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父亲大半年前诊断出中度焦虑症，目前已经在家呆了大半年了，这期间去过好几个地方工作，都是工作了几天后回答不适应就回来了。 最近一次，也是两天就回来了。问其原因，回答道是没信心，没头绪，拿着图纸无从下手。 我问他是客观上图纸困难，还是主观上心里压力大过不去这关。 他回答是心里上，感觉他自己很抗拒客服困难。 之前带他去医院看过，诊断也是那次诊断的，开了些治疗抑郁焦虑的西药，奥沙西泮之类的，吃了一段时间就停药了。 关于这种状况如何处理？
16 条回复 • 2024-05-28 22:03:20 +08:00
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standchan 178 天前
没听出来是什么工种的工作？父亲要是年纪上去了就自然而然的退休吧
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cdson001 178 天前
焦虑有可能会有躯体化的 精神类药物停药应该要问医生的 有些药突然停不太好
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chuck1in 178 天前
现在做这种安装相关的蓝领工作是不是还挺好找工作的啊。
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chenxi098 178 天前
从力所能及的事开始做起，慢慢建立信心，多理解安慰鼓励
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cloudzhou 178 天前
降维一下？做点容易、靠边的活？
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liuzimin 178 天前
我之前也去医院诊断出焦虑+抑郁，奥沙西泮我也吃过一段时间。
后来一年半之后我分手了，焦虑抑郁不治而癒。。。归根结底是恋爱内耗导致。虽然不绝对，但我觉得有些病例也许找到现实根源，排除掉，就能自然而然好转。可以深究一下是什么事情导致你老爸产生这样的想法。 |
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hevi 178 天前
我之前也挺焦虑，但没上升到吃药的程度。
v 站里有人提到《认知觉醒》周 的书，我看了里头有一章将焦虑根源的，看后现在好多了。 书里头有一些办法，我比较有感触： - 把焦虑的点都写下来（可视化焦虑） - 把难点拆解到拉伸区，再逐一解决，拆不了了就放置不理先 - 舒适区、拉伸区、困难区。尽量把拉升区的困难解决 - 不要对刚接触的技能、事务有过高的期待，例如刚开始学习某个技能，就去对比佼佼者 |
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ibuki233 178 天前
1 、父亲干这行有没同事、小弟之类的，做工程类应该有师傅徒弟这些，父亲焦虑症是针对工作吗还是生活各方面都有，如果是只在工作领域明显，可能叫同事一起聊聊喝喝酒是不是更有用。
2 、父亲有啥兴趣爱好，陪着多玩玩，家里如果不是特别缺钱就别工作了 |
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kuxuan 178 天前
先睡个好觉，多锻炼身体。
感觉焦虑这种，很身体有关系，如果很健康，就能很好的控制住这种情绪。 |
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kuxuan 178 天前
父亲抽烟吗，如果焦虑。
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namenone OP @chenxi098 @cloudzhou @liuzimin @hevi @ibuki233 @kuxuan
感谢 v 友的建议 父亲目前 52 岁，这个社会下，现在应该还算年轻， 做工程项目的抽烟肯定一直抽，爱好钓鱼，刚开始，总是说钓鱼都没意思，抽烟也没味道，也不想参加人多的活动，后来一段时间逐渐能开始出去钓鱼了，睡眠也稍微好点了。 年前曾在一个地方做过两个月，能坚持下来，问其缘由，回答道事情相对简单点，压力小。 我总结还是由于焦虑原因导致信心不足，客观上理解工作难度应该不是真的高压力大，应该还是主观上自己的认知出现了问题。 关于直接退休在家这件事，我也考虑过。更倾向于找个简单的事情做，让自己忙起来，充实起来，不然呆在家里担心会更严重。 |
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M48A1 178 天前 via iPhone
焦虑症后面就是抑郁症
主要是看他自己 |
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boliang2333 178 天前 via Android
焦虑症其实就是害怕，经常心理上陷入死胡同
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conge 177 天前 via Android
推荐看看书 《伯恩斯 焦虑自助疗法》
看后至少能帮你了解焦虑是怎么一回事。 |
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