疳积，很多人以为只是没休息好或者消化不良之类的，但是这玩意就是长期各种不良习惯积累导致的脾胃虚寒，没人在意，最多吃吃健胃消食片，有的人还狂吃香蕉通便，其实这种算是给脾胃上压力了。尤其是作息紊乱，过度节食或者长期营养不良，重油辛辣。现在调整方向是保证一日三餐，保证每周有水果，减少肉食摄取，增加一定运动量，多喝热水，有饱腹感就终止进食，刚吃完饭出去走两圈。营养不良冇办法，小时候过的苦，后面又因为上学熬夜导致一直没调理好，到大学后也只把皮肤调理好了。现在骨骼闭合了，测过手掌和脚掌比正常人要短一个小拇指，成年人握拳能凸起两个手筋我基本只能起来一个，右腿膝盖有一片区域感觉没发育好导致右腿一旦伸直就会感觉拉筋，脚趾不能用力伸直否则有概率会抽筋。