这种工作环境下如何最大化利用 SSD?

先交代背景:
主机配置是 i7 4790+24G RAM，由于上游软件原因，有非常多工具要运行在 Windows 7 下，而且很多工具无法在虚拟环境下良好运行（需要连接硬件且有奇怪的时序要求）所以主用 Windows 7

使用 VMWare Workstation 跑了个 Ubuntu，分了 6 CPU+12G RAM 用于编译代码（比 AOSP 稍大的规模），与主机之间用 Samba 互通数据

之前主机硬盘配置是:
OCZ ARC100 240G：主机系统盘，程序一般也装这里
SAMSUNG 840 250G：分 100G 给虚拟机做 bcache，剩余用作常用资料存储
机械 1T：存一些工作上不常用的数据
机械 3T：全部分给虚拟机用作存储代码

最近头脑发热把 840 换下了，搞了个 Intel 900P 280G 上去，总感觉虚拟机撑不满这个 SSD 的性能
主机环境下复制文件可以达到 2GB/s，但通过 Samba 复制到虚拟机内只有 200~300MB/s(确认全部写在 bcache 的 cache 内)，由于代码都是小文件，平时编辑代码都是在 Windows 下运行 SourceInsight，不知道 Samba 对小文件性能又是如何？

所以瓶颈可能出现在哪？是 Samba 性能上限？还是 VMWare 磁盘性能就是这样了？