@justaname 全核满载时才是核心跑在“更”甜点的时候，250W 只够 4-5 颗核心跑在最高频。M3 Pro 我不知道是多少，但是 4+4 的 M3 CPU 部分是 20W ，推算 6+6 的 M3 Pro 可能也就 30 - 35W 吧。

Cinebench 2024 多核
M3 分数我自己测的 710 [1]，每瓦 35 分。
M3 Pro 分数 1060 ，每瓦 30 分。https://www.cpu-monkey.com/en/cpu-apple_m3_pro_12_cpu_18_gpu
网上随便找了个 i7-13700K 的录像 https://www.youtube.com/watch?v=oC59vLYy-Yg
分数 1951 耗电 280W ，每瓦 7 分。
限制 CPU 到 100 瓦分数也不会低到哪去，本来功耗和性能也不是等比关系。比如我之前有一台同样 8P+16E 的 i9-13980HX 的笔记本，CPU 功耗 100 瓦能跑 1400 分左右，每瓦 14 分。特甜点，这个时候 CPU 频率只有 2 点几 GHz ，这种频率下是基本没有任何使用体验可言的，它最适合的场景不是人用电脑，而是按下开始编译大型项目、渲染大型场景、软件转码导出高质量母带时放一边不用电脑的时候。

只要肯堆核，在一定范围内多核性能当然越来越好，几十个核的服务器都是 1 点几 2 点几 GHz 的 base clock 。他用满载功耗反而是便宜了 Intel 。

1. 在网上看到很多 M3 跑在 650 左右的分数，这些基本是首批自媒体用 8 GB 内存的机器测的，Cinebench 2024 跑 CPU 渲染时软件就要用 7 - 7.5 GB 了。我的是 24 GB 内存款跑的。

@justaname 只考虑单核的话 13700K 单核跑 5.4 GHz 要耗电 50-60W （此为同架构 i9-13980HX 数据推算），M3 Pro 单核跑 4 GHz 耗电 5-6W （此为同架构 M3 数据推算）。

可能可以调整一下使用触控板的习惯。
Force Touch 触控板不需要很大力就可以下压，不需要抬起手腕。系统设置中可以调整可需要的力度。
简化拖拽操作可以在系统设置 - 辅助功能 - Pointer Control - Trackpad Options - Dragging Style 里开启“三指拖拽”。
在长距离拖拽时，使用三指拖拽可在过程中短暂松开手调整姿势再继续，系统会给一点时间，然后才会触发松开的事件。如果想要取消这个等待，可以在拖拽到目的地后松开再单指轻点一下触控板。

三星这个问题是因为手势导航优先级太低所造成的，在高系统占用下手势导航相应不及时导致触控事件被传给下方的 app 。
一个典型例子就是相机 app 。从侧边向内滑动会很容易被识别为相机模式切换，从底部向上滑动会误触快门按钮。
相反 Pixel 手机这么垃的处理器能达到这么流畅的系统 UI 我觉得是做对了，侧边和底部手势我就从来没有误触过。

@alexcding
@myworld710

检查更新。或者用下面的网址下载 23.7
https://media.codeweavers.com/pub/crossover/cxmac/demo/crossover-23.7.0.zip

@hahaFck 应该更新之后就自动更新了，CrossOver 的 wine 是随其 .app 包分发的。
要查看 Wine 版本，可以在 Bottle 右侧 Wine Configuration -> About 标签页里找到。
要查看实际运作的 D3DMetal 版本，可以通过 /bin/launchctl setenv MTL_HUD_ENABLED 1 开启 Metal HUD ，然后随便开一个 DX 10 - 12 的游戏，查看右上角的 Rosetta x86_64 vX.X D3DXX 字样。

@klementina 试试在显示器上开一个浏览器页面 https://www.testufo.com （强制桌面以显示器刷新率渲染），然后再打开你的深色页面（不要遮盖 UFO Test 页面）看看会不会闪。

补充一些信息：
CrossOver 23.6 （目前官网版本）是 Wine 8.0.1 + D3DMetal 0.4 + Esync
CrossOver 23.7 （暂未释出）是 Wine 8 （具体未知） + D3DMetal 1.1 + Msync/Esync
Whisky 是 Wine 7.7 + D3DMetal 1.1 + Msync/Esync

D3DMetal (Apple Game Porting Toolkit) 是苹果的闭源 DirectX 10-12 的转译层，比 DXVK + MoltenVK 的效能好，特别是 1%/0.1% low 指标。
Msync > Esync > 无 Sync ，开启 Sync 可在某些游戏中可大幅提高 CPU 性能。部分网游可能会不兼容 Esync 或 Msync 。

Whisky 表示当前不会升级 Wine 8 。如果玩 DirectX 9 的游戏，Wine 8 可能会比 Wine 7 的性能更好 (wined3d)。
https://github.com/Whisky-App/Whisky/wiki/A-Hitchhiker's-Guide-to-Whisky#whisky-or-crossover

补充一些测试：M3 基础款。
CrossOver 23.6: Control, 1080p 全低 60 FPS 。
Whisky: Diablo IV ，1080p 中高特效 45 FPS 。
Whisky: Cities Skyline 1, 1080p 高特效 35 FPS 。

更多测试可见 Andrew Tsai 的 YT 频道，注意分辨 D3DMetal 版本（右上角 Metal HUD 里会显示）。

不愿意花钱的话，除了 Whisky 外还可以考虑 Gcenx 维护的 Wineskin （内含 CrossOver 23.6 + D3DMetal 1.1 ），注意需要通过 brew 安装。
https://github.com/Gcenx/WineskinServer

@klementina VRR 指动态刷新率。

@noahhhh 我认为是部分显示器在低刷新率下做补偿时没有正确处理亮度突变造成频闪。我有一台 48-100Hz 的显示器，在 Windows 下开启桌面 G-SYNC 后在桌面拖动窗口时也会闪，3A 游戏因 GPU 弱导致帧率变低时也会闪。关掉 VRR 后 Windows 机器和 Mac 均不会频闪。

macOS 在桌面默认会启用 VRR ，而 NVIDIA 和 AMD 显卡默认只会在全屏游戏时才会启用 VRR 。以及 macOS 是会尝试尽可能降低在图像静止的刷新率的，如果有 iStat Menus ，你可以在 CPU 页下方的 Frames Per Second 查看当前的渲染帧率。

另，我的 M1 、M1 Pro 、M3 机器在连接 4 台不同型号的 4K60 显示器使用时均不会频闪。

@viberconnection
@siknet

1080p 不是限定条件，只是音频 + 视频包在一起的最高限定为 1080p 而已，并且 YouTube 网页版也不再提供 1080p 的单文件音频 + 视频了。以 DASH 方式载入的视频下到 144p 上到 8K 都有的。
https://gist.github.com/MartinEesmaa/2f4b261cb90a47e9c41ba115a011a4aa

@estk HLS 也可以分开调节音频和视频码率。如 https://events-delivery.apple.com/2409nbcxymeynatwojbbrjuhryomtudb/m3u8/vod_index-oXZvssLWyjfQDEQuVuCBHPWDywaNEipk.m3u8

@vituralfuture 要硬件解码需要走平台的硬解 API ，即 Windows 仅限 PlayReady （原生、Edge 、IE ），苹果平台仅限 FairPlay （原生、Safari ）。Chrome 只有在 ChromeOS 上才有 Widevine 硬解，否则为软解。

基础款 M3 (24 GB)

$ ./a.out
0.00883733 minutes
0.108414 minutes
1.31298 minutes

重启一下 TypeScript Language Server 就好。在 VSCode 里也会有这个问题。

每每看到推荐 WSL 2 / WSA 日用的帖就会思考，是不是万众唾弃的 Electron 时代已经结束了，新时代的用户甚至接受为了应用而开个 VM 。
跑命令行软件当然没什么所谓，毕竟虚拟化性能开销不高，但是一个 OS 的内存占用可是实打实的，更别说 WSLg 需要 WSL VM + CBL-Mariner VM + RDP……

@shenyuzhi 如果是 XMP 可能需要进 UEFI 里手动选？看 Intel Ark 说是支持 3200 的。

正好有一台。
i7-11700B 的集成显卡是 32EU 而非 Xe 96EU 的，只能亮个机。
i7-11700B 的单核性能已经很弱了，是最新一代 Intel/M3 的 2/3 。1%/0.1% low 指标会比新 CPU 低很多。吃鸡这种竞技游戏可以考虑一下更新的 CPU 。
Intel UEFI 里可以调节功耗墙，不过计算板的散热就是 65W 了。
即使用 Quiet 风扇策略，动一动也会转起来，放桌上是会很吵的。我是真的受不了噪音，除了打游戏我是直接关机的。
显卡最好买电源在侧面的，顶部的可能会插不下抵着风扇。
显卡需要严格 2 槽宽度，高度只能轻微越肩。
显卡最好买散热鳍片为垂直排列的，顶部排风扇可以做风道。或者买涡轮卡直接排出机箱。

@centipede 给个 fun fact 吧，我今天在 M3 基础款上用 Whisky 装了 D4 ，进去 1080p 中高画质能跑 40-50 帧。但是除了某些特效首次 shader compilation 造成的卡顿外，别的地方就不会掉帧/卡顿了。

关于缺点 2 ，是否调整过功耗档位/性能模式？ MyASUS 、Armoury Crate 及 ProArt Hub 里可以调节。
在玩游戏时 ASUS 的调教通常会给 GPU 分配更多的功耗配额。如我的 K6604 (i9+4060) 在默认模式 (100W) 下玩游戏，CPU 会被限制到 30W 。这么低的功耗会严重影响 CPU 的发挥，例如在玩 Diablo 4 的时候打开地图界面、传送后会卡几秒。

关于问题 2 ，我的 K6604 2.5K OLED 在开启 HDR 时没有过曝。检查一下你的浏览器、播放器是否设置正确。

关于问题 3 ，ASUS 笔记本可以试一试 G-Helper ，它是 MyASUS/Armoury Crate 的开源替代品。
https://github.com/seerge/g-helper

如果不想换笔记本，可以考虑一下在非高强度工作时关掉 Intel 睿频（或 AMD 同等自动提频机制），只让其工作在基础频率。当然系统响应度也会有所下降。
或者换 arm Mac 。这种典型单核或少量多核工况 arm 最适合，3+ GHz 的节能频率达到 x86 4.5+ GHz 的性能。

Backbone One 的 USB-C 款，但是二手/旧机器需要先插在 Android 机上更新一下固件。