有没有关于夫妻该如何相处的好的一些课程或者书籍推荐

最好是心理学方面的，最近感觉好难，争吵很多，感觉思维方式不同，换位很难，要大吵一家之后才能做一些沟通。太累了。控制不住情绪，我老婆是要哄，我是老觉得没完了，然后又霸蛮，不能冷着，我情绪还没稳定，这个时候沟通就是灾难，情绪就蹭蹭往上涨，我就想摔东西，我都感觉自己有病

心理学

夫妻

情绪

29 replies • 2026-08-10 21:48:03 +08:00

chjqpmain

1 day ago via Android

这不是你愿意读就一定能解决的问题，同样甚至更重要的是你老婆，她愿不愿意让步，
你两谁更不需要谁，可以没有谁，

这某种意义才是市场自由的合作者或者投资者与创业者，执行者之间的博弈，类似 Poker

chjqpmain

1 day ago via Android

@chjqpmain 这些东西权衡，网上很多自媒体平台内容极其多，但大部分终究说的各有道理，还有很多评论区，都批判的看了，最后有自己的答案，实践中自己摸索就足够了，毕竟你们是一个完全唯一独立的环境，其他的再像都不一定能解决你们问题，甚至一次能解决，一次不能，这是解决不了的幸存者偏差

ysuzhujian

1 day ago

《亲密关系》——罗兰·米勒

GyroZeppeli13

1 day ago

对面是体面人就不用看什么书，对面不是体面人你怎么折腾都没用，还不如看见李老八直播看他怎么拿捏冯雪娟的。

V 站刀工说白了还是太体面了。

muntoya

1 day ago

《亲密关系》应该是最好的，《进化心理学》可以学习性别差异，《这才是心理学》最适合心理学新手。
不过这个时候看心理学可能晚了，都是大部头书，我看完亲密关系就花了好久，要不去找心理咨询吧。

napoo

1 day ago

这种事靠读理论书籍有用？还不如看小说管用吧

FreddyLiu

1 day ago

这样的关系为什么会结婚呢

slackerman

1 day ago via Android

从自我角度出发，这东西依赖觉察和理解能力的提升，需要长期的积累
要学习和实践的东西太多了，说推荐几本书和课程有点像我想上 985 211 ，请给我推荐一些书和课程一样

从双方的角度，我认为婚姻生活能否走向幸福，取决于能力，而不是态度。
需要双方都具备一定的能力，或者单方面具备特别强的能力，才能互相兼容，在磨合中走向越来越亲密

siddharth

1 day ago

非暴力沟通 Marshall B.Rosenberg

Just4L

1 day ago

有套书好像叫《男人在火星，女人在金星》，感觉很详细，之前买了一套

ZZITE

1 day ago

首先，不要摔东西

doudouisamomo

1 day ago

没看，推荐分手

ysxb1145

1 day ago

相亲认识的？

xxlsize

1 day ago

《亲密关系》——罗兰·米勒 +1
《非暴力沟通》

mengdu

1 day ago

没啥用，你改变不了对方，找个喜欢自己的人结婚很重要。

travelinglight

1 day ago via iPhone

陈海贤老师的课，可以看看

yidev

1 day ago

人与人相处都是筛选, 不是改造.

23237187

1 day ago

歪个楼，这种算是前期筛选没做好吗

wesker1999

1 day ago

也可以和 AI 沟通一下，让 AI 模拟成心理咨询师或者心理问题专家，下面是我调节 AI 后把你文字复制给 AI ，它的回复：

自己先停一下。吵到想摔东西那一刻，你已经不在跟妻子对话了，是在跟自己的失控感较劲。这不是病，是长期被堵住后的本能反应，不丢人。

你们的问题不在思维方式不同，在情绪都到顶了还硬要沟通。你太太要哄，你嫌没完，其实她未必真要你认错，可能只想确认你没有敌意。你觉得被步步紧逼，是因为你内耗到没有余力回应她。两个都在饥饿状态的人，抢一盘菜，当然打起来。

先说书。《幸福的婚姻》约翰·戈特曼那本，不鸡汤，有具体做法。里面讲生理唤醒，心跳过一百再去沟通，智商等于酒后驾车，跟你描述的一模一样。另一本《非暴力沟通》适合你们冷静时一起翻，不是用来指责对方的，是拿来理自己情绪由来的。这两本就够了，不用贪多。

再说现实。下次她说要聊，你如果感觉火气上来，先说实话：我现在脑子发热，说出来的话肯定伤你，给我二十分钟。这不算冷暴力，是给自已叫暂停。你出门走一圈，等心跳降下来再回家。你会发现那二十分钟没你想象那么难熬。

能察觉到自己有问题，这一步比大多数人都强了。慢慢来，摔东西那个冲动，也会像潮水一样退的。