静息心率 39

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1.心率情况

睡觉时心率在 38-50
平时不运动时，心率在 50-70 之间，大部分时间在 50-60

2.其他情况

医院设备检测过 24 小时心率，医生说挺正常，没什么问题，有可能遗传的。在 2010 年工作前，没特别注意过心率，所以不知道是一直是这个心率，目前已知维持 3 年以上这个情况了。
外公外婆、爷爷奶奶都比较长寿，大于 90
睡觉时，左侧卧时，会觉得很压抑，喘不过气，所以最近两年从不左侧卧了
每周一次到两次打篮球
BMI(身体质量指数)：19.3

3.希望

不觉得自己身体素质很好，所以心率这么低，一直很疑问。所以希望能遇到一些类似情况的人，或一些专业的意见。

4.iwatch 心率截图

心率

静息

bmi

睡觉

84 条回复 • 2018-10-09 07:20:17 +08:00

webdisk

2018-10-07 22:30:50 +08:00 via Android

外公外婆、爷爷奶奶他们的心率也慢吧

yanleijava

2018-10-07 22:33:15 +08:00

@webdisk 这个没有测量过

Sniffing

2018-10-07 22:33:25 +08:00 via iPhone

😢运动员心率低，所以心率低也是优质的表现，但是这么低，也是挺吓人的

luob

2018-10-07 22:34:14 +08:00 via iPhone

是不是太瘦了，身高体重什么情况？

lmmortal

2018-10-07 22:34:43 +08:00 via iPhone

我网友跟我说心率慢活的长因为心脏可以跳的总数是确定的

yanleijava

2018-10-07 22:36:16 +08:00

@Sniffing 平时没有其他异常。引起注意的时候到现在 3 年了，3 年前的情况自己也不清楚。

wxcszh

2018-10-07 22:36:23 +08:00 via iPhone

确实有点低，静息心率和平时都有点低。
我静息 55 左右，平时 75 左右

yanleijava

2018-10-07 22:37:07 +08:00

@luob 身高 168，体重 108，标准范围内。不抽烟不喝酒

yanleijava

2018-10-07 22:41:16 +08:00

@lmmortal 确实有这种说法，前提是其他器官也一直正常，🙄

Mac

2018-10-07 22:49:16 +08:00 via Android

你可以去查查甲状腺功能，由于碘盐的关系，现在已经是常发病，甲减的典型症状就是心率低

F1024

2018-10-07 22:54:19 +08:00

你这个是偏低的换个设备测看看如果还是一样就该去医院详细检查下了

yanleijava

2018-10-07 22:58:40 +08:00

@Mac 爱康体检时的检查，摸了下说甲状腺正常，这个检查够吗

wtks1

2018-10-07 23:01:32 +08:00 via Android

低的过头了啊

zhangdawei

2018-10-07 23:06:16 +08:00

45 路过，过低猝死概率大....

tyhunter

2018-10-07 23:10:40 +08:00

窦性心律过缓吧？有点太低了，一般常年长跑的都没这么低的

tubanwu

2018-10-07 23:17:16 +08:00

窦性心律过缓，买点参松养心胶囊吃

lekai63

2018-10-08 00:10:09 +08:00 via iPhone

心率低活得久

bukip

2018-10-08 00:15:38 +08:00

@Sniffing “运动员心率低，所以心率低也是优质的表现” 这是一种常见的错误看法
事实上运动员人群患心脏疾病的比率比正常人群还要高，而从病理上很大一部分是和心率低相关
心率低同样要引起注意。

windsage

2018-10-08 00:16:33 +08:00 via Android

我静息 46，还有比我更低的。。。

takato

2018-10-08 00:24:43 +08:00

58 飘过= =

ThinkPad

2018-10-08 00:26:36 +08:00 via iPhone

心率偏高的被你们这么一说，我有点怕了

Mac

2018-10-08 00:27:24 +08:00

@yanleijava #12 不够，甲减是内分泌问题，摸只能摸出是否有结节增生，没有必然联系。另外，你有左侧卧压迫感，很有可能是甲减造成的心包积液，甲减进展缓慢，也不难治疗，确证即可。早点确证以免造成不必要的麻烦。甲减会导致性格改变，有抑郁倾向。

bellchu

2018-10-08 01:52:58 +08:00 via Android

我猜是传导阻滞

去医院查查

Biwood

2018-10-08 03:01:30 +08:00

赶紧用三星手机测了一下，76，印象中我从来没低过 70

qq651438555

2018-10-08 05:55:25 +08:00

@ThinkPad 是这么个情况

shpdnx

2018-10-08 06:09:51 +08:00 via Android

本人一直是 60。
乌龟海龟心率是多少?

CEBBCAT

2018-10-08 06:27:18 +08:00 via Android

72，看来活到两百岁是有点困难了，楼主这么低的虽然我没见过，但既然医生都说了没问题……那就换一家医院看？

yanleijava

2018-10-08 06:47:47 +08:00

@Mac 看了下甲减的症状，自己不是很匹配，不然这么久了，肯定甲减症状非常明显的。

ww2000e

2018-10-08 06:52:14 +08:00 via Android

骑自行车或许是好的爬坡手

faustina2018

2018-10-08 06:56:35 +08:00 via iPhone

静息心率 59，作为女的好像也挺低的…

yanleijava

2018-10-08 07:04:27 +08:00

@Mac 不过你说的挺有道理，考虑去专门检查一下。

Danswerme

2018-10-08 07:42:50 +08:00 via Android

心率长年 70 － 97 的是不是没救了

opengps

2018-10-08 07:45:30 +08:00 via Android

心率过缓有一定遗传因素，看看你父辈是不是也这样

webdisk

2018-10-08 07:46:24 +08:00

@ThinkPad 以我业余学医的经验来看，心脏跳的慢不是活的长的因素，更没有心脏跳动次数是有限的这种理论。
应该是生理活动慢、代谢慢、导致心脏跳动慢，而生理活动慢才更可能是长寿的原因。
和甲亢相反的情况会导致生理活动慢。
比如运动员的心跳慢但不长寿。

心跳快原因很多的，比如甲亢，还有不运动，高血脂等。

就像一个蜡烛，有人烧的快有人烧的慢，也有没烧完被风吹灭。

如果将来技术发展了，还能让人进入冬眠状态。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%86%AC%E7%9C%A0
“例如土拨鼠在冬眠状态下，體溫會從 39℃降至 7℃。心跳从原来的每分钟 100 下跌至 2 到 3 下。呼吸频率可以延至一小时一次。” 这也是哺乳动物的，如果应用到人身上会怎样

Zeonjl

2018-10-08 07:51:14 +08:00 via Android

保持在一个固定范围变化应该没啥问题，就算有问题，也都是突然而来的，防不胜防

cnmb10086

2018-10-08 08:15:06 +08:00 via Android

JmmBite

2018-10-08 08:16:35 +08:00

平常跑步，睡觉的时候也基本在 40 …… 55 之间

lcdxiangzi

2018-10-08 08:44:04 +08:00

曾经几年跑步很疯狂，现在晚上睡觉前躺下心率最低好像有测到过 42。没有低于过 40。我觉得应该是正常的。

FourAndHalf

2018-10-08 08:54:05 +08:00

76，看来我的很高

focux

2018-10-08 09:25:52 +08:00

您是要开天眼了吗？

yanleijava

2018-10-08 09:43:45 +08:00

@lcdxiangzi 睡前 42，那睡觉时可能更低的。原来有类似的人

Laz

2018-10-08 09:46:18 +08:00

静息 57 左右，爬完楼梯 181

zwx327634

2018-10-08 10:14:39 +08:00

我心电图心率 52，血压仪心率 63，高中与大学经常踢球，大学训练强度也挺大

yanleijava

2018-10-08 10:16:02 +08:00

@zwx327634 心率类似，篮球活动每周一到两次，持续 10 年+了。

luoway

2018-10-08 10:23:14 +08:00

窦性心律不齐有病友么

mcluyu

2018-10-08 10:24:25 +08:00

吓得我赶紧测了一下，96，晚上睡觉时的静息心率 60 左右，但是白天坐着，啥也不干心率都能随时突破 90，100 的，，走在路上 100 多了就，也挺愁人的

tatelucky

2018-10-08 10:29:31 +08:00

我感觉熬夜的窦性心律一般都偏低

wonpain

2018-10-08 10:48:23 +08:00 via Android

我也是平躺测的 40 多，过缓，看来这样的人还不少

oxoxoxox

2018-10-08 10:54:27 +08:00 via Android

没事正常经常运动的话就是这样我也是半夜睡醒心律 40 ～ 45 之间

Linxing

2018-10-08 10:54:27 +08:00

平常都在 90 几。。。。我这是不是太亢奋了

yanleijava

2018-10-08 11:09:44 +08:00

@oxoxoxox
@wonpain

哈哈，🤝

bp0

2018-10-08 11:13:10 +08:00

跑步 3 年，睡眠的心率也没低于 50。早起测静息心率 55-60 之间，平时坐着的时候心率在 65-75 之间。给楼主参考。

楼主这么低的心率，而且没有长期稳定的运动的话，建议及时去医院仔细查查看。

至于上面说运动员心跳慢的，你们是没看到运动员身体上受到的摧残，无论是否自愿，更别说心理上的了。平时坚持合理的运动确实有助于降低心率，但是不要再拿运动员说事了，那是拿命在换成绩。

RainNiuBi

2018-10-08 11:15:33 +08:00

我反而好奇的是睡觉带 iwatch 屏幕不会被压坏吗

ghos

2018-10-08 11:17:31 +08:00

@mcluyu 我也是平时写代码激情一点 90 多走路上 110 多躺床上也 60 多去医院检查说什么问题没有加强运动

aa514758835

2018-10-08 11:19:24 +08:00

听说长跑运动员心率低，因为心脏力量很大。

winglight2016

2018-10-08 11:44:20 +08:00

楼主的确有点低了，但是如果平常生活没有特别影响，这个也无需太在意，毕竟个体差异有时候超出平均很多是正常的

另外，说什么心跳总数是固定的，这种伪科学请看果壳的辟谣文章

从个人体会来看，平常多运动多锻炼，静息心率可以下降 10-20 左右，久坐不动就会达到 80-90，运动起来之后，我现在睡觉时大约 58 左右，平常坐着时大约 68 左右

运动员是超支身体器官的代谢能力，所以退役后可能会有职业病伴随，对普通人来说没有参考价值，特别是对于活得久这个命题来说，你们有谁听说过运动员长寿的吗？

lcdxiangzi

2018-10-08 12:00:02 +08:00 via Android

@yanleijava 经你提醒，我去翻了一下历史记录，竟然有早上 40 的记录。😔

dxgfalcongbit

2018-10-08 12:01:08 +08:00

我腰麻的时候心率跌到 30 左右，感觉快要死了，医生给我注射了药物就好了。
另外有的时候拉肚子也会触发这个，不知道是迷走神经对心跳的抑制还是电解质紊乱还是两者同时作用的效果。
每年都要濒死几次，很爽！

breezeFP

2018-10-08 13:57:23 +08:00

88，嗯，挺吉利的

uptime

2018-10-08 14:04:20 +08:00

看下恐怖电影……

9684xtpa

2018-10-08 14:44:06 +08:00

如果自己有些担心的话，不如找几家三甲医院，挂几个专家门诊看看。

lguan

2018-10-08 15:00:54 +08:00

常年运动健身，每天跑 8km 左右，静息心率也经常在 40 左右，没觉得有啥问题，180cm/75kg

mcluyu

2018-10-08 15:04:19 +08:00

@ghos 运动确实缺乏，得锻炼锻炼啦

NordicShaw

2018-10-08 15:14:06 +08:00

别自己吓自己，我的跟你差不多 38。也背过 24 小时的那个监控，医生看了说没啥事。

sawger

2018-10-08 15:21:20 +08:00 via iPhone

祖安人都这样吧。

Uni9k

2018-10-08 15:24:12 +08:00

@lmmortal 那喜欢运动的岂不是。。。。。。。。。。细思极恐

Uni9k

2018-10-08 15:25:06 +08:00

@luoway 有的有的好像还挺多的这个。。

whung

2018-10-08 15:28:13 +08:00

@yanleijava 太瘦了，没事做一下有氧运动，适量就好

chunchun1028

2018-10-08 15:49:44 +08:00 via Android

刚坐着测了下，54，还没有低于 50 过。看到楼上评论里说的成年人甲减，感觉自己有几个症状符合，窦性心律过缓、耳鸣、头晕，有点害怕，得去查查了…

ffffish

2018-10-08 15:57:34 +08:00

我是运动员静息心率 40-50 你比我还低

mengdisheng

2018-10-08 15:58:33 +08:00

别听楼上吹牛逼，我跟你差不多，我奶奶 90 走的，我爷爷 89，我国庆回家爷爷还喊我出去散步，我奶奶，我爸爸都是低心率，你要感谢你的基因，所以我一直注意健康，要不然对不起我的基因。。。我是异常的尊重生命，注重养生。。。

mengdisheng

2018-10-08 16:00:48 +08:00

心脏跳的慢不是活的长的因素，但先天慢确实活得长。。。我家里都长寿，当然我家有不抽烟喝酒都传统。。。希望楼主也尊重你的基因😂

yanleijava

2018-10-08 16:14:02 +08:00

@lguan 强
@NordicShaw 哇，🤝
@mengdisheng 厉害了
@winglight2016 学习了

clowcloudy

2018-10-08 16:31:26 +08:00 via Android

这个学名叫窦性心率过缓，如果做过全身体检应该是能查出来的，一般没什么影响，如果情况加剧，心跳数过低，安装心脏起搏器即可。

gdm

2018-10-08 17:12:16 +08:00

我平时随便测都 57，睡眠状态肯定更低
心率低但没有不适就 OK，问过很好的医院的医生了
另外可以注意一下血压

davidqw

2018-10-08 17:22:49 +08:00

窦性心律过缓，没啥大碍

livnimasileid

2018-10-08 17:33:44 +08:00

@lmmortal #5 #5 那么心脏的总条数是多少呀

lengyihan

2018-10-08 20:29:20 +08:00 via Android

别人是心肺供血供氧能力强，身体好，所以心率低。你认为身体一般的话，偏低就是一种病了。去看看中医吧。

frittle

2018-10-08 20:32:06 +08:00

睡觉时，左侧卧时，会觉得很压抑，喘不过气，所以最近两年从不左侧卧了 <-- 这最好咨询一下专科医生的意见。

AgainX

2018-10-08 20:43:09 +08:00 via Android

我睡觉在 40 到 60 之间，平时也是 60 不到左右，以前大学体检的时候就知道了这个问题，还专门戴了一天那种 24 小时监控心电图的工具，后来医生也说没啥问题。

dyy1997

2018-10-08 21:03:37 +08:00

可能这玩意不准吧,我以前用手机和我外婆测血压的那个东西测心跳也是 50 左右,然而我妈带我去医院插线测就是一切正常

syloveql

2018-10-08 21:30:25 +08:00 via iPhone

https://i.loli.net/2018/10/08/5bbb5baedfd30.png
应该没事，我这是每天 34 公里骑行的结果

mmdsun

2018-10-08 22:39:51 +08:00 via Android

心率低说明身体健康如果去医院没啥事情就不要瞎想。Apple watch 反馈的信息并没有医学参考价值还会增加患者心理负担。建议不要戴了

tangbao

2018-10-09 07:20:17 +08:00

铠甲勇士第一部第一集，炎龙侠的心率从 25 下降到了 24。