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我会喝无糖汽水，NFC 果汁（听医生说不算健康要少喝），东方树叶，红豆薏仁水，大家有什么推荐吗？
213 条回复 • 2024-05-14 20:38:46 +08:00
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zzzlight 179 天前  5
农夫山泉
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xtx 179 天前 via iPhone 2
戒糖就不能不喝饮料？苏打水不行么
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SantuZ 179 天前 1
黑咖啡
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hahabird 179 天前 1
东方树叶
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GeekSuPro 179 天前 via iPhone 20
不是很理解，戒糖为什么要喝饮料。感觉好像吸毒的人问戒毒抽什么打麻好一样
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bzw875 179 天前
推荐我广西特产：罗汉果。天然甜味剂掰一小片泡水喝有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便
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nitmali 179 天前
pdd 无糖芬达，pdd 百事无糖生可乐
控糖减肥期间我就喝这俩 戒糖和满足口腹之欲并没有啥冲突，现在很多饮料都开始搞无糖了 |
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hokori 179 天前
喝水就好
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Goooooos 179 天前 5
三得利乌龙茶
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Soleado 179 天前
苏打水+乌龙茶
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michaelzxp 179 天前
泡茶和美式
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rap16 179 天前
东方树叶
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seres 179 天前
无糖可乐
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EricSTG 179 天前
低糖或无糖苏打水(个人喝过一次感觉有一股很强的化学制品味), 各种带无糖/代糖字样的
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fenfire 179 天前
三得利乌龙茶 直接买大瓶装当水喝
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ixixi 179 天前
入坑茶吧
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erek 179 天前
白水，自己泡茶，
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erek 179 天前
买东方树叶这种，不如自己买个冷泡杯，每天泡一杯原叶茶
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wanmyj 179 天前 1
不是，老哥，第一眼看到你这题目，好像等同在问 戒色看哪个演员的片子
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HFX3389 179 天前
茶
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tanranran 179 天前
张一元/吴裕泰 茉莉花茶
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Eiden 179 天前
喝啥也没糖水得劲, 还是喝水吧
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luomao 179 天前 1
无糖百事，无糖可口。亲测对减肥没影响，而且我现在觉得无糖的更好喝，有糖的喝起来有点粘稠，无糖的很清爽
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rxmt 179 天前
东方树叶
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puduhe1 179 天前
泡茶啊!!!!!我现在喝红茶,自已泡的,成本比饮料低多了
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zhangyq008 179 天前
建议喝水
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shenyangno1 179 天前
茶叶和美式（手冲） +1 。步入中年，难免添置一些 盖碗 紫砂壶 手摇磨 滤碗 等玩具。
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hatw 179 天前
自来水
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skcy 179 天前
最近入手了一瓶酸梅膏, 100ml/922kj ， 关键这个一点点估计就 3-5ml 就能泡一大杯。酸酸甜甜，极具性价比.
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MillaMaxwell 179 天前
咖啡+1 ，最多就拿铁
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messaround 179 天前
淀粉算糖不？
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q2677855779 179 天前
戒糖还喝饮料？矿泉水
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NoCash 179 天前
冰镇百事的纯水乐苏打气泡水，我有自信你购买这个后会回来感谢我
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reoah2 179 天前
茶，柠檬水
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fields 179 天前
不喝饮料 白开水 泡茶
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reoah2 179 天前
@messaround 算，碳水化合物
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hellokou 179 天前
乌龙茶
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jiangyang123 179 天前
直接冷白开吧 ,省钱
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kiracyan 179 天前
无糖乌龙茶 无糖苏打水 其实最建议和白开水，喝不下就买那种充气罐给白开水打气
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HolmLoh 179 天前
想喝奶茶要不试试加盐吧，只需要加一丁点，调出乳糖的甜味即可，新疆人就这么喝的，我一两次后习惯觉得味道也很不错，更能感受到奶和茶本身的味道。
我最近一年喝奶茶不敢喝甜的，就自己煮红茶兑品质比较好的香醇的巴氏奶，感觉还挺能解馋 |
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7upzcc 179 天前
有气的苏打水。既满足了汽水的瘾，又无糖。
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tonytonychopper 179 天前
我直接喝冰水
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zackzergzeng 179 天前
喝水吧，最多来点苏打水或者气泡水，咖啡因摄入过多会导致骨质疏松，碳酸喝多了对牙不好，代糖又有心脑血管风险（虽然还没有论文 100%实锤），糖就更别提了
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mingzu 179 天前
戒糖喝 NFC 果汁？？不是升糖更高吗？
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34O8YN6BZ5c6nLXs 179 天前
白开水
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dapaoge 179 天前
无糖苏打水, 冰镇喝很爽!
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chen1210 179 天前
柠檬水
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coldmonkeybit 179 天前
各种无糖茶饮料，OP 说的那个红豆薏仁水最近尝了一下也相当不错
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xxxccc 179 天前
乌龙茶
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particlec 179 天前
自己买茶叶喝，之前天天买三得利乌龙茶，现在自己泡茶，发现中国茶叶博大精深，三得利乌龙茶就是渣渣
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UncleBrandy 179 天前
冰镇苏打水
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Youweiyoyoyo 179 天前
东方树叶 茉莉花茶口味/红茶口味 + 旺仔牛奶 1/3 or 东方树叶茉莉花茶口味 + 纯牛奶/200ml (一袋) ， 前者应该能满足大不部分人的口感需求，后者因人而异。 个人感觉都不错
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imsoso 179 天前
东方树叶，怡泉苏打水
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sdushn 179 天前
张一元的茉莉花茶，狮峰龙井，凤牌红茶，最近都是在喝这些，偶尔喝咖啡，馥芮白或者全冰冷萃
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daimiaopeng 179 天前
柠檬水
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loveumozart 179 天前
美式呀。美式刚开始喝可能觉得不太好喝，多喝几次可能就会觉得还不错，后面会越来越喜欢这个咖啡兑水的味道。
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lilyou OP @Youweiyoyoyo 我也试过旺仔+东方树叶确实好喝！但是旺仔有糖哈哈
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oliveira 179 天前
无糖可乐
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yohole 179 天前
只有咖啡和茶可以长期喝，而且咖啡我只喝美食或者拿铁
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skateryun 179 天前
喝茶，提前过上中老年生活
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JimmyLX 179 天前
椰子水我觉得我能喝一辈子（好喝的那种，比如 IF ），还有就是无糖茶了。
我也是喜欢喝饮料的那种人，现在正在努力喝无糖喝健康的，多喝矿泉水。 |
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yuhuan66666 179 天前
喝茶
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hfJ433 179 天前
绿茶或者普洱
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lscexpress 179 天前
白开水，你喝习惯后，觉得只有白开水可以入口。
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leisummer 179 天前
蛋白粉 水 气泡水 茶
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Selenium39 179 天前
我喝的黑咖啡和红茶
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NewBee0001 179 天前
不喝饮料不行吗
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ios 179 天前
冰冻气泡水-巴黎水
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lewoer 179 天前
戒糖不就和饮料无缘了吗。我现在减脂，饮料好几月没碰了，只喝水。
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fedoral 179 天前
东方树叶
三得利乌龙茶 其实就是要点味道，或者买点泡腾片兑水 |
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fxxkgw 179 天前 via Android
甘草片泡水 挺甜的 理论上也没啥副作用
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freezebreze 179 天前
无糖可乐 摁造
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zjuster 179 天前 1
超市逛一圈，学会看饮料上的食品营养标签就好了。
无糖饮料的 100ml 能量理论上应该是 0 千焦。 数值特别高的肯定是有其他添加。 需要警惕隐糖的饮料： 1. NFC 等诸多果汁。特点是喜欢宣称“无添加蔗糖”“无蔗糖”伪装自己。 但实际他的原料浓缩果汁里面含有大量的糖分。并且果糖本身就是会分解为葡萄糖代谢，属于需要避开的糖类物质，升糖极快。 2. 牛奶以及各类以牛奶为基底的饮料。和第一点类似，乳糖也属于人体最好能降低摄入量的糖类碳水，哪怕是不额外加糖。 牛奶同时还有较多的脂肪物质。 |
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reiji 179 天前
自己泡茶
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wyd011011daniel 179 天前
廉价茶，纯粹零糖 康师傅的，4.5 1L
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fo0o7hU2tr6v6TCe 179 天前
借楼问一句， 麦当劳的咖啡是无糖的么。。。还挺好喝
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feitxue 179 天前
@messaround #36
淀粉算糖不？ -- 看目的。 狭义的糖，就是白砂糖，果糖，蜂蜜，等各种饮料的添加的糖。普通人如果只是为了健康考虑并且没有激进的减肥计划，所说的戒糖一般都是这个。 广义的，到体内最终走葡萄糖代谢的都算。严格低碳，生酮饮食，或者严格减脂期，都按这个范畴来算，会控制碳水化合物的摄入量。 |
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klo424 179 天前
喝茶，英红九号，东方树叶
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daj2 179 天前 via iPhone
元气森林/外星人，pdd 可以买剩余三四个月过期的，折扣很高
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cabing 179 天前
推荐苏打水，气泡水系列。喝完很舒服。
目前都是公司楼下每天一瓶怡泉苏打水，不错哦。 |
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legendBro 179 天前
无糖可乐
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lonely701 179 天前
自己切一片柠檬放水里
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ww2000e 179 天前
无糖可乐，东方树叶
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asche910 179 天前
Monster 绿瓶
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zisen 179 天前
怡泉 Schweppes 气泡水，很便宜，不到两块钱一瓶
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ming61177 179 天前
三得利，三麟椰子水，日常立顿红茶包，三得利在一些小店还难买，只能喝农夫山泉的树叶
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kkshell 179 天前
东方树叶青柑普洱版
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