OP @chunchun1028 ...小美女都不行 门槛这么高的吗 每个人想法不一样 你说的有道理 有些人就是习惯我行我素 我还好 我觉得一起跑更有气氛 可以治疗惰性
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misaka19000 2019-08-04 19:11:48 +08:00 via Android 2
女留微信男自强
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running17 2019-08-04 19:16:15 +08:00 via Android
一般都是周末早上跑，夜跑毕业后就没跑过了😂
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cjwcjwcjwcjw 2019-08-04 19:24:37 +08:00 via Android
@zhuzhibin 江边和公园很多人跑，就是不认识而已
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avenger 2019-08-04 19:44:08 +08:00 via iPhone
建议晨跑
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avenger 2019-08-04 19:44:22 +08:00 via iPhone
晨跑一整天状态不一样
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mxtob 2019-08-04 20:08:37 +08:00 via iPhone
珠江边人太多了 跑起来感觉有点费劲
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Yourshell 2019-08-04 20:13:41 +08:00
距离半个广州就不约了
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tabris17 2019-08-04 20:41:43 +08:00
男的？再见
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bigpigB 2019-08-04 20:44:37 +08:00 via Android
这一定是个妹子。。。。。我愿意
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rebecca554owen 2019-08-04 20:45:42 +08:00 via Android
尽量不带耳机骑车，不安全。
跑步的话，也注意下，嗨过头了撞到路人就不好了。 |
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zzczzc 2019-08-04 21:02:52 +08:00
前年时候也一直跑那边，现在不在了
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18k 2019-08-04 21:06:11 +08:00 via Android
随便找个跑步软件 有很多打卡监督任务
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lights 2019-08-04 21:14:35 +08:00
我早上游泳
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lxrmido 2019-08-04 21:18:59 +08:00
我在这段路一个人跑了三年，直到前年搬家
一开始是从员村跑到琶洲大桥，然后走回去，三个月减肥三十多斤 到后面是员村出发，从琶洲大桥跑过去琶洲，然后猎德大桥跑回来绕个圈 从两三公里到十几公里，感觉身体好了不少 一个人跑步其实挺好的，尤其适合发呆 楼主加油 |
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zhuzhibin OP @misaka19000 好的嘿嘿
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zhuzhibin OP @rebecca554owen 嗯 会注意的！
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zhuzhibin OP @lxrmido 嗯嗯 感谢你的分享 我也需要坚持✊ 刚跑了 4 公里 我就是员村方向沿着广州塔跑 现在正走回去 听着歌 沿着江边 迎面吹着晚风 挺舒服的 整个人舒服很多
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leeyom 2019-08-04 21:48:21 +08:00 via iPhone
keep 的 ID: 王前奔，我在 keep 等你哦
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nvioue 2019-08-04 21:53:02 +08:00
X 留 IDY 自强
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lenjeans 2019-08-04 21:58:04 +08:00
之前夜跑来着，但是没坚持下来就放弃了 最近现在在健身房有人督促着
不过还是不喜欢和别人一起跑 顺便问一句 lz 跑步的时候戴耳机不 现在我可纠结带不带了 不带 比较枯燥 带着怕不安全。 |
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skkk 2019-08-04 22:07:51 +08:00
尝试说服自己，我就穿上鞋出去走走。
当你到那边的时候自然就跑起来了。 |
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ant2017 2019-08-04 22:13:46 +08:00
尝试过晨跑，太累了坚持不了几天
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zhuzhibin OP @lenjeans 我带 我是重度音乐爱好者 戴耳机跑步 注意力集中点 看路就好了 而且我一搬沿着江边 没车辆的 路边跑 路很大 不会不安全那种 总之自己得随时注意安全 走路别玩手机 你可以停下来打字看手机
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rrfeng 2019-08-04 22:18:47 +08:00 via Android
虽然那啥，但是还是要说一下可以 Keep 找
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qinrui 2019-08-04 22:19:50 +08:00 via iPhone
之前住马场附近，曾经在珠江边跑过一个月，每晚 5 公里+一桶牛奶。
跑到上瘾，每晚都得跑，不跑睡不着。 一个月后，膝盖受伤，楼梯都上不去了，遂不跑了。 |
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2397613259qqq 2019-08-04 22:21:29 +08:00
要瘦肚子的话自行车式卷腹要比跑步效果更好
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zhuzhibin OP @qinrui 老哥你会不会是用力过度了 楼上有个朋友说的对 前期先养成习惯 量别太猛 注意点啊 朋友
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zhuzhibin OP 另外我想问下 我一般跑步都不吃东西的 不知道这样好不好 有啥建议吗各位
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zhuzhibin OP @2397613259qqq 那种姿势我估计做几下就 stop 了 然后又放弃了
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duumvir 2019-08-04 22:50:36 +08:00
我也喜欢晚上跑步，并且对于身体减肥来说更有效果。而且事后可以睡个安稳觉，前提是你运动强度够用。
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Salticey 2019-08-04 22:59:33 +08:00
跑步的话，个人还是喜欢跑操场。一是不用担心要让人让车，二是地鞋子要求不大，橡胶跑道比较不伤身。
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marcX 2019-08-04 23:02:16 +08:00
员村？
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zhuzhibin OP @Salticey 嗯 我这边附近没有比较近的学校 搭车啥的过去跑的话太费时 所以干脆就那边跑的了 让自己跑出汗 身体会舒服一些 尤其是工作后 身体疲惫 很有效哦~
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2397613259qqq 2019-08-04 23:25:02 +08:00
@zhuzhibin 开头难嘛，多坚持几天自然就会习惯了
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thfurior 2019-08-05 00:30:04 +08:00
有夜跑，去年开始的，主要是在附近的公园里面跑，坚持了大半年精神面貌确实好了不少，另外我还想着靠这个搭讪妹子的
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zongren 2019-08-05 00:38:47 +08:00
远程小组语音通话支持吗
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fhsan 2019-08-05 07:56:12 +08:00
滨江公园夜跑的路过
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chunchun1028 2019-08-05 08:13:18 +08:00 via Android
@zhuzhibin 小美女也行啊，哈哈。不管咋样一定要跑前热身、跑后拉伸，去年因为膝盖停了将近一年，刚慢慢恢复过来
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danmu17 2019-08-05 08:49:20 +08:00
在绝大多数情况下，只要是敢在中国室外跑步的就都是些被洗脑到了不知道 PM2.5 的危害，不知道国内外有两套 PM2.5 标准的智商欠费用户。
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danmu17 2019-08-05 08:52:10 +08:00
做为整体来对待的话，是一个绝佳的易受骗人群样本，事实上也已经有团队对他们展开了骗财骗色的活动了。
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wish2046 2019-08-05 09:13:59 +08:00
我早上跑
走一小段路 停一下 跑一圈 再走四分之一的圈 再跑一圈 再走四分之一的圈 这样跑四圈 |
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mywei1989 2019-08-05 09:17:59 +08:00
珠江边也分北岸 富人区 和 南岸平民区
现在偶尔在平民区跑 不过目前一周只有周五一次 或许可约 |
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firedsxist0 2019-08-05 09:30:35 +08:00
算球，不是黄浦江得，要不得要不得，告辞.jpg
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shfanzie 2019-08-05 09:35:09 +08:00
可以云跑步·
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mendax92 2019-08-05 09:42:11 +08:00
喜欢在跑道跑，租房附近都没一个 合适跑步的地方.. 。
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Variazioni 2019-08-05 09:44:08 +08:00
我就很纠结夜跑的时间。。通勤时间比较长。早出晚归。晚上七点半到家。到家就吃饭。九点半就要上床睡觉了。。根本没时间夜跑啊。。。
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szandy6 2019-08-05 09:48:14 +08:00
夜跑了七年的路过，每周在深圳湾跑 10-15 公里。
PS：楼主这图片是用座机拍的吗？惨不忍睹 |
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talen666 2019-08-05 10:03:27 +08:00
在外面跑步，每个人速度不一样，为了不脱离组织，跑起来会不太爽。夏天汗太多，带耳机有点不舒适。
另外，共勉。 |
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zhuzhibin OP @wukaixian6 我手机瞎拍的哈哈 拍照技术有点惨不忍睹 那是我没认真拍 开玩笑 滑稽
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BangBang 2019-08-05 10:04:37 +08:00
好巧，我经常从琶洲大桥到猎德大桥 /广州大桥往返。
自行车已经剁手了 // 咸鱼上买的二手可供参考 捷安特 ATX850 |
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talen666 2019-08-05 10:04:40 +08:00
再另外，直男拍照。→_→
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zhuzhibin OP @Variazioni 我比你晚一些呢 跑步我一般不吃饭的哟 跑完可以随便吃点 我也不知道吃啥比较好 昨晚回来喝牛奶🥛
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