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我晚上一般在1:00-1:30之内睡觉，早上8点多起。
但我每天中午都要睡觉，每天吃过午饭后都特别困，所以每天中午都会睡上40分钟到1个小时。如果没睡的话，下午和晚上就会各种晕，完全没法看书想问题什么的了。
我不知道，这是不是一个好习惯。大家中午睡不睡？
听说是很多国家，比如美国，人们是没有午睡习惯的，还觉得午睡不可思议，完全没需要。不知是不是真的。
另，如果午睡是个好习惯的话，有什么好的姿势，各种流口水，手脚麻木伤不起。。。
但我每天中午都要睡觉，每天吃过午饭后都特别困，所以每天中午都会睡上40分钟到1个小时。如果没睡的话，下午和晚上就会各种晕，完全没法看书想问题什么的了。
我不知道，这是不是一个好习惯。大家中午睡不睡？
听说是很多国家，比如美国，人们是没有午睡习惯的，还觉得午睡不可思议，完全没需要。不知是不是真的。
另，如果午睡是个好习惯的话，有什么好的姿势，各种流口水，手脚麻木伤不起。。。
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jjplay 2014-01-13 14:17:08 +08:00
不想睡 总是不知不觉睡着... Orz
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justfindu 2014-01-13 14:17:14 +08:00
再好的习惯也经不住每晚1点以后睡觉带来的恶果啊~ 午睡只是小憩~ 20-45分钟为佳吧~
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cornelia 2014-01-13 14:18:48 +08:00
买张折叠床躺着睡
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angelface 2014-01-13 14:20:29 +08:00
睡， 刚起来， 虽然那句话很俗，但很对： 中午不睡，下午崩溃！
另：午睡必须要有床，要不没法儿睡。 |
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ooh 2014-01-13 14:22:36 +08:00
我读书时代重来没有睡觉的习惯
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carlhan OP |
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cohsin 2014-01-13 14:27:12 +08:00
对心脏有好处。
午睡20-30分钟最好，超过40分钟就容易进入深睡眠，中途醒来反而精神不佳。 |
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loryyang 2014-01-13 14:37:00 +08:00
嗯，我感觉如果困了午睡挺好的，下午精神好很多。但是如果可以熬过去，晚上会睡的更好一些。用抱枕效果也挺好的，有床更好，趴着睡据说对人有些伤害的，不过也不管那些了。
我的作息是晚上11到12点睡，早上8点多起来，中午一般不睡，困了趴一会儿。 以前是1点睡，早上8点接近9点起来，然后中午趴着睡，可能要睡半小时以上。我是一个睡眠时间比较长的人。 |
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zakokun 2014-01-13 14:46:25 +08:00
我以前午睡总是睡不醒,经常睡到下午3~4点.如果闹钟闹醒自己的话人就会很难受.于是就改掉了这习惯了...
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devon 2014-01-13 15:13:31 +08:00
是个非常好的好习惯，我也习惯睡一会，不过有时忙起来，就顾不上了。弄个躺椅，或者睡袋，睡起来更舒服。
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binux 2014-01-13 15:15:37 +08:00
不管有没有好处，爽就是了
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JQiuss 2014-01-13 15:35:50 +08:00
15-30min 的午睡时间.. 雷打不动.
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leoleozhu 2014-01-13 16:00:42 +08:00
中午不睡，下午崩溃
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zxy 2014-01-13 16:46:41 +08:00
休息室，睡到近4点起床，siri真是好东西..睡前让两个小时后叫我，就准时叫我了0 0
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strak47 2014-01-13 16:52:58 +08:00
从小就听说午睡是很好的，甚至有长期午睡延长寿命的结论。。
但我就是一直不习惯午睡，即时晚上有时只睡几个钟，白天依然精力充沛 -。- |
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goofansu 2014-01-13 17:08:19 +08:00
必须午睡，否则下午到4点就没力了
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songxajh 2014-01-13 17:17:48 +08:00
午睡的习惯多半是晚上没早睡或者是睡眠质量比较差，导致的。
我一直都有午睡习惯…… |
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wuyexiong 2014-01-13 17:44:10 +08:00  2
中午不睡,下午崩溃~
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carlhan OP 貌似多数人 都有午睡习惯， 少数人从不午睡
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cxshun 2014-01-13 19:25:53 +08:00
之前一直有午睡，但从去年三月开始到现在一直没午睡了，主要是一睡会太沉，起来会更痛苦。
晚上早点睡，一般问题不大的。 |
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vbvb 2014-01-13 19:27:35 +08:00
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Ansen 2014-01-13 19:48:50 +08:00
表示睡醒后的那几十秒 心跳很快啊
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mantianyu 2014-01-13 19:54:11 +08:00
必须要睡!! 公司应该提供沙发, 或者那种很软的可以趴在上面的非常大的抱枕, 供员工午睡用!
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angeloce 2014-01-13 20:12:52 +08:00
想不午睡, 有一点很重要!!! 就是午饭少吃.....
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Stile 2014-01-13 20:35:13 +08:00
楼主是在炫耀自己量好的生活习惯吗？现在的小孩儿，怎么都喜欢恶劣的行为啊。
另：最好的姿势有两种，一种是 ORZ，学名失意体前屈位，又名宝宝肠胃不安势 另外一种，O>—<，四肢大张位，又叫仰卧伸展位，还叫传教士姿势。 不要感谢我，我的名字叫雷锋。 |
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dabaitwo 2014-01-13 20:59:42 +08:00
起码有10年没睡过午觉了，浪费时间
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min 2014-01-13 21:23:42 +08:00
反正从来没看到过米国办公室里有人睡觉的
趴桌上咪的也没有 |
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baocaixiong 2014-01-13 23:28:38 +08:00 via Android
我在好像就睡过一两次，一年了。。。下午照样干的可带劲儿了。
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credochen 2014-01-13 23:32:10 +08:00
中午不睡，下午崩溃。
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hhp 2014-01-14 09:10:42 +08:00 via iPhone
晚上11点睡 早上6点起 全天崩溃
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qiukun 2014-01-14 09:53:57 +08:00
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blackcloak 2014-01-14 10:10:13 +08:00
必须要睡，话说我作息时间跟LZ差不多，中午必须睡一个小时，否则下午会死
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carlhan OP @baocaixiong 羡慕嫉妒恨
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