健身房年卡贵，买杠铃搬家麻烦。
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Volekingsg Sep 14, 2023
改自重健身？深蹲和卧推参照囚徒健身变式，硬拉不确定有没有自重动作能替代了
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calvincc OP @Volekingsg 需要大重量，徒手健身强度不够。
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Volekingsg Sep 14, 2023
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calvincc OP @Volekingsg #3 我是想通过力量训练让身体更健康，练这三项最简单方便了，上班族没太多时间。
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syrinx Sep 19, 2023
这三项都是最难的
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MiguelTapia May 26, 2024
来长沙，25 一个月，https://www.hehacat.com/
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