@CRVV 关于完美音高（我更习惯这个译法），作者好像也特别关注这方面，毕竟这是被称为万里挑一的“天分”，作者援引了三个案例：
一、2014 年东京一音会开展了一项实验，并将结果发表在《音乐心理》科学杂志。日本心理学家榊原彩子招募了 24 个年龄 2 ～ 6 岁的孩子（是的，我把年龄记错了）经过长达数月训练，每一个都培养出了完美音高。注意，是每一个。
二、1969 年老贝尔电话公司实验室研究人员 32 岁的保罗·布拉迪，受到某篇论文的鼓舞，按照文章的训练方法，每天半小时练习，两个月后在技术上达到了完美音高，出错的机率在允许的百分比范围内。
三、20 世界 80 年代中期，美国俄亥俄州立大学一名叫拉什的研究生进行了一次集体实验。利用伯奇设计的体系对 52 位音乐专业的本科生进行了培训，经过 9 个月的训练证明了成年人实际上仍然可以训练出辨别音调的能力，如果采用更为有效的方法，“那些研究对象中，有大多数人可能已经练就了完美音高”。
“训练完美音高需要付出巨大的努力，可能某些成年人依然永远也培养不出来，但至少有些成年人可以培养完美音高。”（原话）
我相信作者的结论，刻意练习是利用大脑和身体的可适应性，成年人的大脑某些部位已经发展完善，可塑造性比幼年低，重新布线的难度更大，但也不是没有可能发展出那种技能。
我不会试，因为我没有往这方面发展的意向，加上没有专业指导，而且得“付出巨大努力”，不过我倒开始刻意训练 10 公里长跑了，但都不是“21 天学会某编程语言” （这个我也觉得不靠谱），那么简单、一蹴而就的。