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出现症状：2021 年初有段时间经常用 kindle 看电子书到凌晨 2 ～ 3 点左右，大概持续了大半个月，突然有天下午在工位发现眼睛疼得难受，在持续了几天不见好转后才准备去医院治疗。
治疗：首先去离我最近的浙江省立德医院，当时采用眼薰鱼腥草的方案，薰完立刻觉得不那么疼了，但隔天继续疼，后续医生采用眼薰某种中药的方案，大概薰一周左右，没任何好转，都没等药没用完就赶紧去浙一了，当时挂的专家，医生说问题不大，开了点海露让我走了，后来发现海露滴了很长时间都不见好转，赶紧去浙二眼科看，查出是干眼症+结膜炎，医生当时开的氟米龙进行消炎+丽爱思夸磷索钠滴眼液，药用完后虽然没完全好，但如果不看屏幕就不会疼，这对天天对着屏幕工作的人来说非常难受，在后来断断续续去过好几次浙二，也换过几次医生，但大多数时候都开的消炎药和类似海露的药，等药用完也不见完全好。在后来就不去医院了，也尝试在本站发过帖子问相关情况，得到一些反馈比如热敷、眼保健操等等都试过，均无效。
现在：一年多用任何药物，长时间盯着屏幕会眼干，然后会用点海露，但从最近几个月开始，大部分时候眼睛已经不会疼了，也没觉得眼干，我觉得应该是自己恢复了，为什么会恢复我觉得跟我早睡有关，坚持每天 10 点左右睡觉，让眼睛能好好休息。因为发现病时就是用眼过度导致的。
BTW：还有种可能跟禁欲望有关，也是 V 友在帖子里说了一句“禁欲”。
干眼症这种病目前来说没有特别好的方法能治疗，大家要好好保护眼睛。
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jhytxy 2023-10-07 11:20:58 +08:00 via iPhone  1
肝之窍在眼
根源还是在你肝坏了 当然了，在程序员论坛说这个等于玄学.不信的话就眼药水可劲上吧 lz 自便 |
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dreamingclj 2023-10-07 11:23:56 +08:00 1
主要还是要休息好，我也干眼症好多年了，眼药水作用不大。
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7745 2023-10-07 11:32:09 +08:00 1
我的睑板腺缺失都超过三分之一了都，没得治，恢复不了，只能缓解
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zqjilove 2023-10-07 11:36:06 +08:00
不是很了解干眼症，热敷眼罩是否有帮助？ 长时间看屏幕，不舒服的时候，我都会用一下热敷眼罩，目前用的是一次性的，可以缓解一下，刚好也让眼镜休息。
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lesswest 2023-10-07 11:36:51 +08:00
施图伦七叶洋地黄双苷滴眼液
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pkoukk 2023-10-07 11:47:56 +08:00
每天补充叶黄素，至少对我很管用
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OceanBreeze 2023-10-07 11:56:07 +08:00 2
以前我也有干眼症，大概 2-3 年时间，非常难受，每天下午睁不开眼，刚开始我还以为是疲劳犯困。
后来去了医院才知道。医生说没办法根治。给开了海露缓解，但是也只能管半小时。 自从我换到了外企，再也没复发过。 |
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lalalaqwer 2023-10-07 12:04:44 +08:00
下面也能影响到眼睛么😦
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testonly 2023-10-07 12:15:26 +08:00 1
这个我告诉你吧
1.非迫不得已不要滴任何滴眼液，会产生依赖性，短期有改善但长期只会越来越严重。 2.看电脑，手机等时，一定要有充足自然光线，最好正对窗户，尤其不要背对，尤其在家里可以选择时。如果办公室远离窗户/自然光线，看有没有办法乔过去窗边。如果没有自然光线，例如晚上，灯光也要足够，永远不要再黑夜和暗淡环境看电脑手机。 3.平时白天多户外走，阳光充足时到处跑效果明显。 |
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qsnow6 2023-10-07 12:15:37 +08:00 1
用眼习惯的问题，不改变用眼习惯的情况下，啥招都没用。
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franklinre 2023-10-07 13:03:13 +08:00 1
不熬夜、不吃辣、吃复合维生素
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euronx 2023-10-07 13:06:27 +08:00 2
我去年还去医院看了干眼症，滴眼药水治标不治本。
总的来说，自从我睡觉时间变长之后，很少会有干眼的情况了 |
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yarawen 2023-10-07 13:13:22 +08:00 1
我用洗眼液，每次早晨起来洗一下很舒服。然后叶黄素可以吃起来（我觉得有用）。再就是关灯就不要看手机了。
做到这几点可能不会根治，但至少不会影响正常生活。 |
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idragonet 2023-10-07 13:19:05 +08:00 1
我去年也查出干眼症：医生建议买加热眼罩+自己平时尽量少玩手机+办公用大显示器。 基本没有发作了。
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littiefish 2023-10-07 13:26:07 +08:00 via iPhone 1
不熬夜，按时吃饭可解决大部分亚健康问题
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cylx3124 2023-10-07 13:26:14 +08:00 1
我去年干眼症持续了一年，今年 3 月份开始，每周去医院做一次熏蒸+眼睑挤压，每天中午和晚上睡觉前都用蒸汽眼罩热敷 20 分钟，坚持了三、四个月，现在基本恢复了
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streamrx 2023-10-07 13:35:12 +08:00 via iPhone 1
吃鱼肝油 叶黄素这些有没有用，一直感觉眼干 没去检查过
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sigmadog 2023-10-07 13:42:04 +08:00 1
我每年夏天开空调的季节都会有一次干眼症，眼药水没用，滴一次最多管 20 分钟，蒸汽眼罩没用，
后来，今年冬天的时候也得了一次，然后了解到“湿房镜”这种东西，虽然我没买，但是我用 3M 的护目镜搞了一个，戴了一整天，少看电子产品，第二天就好的差不多了 |
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redford42 2023-10-07 13:51:26 +08:00
看 kindle 的时候有没有在充足光源下看呢
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auflute 2023-10-07 14:31:41 +08:00 1
肝火旺，肾水不足，不能润肝，肝开窍于目。
因为子时是水（肾）火（心）相交，所以早睡护肾，降相火。晚于子时睡觉，就会水火不交，就会肾亏，肝胆火旺。 |
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8355 2023-10-07 14:33:56 +08:00 1
高启强:你也得了这个绝症啊。
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luny 2023-10-07 15:21:03 +08:00
我也多少有点，后面换了 LCD 屏的手机好了很多，手机还是少看
另外有朋友（重度干眼，现在基本好了）在喜马拉雅开了专题，总结了很多自己的心得，可以听下，“大鹏说 1” |
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luny 2023-10-07 15:22:26 +08:00
另外防蓝光的眼睛也比较有效，我是配的平镜带的
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yanng 2023-10-07 15:26:16 +08:00 1
防蓝光眼睛+双心叶黄素
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XueXianqi 2023-10-07 15:29:58 +08:00 1
蓝莓叶黄素眼保健贴
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Alwaysonline 2023-10-07 15:33:08 +08:00 1
海露滴眼液，对干眼症真的很有用。
然后多吃点水果、西兰花什么的。 |
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danhahaha 2023-10-07 16:26:57 +08:00
好家伙，眼薰鱼腥草！鱼腥草真是神了，啥地方都能用，都敢用，我敢打赌你换眼薰旺仔牛奶效果也比鱼腥草好
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mrcotter2013 2023-10-07 22:03:51 +08:00 via iPhone 1
作息，叶黄素，深海鱼油
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suibianzai 2023-10-07 23:28:46 +08:00 1
建议去省眼科医院看（别名叫什么温州医科大学 xxx ，在凤起东路上）
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pushforce 2023-10-10 16:56:01 +08:00
我也是 周末去省眼科医院看看
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YouMoeYi 2023-11-21 16:12:28 +08:00 1
三年患者路过 现在基本好转 但是每天早上起来的时候还是会很难受, 根本睁不开眼睛, 只能用手把眼皮扒开滴眼药水才行(白天正常用眼一样) 在熬夜/用眼过度之后几天后会加重 休息/热敷后会缓解
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nong99 339 天前 via iPhone
原来还有干眼症这种病症…我说这几年眼睛很不对劲…得查查
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maryshaw 148 天前
@OceanBreeze 是因为换了外企以后工作强度低了吗哈哈哈
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