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V2EX 提问指南
jaycee110905
V2EX  ›  问与答

有没有改掉强迫症的好方法?

  •  
  •   jaycee110905 · 2017-07-02 08:32:28 +08:00 · 3569 次点击
    这是一个创建于 2683 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    强迫症越来越严重,浪费了不少时间!

    33 条回复    2017-07-03 14:50:11 +08:00
    usedname
        1
    usedname  
       2017-07-02 08:39:45 +08:00 via Android   ❤️ 1
    首先,
    jaycee110905
        2
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 08:43:44 +08:00
    qping
        3
    qping  
       2017-07-02 08:47:40 +08:00   ❤️ 1
    其次, 亻
    lydasia
        4
    lydasia  
       2017-07-02 08:49:26 +08:00   ❤️ 1
    尔彳
    catror
        5
    catror  
       2017-07-02 08:53:11 +08:00 via Android   ❤️ 1
    然后,亻
    243205964
        6
    243205964  
       2017-07-02 08:54:09 +08:00 via Android   ❤️ 1
    用另一个强迫症改掉想改的强迫症…我能想到最好的方法…
    jaycee110905
        7
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 08:55:48 +08:00
    @243205964 哈哈,有道理
    wintersun
        8
    wintersun  
       2017-07-02 08:58:48 +08:00   ❤️ 1
    找个强迫症女朋友?
    mengyaoss77
        9
    mengyaoss77  
       2017-07-02 08:58:57 +08:00 via Android   ❤️ 1
    强迫自己改掉强迫症,悖论了???
    iiduce
        10
    iiduce  
       2017-07-02 09:00:18 +08:00   ❤️ 1
    作为一个自我治愈的前“强迫症”人士,说几点经验:

    1、不要老是给自己打标签,顺其自然。当然这一点很难,最终“治愈”的过程是自然忘记。

    2、养成好习惯,作息规律,定时锻炼身体。

    3、我个人是如果处于外人压力环境下,症状就会明显。现在自由职业者,在家 soho,完全没这个问题。

    4、我觉着比较关键的一点,强迫自己做到“任他去”。比如,我之前睡前有不把拖鞋摆放整齐就不能躺下睡,我就强迫自己随意放,不去管他,告诉自己就算一晚上不睡又能怎样呢?几次下来,发现并没有怎样,对自己的强迫也就越来越轻了。
    jtsai
        11
    jtsai  
       2017-07-02 09:02:29 +08:00   ❤️ 1
    条件允许找专业的心理咨询,不要在网上随便听人建议。
    hzwei
        12
    hzwei  
       2017-07-02 09:09:51 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我最讨厌两种人,一种是说话只说一半的人,二是
    LanFomalhaut
        13
    LanFomalhaut  
       2017-07-02 09:23:37 +08:00   ❤️ 2
    看到 QQ 消息必点 为了治疗这个症状 进了 10 个全天 24 下小时机关枪一样消息不断的群 经过 10 天时间 治疗完毕
    jaycee110905
        14
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 10:32:46 +08:00
    @wintersun 哈哈
    jaycee110905
        15
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 10:36:18 +08:00
    @iiduce 很有道理,谢谢!
    rabbbit
        16
    rabbbit  
       2017-07-02 10:43:57 +08:00   ❤️ 1
    神经衰弱和强迫观念的根治法 森田正马
    https://book.douban.com/subject/1581309/
    Gcourage
        17
    Gcourage  
       2017-07-02 10:55:58 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    可以先找一个小点,监督自己一个月或者一星期,不要强迫自己
    mooczz
        18
    mooczz  
       2017-07-02 12:18:23 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    只是强迫性行为就没必要把它放在心上,如果是强迫症的话,就需要主动调节一下,医院不建议去,无非是开一些精神类药物,精神类药物副作用太严重
    fengheorg
        19
    fengheorg  
       2017-07-02 14:29:28 +08:00   ❤️ 1
    强迫症靠自我很难自愈,药物有作用,但建议不要依赖它。锻炼身体、适度心理咨询、旅游、冥想,这些都是有用的。
    jaycee110905
        20
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 14:47:25 +08:00
    @fengheorg 谢谢!
    malagebidi
        21
    malagebidi  
       2017-07-02 17:11:44 +08:00   ❤️ 1
    maybe 电击治疗?
    malagebidi
        22
    malagebidi  
       2017-07-02 17:15:23 +08:00   ❤️ 1
    BBC 地平线有做过一期强迫症的节目:
    http://www.acfun.cn/v/ac2182133
    jaycee110905
        23
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 18:10:18 +08:00
    @malagebidi 哈哈
    jaycee110905
        24
    jaycee110905  
    OP
       2017-07-02 20:05:02 +08:00
    @malagebidi 这个视频超棒,认认真真的看了一遍!
    LosLord
        25
    LosLord  
       2017-07-02 20:25:51 +08:00 via Android   ❤️ 1
    10 年之前哪有强迫症这种东西,然后流行起来了,有这种“病”的人也多了
    lyragosa
        26
    lyragosa  
       2017-07-02 20:28:43 +08:00   ❤️ 1
    玩那种只要你不上线就会错过一堆绝版东西的游戏。

    多玩几个就治好了
    zhangbohun
        27
    zhangbohun  
       2017-07-02 20:31:59 +08:00 via Android   ❤️ 1
    变懒
    bboysoul
        28
    bboysoul  
       2017-07-03 00:04:49 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    杨教授电疗法,你值得拥有
    Nick
        29
    Nick  
       2017-07-03 00:18:03 +08:00   ❤️ 1
    哪有这么多强迫症,恐惧症

    就只是矫情

    不要自己给自己设套
    mooczz
        30
    mooczz  
       2017-07-03 01:15:39 +08:00   ❤️ 2
    看到楼上部分人的回复,对国内精神病患者的误解不是一般的深,都是自以为是的理解
    neilp
        31
    neilp  
       2017-07-03 08:09:38 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    你可以强迫自己改
    robinlovemaggie
        32
    robinlovemaggie  
       2017-07-03 08:45:47 +08:00 via Android   ❤️ 1
    首先你要强迫自己……
    em84
        33
    em84  
       2017-07-03 14:50:11 +08:00
    @lyragosa 毒奶粉嘛
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