Interoception

释义 Definition

内感受（内感知）：对身体内部状态的感知与觉察，例如心跳、呼吸、饥饿、口渴、胃部不适、体温变化等。常用于心理学、神经科学与身心健康领域。（也可引申指“对自身内部感受的敏感度/识别能力”。）

发音 Pronunciation

/ˌɪn.tə.ɹoʊˈsɛp.ʃən/

例句 Examples

Interoception helps you notice when you are hungry or tired.
内感受能帮助你察觉自己什么时候饿了或累了。

People with high interoception may detect subtle changes in heart rate and use that awareness to regulate stress, but anxiety can also amplify those signals and make them feel overwhelming.
内感受能力较强的人可能会察觉到心率的细微变化，并借此调节压力；但焦虑也可能放大这些信号，让人觉得难以承受。

词源 Etymology

来自拉丁语构词：**intero-**（“内部的”）+ -ception（来自 capere，“抓住、感知”），字面意思是“对内部的感知”。该词与 exteroception（外感受）相对，用于区分对外界刺激与对体内状态的感知。

相关词 Related Words

• Autonomic
• Awareness
• Emotion
• Exteroception
• Homeostasis
• Mindfulness
• Proprioception
• Somatic

文学与重要著作 Literary Works

• How Emotions Are Made（Lisa Feldman Barrett）：讨论情绪建构与身体内部信号（含 interoception）的关系。
• The Body Keeps the Score（Bessel van der Kolk）：在创伤与身心反应的语境中涉及对身体内部感受的觉察。
• The Interoceptive Mind: From Homeostasis to Awareness（A. D. (Bud) Craig 等相关学术编著/论文脉络常见）：专门聚焦内感受、稳态与意识的研究综述与理论。