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回复总数  228
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2024-07-17 17:49:45 +08:00
回复了 rookiemaster 创建的主题 问与答 在宿舍,不相信学校食堂的卫生,有什么可以代餐吗
没有监管是这样的,食品安全全凭良心,我大学舍友曾经吃出过玻璃,但还是不了了之。现在要么自己做,要么流程干净点的西式快餐。

你读大学除非出去自己租房能做饭,不然还得吃食堂。
2024-06-26 15:38:50 +08:00
回复了 l0wkey 创建的主题 全球工单系统 避坑小米电视,越来越封闭了
所有的智能电视自带系统都不够好用,别让电视联网,加个盒子用
2024-05-28 14:34:13 +08:00
回复了 windseeker 创建的主题 问与答 求助:卧室电视的选择
小米 s pro 65 ,mini LED 亮度很足,配一个 apple TV 盒子,支持杜比视界和 HDR10 ,体验很棒
建议用 VBA ,把数据表写入字典,筛选符合条件的键值对,放在结果表。
2024-05-16 17:29:38 +08:00
回复了 dongdongdong 创建的主题 问与答 你们如何应对下午饥饿的
中午吃的不够多吗,很难顶的话带点零食,只是有点饿不难受其实对身体好,不用一直饱腹。
2024-04-01 16:40:58 +08:00
回复了 azev 创建的主题 问与答 什么网盘能用来保存和在线看一些影视剧?
阿里云盘有些也改名了,这种资源我会存在 NAS 里,云盘和 NAS 双修
2024-03-11 11:51:46 +08:00
回复了 wuzhanggui 创建的主题 生活 一年长 20 斤这个需求好实现吗?
充分的休息,增加碳水和蛋白摄入,还有就是适当的训练。体息的话不工作最好,至少做到不加班,避免熬夜,有充足的精力;吃东西做到肉多饭少,训练日加餐燕麦鸡蛋这类好消化的,吃不下多少肉就喝点蛋白粉;训练得看基础,如果以前有自重训练基础可以直接上力量训练,杠铃卧推和杠铃深蹲,没有基础就先自重俯卧撑和自重深蹲、引体,身体适应一段时间后过渡到办量训练。

吃不下不用强迫自己,一般训练强度上来了自然会饿的。前期不要去称体重,至少三四个月再看下变化,我觉得体重的增加是附带的,体型变大变好看,力量增加、更有活力才应该是增肌的目的。
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