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我会喝无糖汽水，NFC 果汁（听医生说不算健康要少喝），东方树叶，红豆薏仁水，大家有什么推荐吗？
213 条回复 • 2024-05-14 20:38:46 +08:00
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geniusmyn 193 天前
屈臣氏气泡水
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gablic 193 天前
柠檬片或白水，总有个适应阶段
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VictorBot 193 天前
柠檬切片+无糖苏打水 喝了快一年了 根本喝不腻 盒马奥莱 气泡水¥9.9/6 瓶
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lanceran 193 天前
屈臣氏苏打水
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tonydong 193 天前
白水
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ycao24813 193 天前
纯净水你值得拥有
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tita007 193 天前
果汁含糖量爆表。所有宣传自己是有机健康果汁的都没错，但是因为榨成果汁之后，糖的吸收效率过高，所以血糖变高的速度很快。 同理类似，你吃饭，和吃粥，肯定是吃粥血糖升高快得多。
另外，糖和香烟，酒精，权力，购物，性，咖啡因，抖音等类似，都是成瘾性物质。 糖的本质是产生多巴胺。 奶茶店的 ipo 书里面写的是，奶茶是情绪类产品，就是这个意思。 本意是工作压力大/情绪压力大，社会对于产生多巴胺的事务的需求就会暴涨。 单纯用意志力强迫自己戒掉糖是无用的，除非你用其他方式去补充你的多巴胺/内啡肽等物质，例如：权力，性，烟，酒，咖啡因等等。 应该寻找更为健康的产生这类物质的渠道，例如健身，亲近大自然，亲近小动物等等。 不过如果长期加班的人，半夜例如 10 点，再去健身房卷，是容易心梗/猝死的。 身材很好，不等于身体很好。 如果工作压力不大，家庭关系和睦，本质来讲，喝白水就够了。不需要刻意戒掉，习惯自然会改变的。 |
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tita007 193 天前
再有，或许可以尝试木糖醇？或者更多的不增加血糖/脂肪，但是有甜味的新成分（太久没看这方面咨询，目前不太了解）
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zhanglintc 193 天前
水
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