脚走废了，有鞋子推荐吗

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元旦 3 天走了 3 万，2 万 8 ，2 万，第 1 天还能撑一下，第 2 ，第 3 天每天脚底板都生疼的

之前有一双亚瑟士的 gt2000 ，但是最近报废了，还没买新的

有一双美津浓的鞋，走起来还可以，但是鞋稍微有点子重

有适合这种暴走的场景，舒适轻便不磨脚底的鞋推荐吗

第 1 条附言 · 1 天前

谢谢大家的推荐和建议，后面我会去看一下

这次元旦的场景主要是城市景点，部分需要上下楼梯，寺、塔、阁之类的台阶楼梯，其他都是平路，走的确实有点多

亚瑟士的鞋确实需要试，目前盲买，只有 gt2000 和我心意，kayano30 我穿起来还是觉得有点软，之前买的一双 gel ，脚型不适，已经扔了

徒步鞋我自己有一双迪卡侬 mh500 ，这双鞋下坡会顶脚趾，其他方面还好

鞋不比衣服，还是要挑自己穿着舒服的，适合自己脚的才是最好的

鞋子

脚疼

暴走

108 条回复 • 2026-01-05 12:59:50 +08:00

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somebody1

2 天前

我买的骆驼穿的很舒服，但是没有暴走的场景，不知道行不行。

这种暴走的场景，是不是跑步鞋比较合适，轻便还跟脚。

fc077

2 天前

@somebody1 我元旦穿的鞋日常也是舒适的，只不过走的太多了，跑步鞋的话，我感觉有点子软，支撑不大够，我打算再买一双 gt2000 ，顺便看看有没有其他的鞋能入

NoNewWorld

2 天前

非徒步场景不考虑防水直接跑鞋呗

bincheng1979

2 天前

伯希和的鞋子考虑下

paranoia

2 天前

试试，BROOKS 布鲁克斯 Adrenaline GTS 追岚 25 （或者 24 ）
GTS 侧重通勤支撑
他家的甘油，ghost 也有支撑版的
如果需要防水，可以考虑 ghost gtx

kevan

2 天前

asics kayano

crackself

2 天前 via Android

一双特步跑鞋轻松耐造，坏了换新不心疼

CaptainD

2 天前

亚瑟士 Nimbus26 ，个人感觉比 gt2000 好穿

yongp

2 天前

步数不少，徒步吗？鞋子得根据场景使用，还有脚型，每种类型多买几双呗

idragonet

2 天前

可以买 300 不到跑步鞋：李宁赤兔系列

ATKLLL

2 天前

我一百多买的安踏五岳贼舒服也耐造，准备以后就逮着这一款穿了

JingXiao

2 天前

李宁 soft plus 系列，目前穿起来很舒服

taohua1c

2 天前

美津浓 S ，很舒服

brave6

1 天前

注意自己的脚型，和足弓，长时间走路一定要找有合适足弓支撑的鞋（疼的原因）。买鞋不记录型号，有几双好穿，但不记得型号

MiHwAppleTslFan

1 天前

nb2002 1906

justpayne

1 天前

建议去亚瑟士的线下门店测一下脚型，然后再选合适支撑和缓震的鞋。另外很多跑鞋其实不太适合通勤，比如太软，鞋头上翘太多，坡差太大等等，个人比较喜欢的通勤鞋有 NB 和 CLIMACOOL ，当然有的 CLIMACOOL 原装鞋垫太硬，建议换一个超临界的

icecap

1 天前

男人果然认准一个东西会反复回购我也是,但发现现在很多产品第二年就没了
特别是京造这种贴牌的,去年有一件跑步衣服我很喜欢今年买不到了,换几种都不对
😯

ZhuWenJian

1 天前

我是萨洛蒙 1k 左右的鞋子。
我元旦第一天：爬 376m 高的山，晚上出去逛，也是 3+万步；
第二天：爬 801 米高的山，2 万多步。
两天下来没什么不适应。
不过也可能和我经常爬山有关。

Caitlyn

1 天前

目前为止穿过最舒服的走路鞋就是 361°的赤焰 3 代，每次旅游都穿这双，一天三万步都没怎么累（后来买了 5 代反而脚感不如 3 代）

yylucian

1 天前

我这几天穿的 altra ，几天下来没有你走的那么多，前两天各 2.3w ，第三天 1.6w ，但是脚底没什么感觉，还是比较舒适的。

colorbeta

1 天前

altra ，宽头不怕脚肿

HaloLegend

1 天前

有没有适合通勤加开车的鞋？

LoNeZ

1 天前

推荐 hoka 的... 脚感最好.

fivesmallq

1 天前

有没有适合通勤加开车的鞋？+1

目前穿的 Allbirds ，穿的舒适，鞋底厚度合适开车可以，就是有点贵，不知道 v 友们有没有更平价一些的推荐：）

yarawen

1 天前

斯凯奇？

Xorpi

1 天前

@fivesmallq #24 puma speedcat 挺适合开车的，底比较薄，平时走路比较少的话还是挺适合的

dcdlove

1 天前

Allbirds 不适合徒步爬山，适合开车，上班，逛街

markchen88

1 天前

平路，鞋底厚点、软点的就行了吧。

caryRowen

1 天前

迪卡侬，售后好的一批。

coderYang

1 天前

有个推荐，凯乐石的 ex 系列，1200 价位的，具体叫啥不知道，我现在一直穿着，非常好穿

null00

1 天前

所以买啥好呢

iceAD

1 天前

asics kayano

fivesmallq

1 天前

@Xorpi 看了下 puma speedcat ，能接受的颜色全部缺货。。。这么火爆吗

tilv37

1 天前

换一双鞋垫，我之前筋膜炎严重，就 tb 随便买那种有足弓支撑的就行。一年左右了，筋膜炎病情缓解了不少

breathofrain

1 天前

日常 hoka 的 bondi9 ，clifton10 换着穿，要速度穿 Asics Kaynano 32 （品控堪忧

milesnihao

1 天前

跑鞋应该都可以吧，远征者 5.0 ，远征者 pure2

nekoneko

1 天前

AllBirds 的 tree runner, 是我穿过最舒服的鞋子.

nekoneko

1 天前

@fivesmallq #24 AllBirds 以前 700 左右, 现在 550 左右, 价格还行吧.

imesrdfi8dzs

1 天前

都是推荐鞋的，我推荐个筋膜球，走完踩一踩，舒服上天

willchen

1 天前

再买一双就行了试错成本最小 gt2000 也年年更新的

RheatiN

1 天前

长时间平地走路，我觉得 NB 990/992 都很不错，（有充足的旅游压马路经验）（传统跑步鞋反而不行）

wufahuoquabcd

1 天前

我是宽脚背，只认斯凯奇，日常会软一点发泡材质，长时间会穿偏硬一点，防滑大硬底。他家都有。

KaynWASD

1 天前

hoka 阿纳卡帕穿过最舒服的

NizumaEiji

1 天前

搜支撑系的跑鞋就行吧

shoaly

1 天前

没有人穿迪卡龙吗? 我户外徒步已经 all in 迪卡龙系列了
目前属于出入门阶段, 登山, citywalk 单次大概在 15 公里左右, 第二天也不会有燃尽的感觉

southsala

1 天前

别买跑步鞋，adidas response cli 这个是我最近走路最舒服的甚至景区爬山都穿，其次猫爪 3 、龙牙飞鹰体训鞋还行。其他的 990 足弓酸、美津浓 wave rider 26 后脚跟酸、迪卡侬的跑鞋前脚掌酸，迪卡侬的登山鞋不错，日常穿不太行

fivesmallq

1 天前

@nekoneko 没有这个价格，淘宝这点比较恶心，最外面显示的是最便宜 sku 的，点进去基本上常见的 42 都没货，有货也是别的价格的。

duck3389

1 天前

@CaptainD #8 我在纠结买 26 还是买 27

duck3389

1 天前

@LoNeZ #23 在广东闷脚啊

edinina

1 天前

Hoka 跑鞋，我已经不穿别的牌子了

duck3389

1 天前

@breathofrain #35 主要是 hoka 在南方的夏天太闷脚了，实在难受

TrigVon

1 天前

@colorbeta 官旗闭店了，一搜网评都说质量堪忧。您怎么说？

duck3389

1 天前

前天刚买了一个索康尼的驭途 18 ，听 B 站 up 主推荐的。平时需求通勤 90%，10%慢跑

ElmerZhang

1 天前

最近 10 多年一直穿 asics kayano 系列。

autumncry

1 天前

有 hoka bondi8 和 9 ，有 on 的 cloudmonster2 ，有 kayano 30 ，但是个人感受最舒服的是 nike 迈柔 plus 。现在已经彻底从 bondi 9 换到迈柔 plus 了，日常穿和跑步穿都可以，也不像 kayano 那么不耐磨，非常非常推荐

DendimoN

1 天前

@fivesmallq allbirds 每年黑五海淘还是很便宜的，部分款式算上转运基本算是国内五折了

Brunuh2Ville2

1 天前

altra+五指袜

DendimoN

1 天前

有一双 stan smith boost ，走路感觉很棒，boost 底的其他款可以看一下。。

loginv2

1 天前

换鞋垫，把脚心撑起来

raydied

1 天前

我目前都是运动鞋，且都逐渐换成亚瑟士了。
国内买的亚瑟士大拇趾的地方很容易磨损破洞，（包括淘宝 xx 马拉松店铺）；或是不太替换穿鞋的缘故。
---
gel-kayano31 穿起来的实际通勤脚感比 gt2000-12 要硬，只有跑步的时候才有明显回弹。
Nimbus26 比较软，无论是通勤还是跑步都比 gt2000-12 要软。

nekoneko

1 天前

@fivesmallq #47 有的. 我刚看了一下京东的 tree runner, 569 块.

lycpang

1 天前

HOKA 的大厚底鞋，忘了是什么型号了。你可以搜搜，一千+。pdd 会便宜点

Eddiegaao

1 天前

这跟鞋子没啥关系吧，就是单纯超负荷运动了

mscsky

1 天前

老爹鞋

Gtreace

1 天前

我有个超级推荐，真的非常希望你能试一下，极客鞋谈的平步赤足鞋，这鞋子特点是平底低落差，宽楦头，很轻，走路脚趾很舒适，走多了也不累，真的强烈推荐，我自己买两双了，一双透气版一双防泼水版，给我老婆也买了双皮质版。我只买黑的反正，真的非常推荐买一双试一下，实在不喜欢就退了，第一次上脚的时候我是真的喜欢，而且也便宜，透气的也就 200 多，防泼水 300 多，反正真的真心推荐建议去试一下，不是广子，我纯自己买的。

fc077

1 天前

@Gtreace 对，极客鞋谈的，这个大家也可以试试。我这次穿的就是极客鞋谈的，白色皮的那个通勤鞋。防水的和不防水的各有一双，这次有点子失策了。皮的做工有点子瑕疵，刷几次就有点掉皮了，我得去反馈一下

macha

1 天前

千人千脚，我谈谈我买过的。
1. 亚瑟士 GT2000 4E 。宽脚和高脚背友好，现在的亚瑟士鞋面也没那么容易破了。缺点是这个鞋子很丑。
2. 奥创 torin 7 ，虽然宽脚友好，但是压脚背，因为宽脚的鞋子为了脚在鞋里面不顶脚趾，只能把脚背固定的紧点。奥创主要对象还是欧美，所以欧美人脚背比较低，所以亚洲脚比较容易压脚背。
3. 极客鞋谈，宽是宽了，脚背也不压了。但是他那个步态引导导致鞋底比较硬，而且鞋边压胶比较硬导致走路磨小脚趾。

我现在天天亚瑟士 GT2000 13 4e 。丑是丑了点，但是通勤跑步两相宜。

Gtreace

1 天前

@fc077 #66 哥你咋刷的好像我记得他说有部分区域是 nappa 的，反正那个皮质感比我以前买的勾八 aj 好太多了受不了

fc077

1 天前

@Gtreace #68 就是鞋刷正常刷，我也不知道咋回事，有点子抽象

vita666

PRO

1 天前

NB 9 系都可以

vba

1 天前

@macha 4E 的鞋子不好买到啊，我也是宽脚+高脚背，兄弟们都从哪里买鞋

hinataharuki

1 天前

之前去史努比乐园暴走三小时，发现还是徒步鞋和徒步袜一起用，很有效果，基本上没啥感觉，甚至脚都不会臭

macha

1 天前

@vba 淘宝上亚瑟士多的是。GT2000 经常有 4E 的。

kksyy

1 天前

目前个人穿过长时间舒适度最好的是 hoka challenger8

fivesmallq

1 天前

@nekoneko 🙏感谢，已经下单了，虽然就 2 个颜色。。

breathofrain

1 天前

@duck3389 夏天穿 allbirds tree runner 真心不错，到手觉得底薄，踩了之后感觉挺软的，体重 80kg

uibobo

1 天前

mk2

duck3389

1 天前

@breathofrain #76 在广东的夏天，散热很重要，不然闷脚太难受了。hoka 我买的就是闷脚，实在难受，丢了可惜，接着穿不舒服。。

J3ho

1 天前

鬼冢虎 sd 可以试试，每次去旅游我都会穿。

usn

PRO

1 天前

该休息了

withBruce

1 天前

BROOKS 布鲁克斯甘油

might1

1 天前 via Android

看到大家推的都是国际大牌。我是穿 361 的 200 左右，带点科技的普通运动鞋，便宜耐操，穿坏了也不心疼，实际穿着也挺舒服的

wupher

1 天前

我也是亚瑟士 Nimbus26 ，外出旅游一天 2 万步左右还是挺舒服的。

缺点就是，不防水，略单薄，轻便耐造，不适合冬季。

wzw

1 天前

@Caitlyn
@might1

我现在最喜欢的是 361 的赤焰 4, 便宜, 好穿, 舒服呀

zhleonix

1 天前

暴走穿徒步鞋比较保护脚，阿迪的 Terrex 系列挑挑咯。有 GoreTex 防水的。

limbo0

1 天前

@bincheng1979 #4 伯希和算了, 拿盗敦煌经书的小偷做品牌的名字, 没谁了

Brunuh2Ville2

1 天前

@TrigVon 天猫官旗一直很拉跨的，鞋码少/库存少，经常断货（基本不补），新品上架比国外至少慢半年。

对于喜欢/了解较多的人来说，可能瑕不掩瑜。即使用某宝代购官网/美亚下单要等一个月收货并且没法退换，依然不影响每年都买。

有耐心去 YouTube 翻介绍的视频。有心理预期以体验为主，一些款式不适合自己也不会心疼浪费钱，只当做增长经验罢了。

质量方面，Escalante 4 穿了一年经常运动，两个后跟磨破洞了，存在明显的问题。但是我依然打算下半年入手 Escalante 新款，因为 Paradigm 8 穿了半年感觉非常不错，相信它们是在进步的。某种程度上，我可以接受鞋子当做消耗品使用。

altra 比较受到诟病的问题，大概就是耐磨损程度一般。印象是在哪里看到过一个类比，大概就是 1 块钱穿 1 公里，1000 块的鞋，跑完 1000 公里，接近寿终正寝。

见仁见智吧。在乎成本/性价比的话，市面上确实有更多选择。但是真的入坑后，我几乎不穿/不买其它牌子的鞋了。

我觉得这个牌子算是粉丝黏性很高的，因为几乎没有其它知名牌子做 zero drop ，一些小厂搞的产品还不如 altra 呢。在垂直细分领域的评分可以给很高，但是综合评分就一般，因为它可能不适合主流用户群体。

总结，入坑成本/门槛较高，不推荐路人随便买来尝试。但是如果你打算精挑细选，那么值得体验一番。