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初学者男，自身素质一般，基本坐办公室，目的是增肌、保持健康
家旁边 50 米就有个工作室，上了几节课还可以，教练水平大概是 10k 左右（ 一线城市）
这个店 19 年开的，疫情也熬过了，现在客户也比较稳定，跑路应该不会
现在有活动，有次卡活动 350 一次，或者选择，包月卡(15 次)3300
办的越多越便宜，不知道要报几个月合适？
（现在考虑是 2W ，5 个月 85 节课）
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maocat 2023-08-10 15:17:45 +08:00
小心跑路就行
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YVAN7123 2023-08-10 15:23:32 +08:00
建议先来一个月试一下， 不好的话好跑路。
这个价格，感觉还可以谈 |
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Baymaxbowen 2023-08-10 16:12:53 +08:00
太贵了，我 6800 的季卡（二线）可以参考一下，没有次数限制
另外建议你不要报这么长的课，大部分教练你交钱之前是一副嘴脸，交完钱之后可能就是另一幅嘴脸了（亲身感受，我季卡期间一个月换一个教练，你不续卡态度就变了） |
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banliyaya 2023-08-10 16:21:15 +08:00
坐标深圳，连锁健身房只做私教，月卡 2800 季卡 5800 ，可以每天上一节课 也可以自己一个人训练。
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sky497134710 2023-08-10 17:06:18 +08:00
不建议买课，吃好最重要，练三大项+引体就好了，体脂高再加点有氧，其他单项针对动作没啥用
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ReZer0 2023-08-10 17:15:02 +08:00
有句话说的：师傅领进门，修行靠个人。
私教如果能把基本的交给你，后续的其实你自己练也能达到效果。 当然，规矩是人订的，优惠也是，你给弄一个月试试情况，如果不满意，你还可以止损。满意，多和工作室的磨磨，优惠价不是来了？报名的时候就说先试试，后面满意再来一年。到时候还没到期人就各种打电话问你，然后给你报优惠价，说不定比活动时还低。 |
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mamba 2023-08-10 17:17:13 +08:00
意思是几个月之后你就不练了？
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hsiaochi 2023-08-10 17:24:59 +08:00
搞一个月看能不能坚持 21 天养成习惯 能坚持就开一年
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weilongs 2023-08-10 17:56:25 +08:00
私教课 二十多节差不多了吧。学动作、饮食、计划等等内容。 然后健身房办年卡或者家庭锻炼。
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gxy2825 2023-08-10 18:26:45 +08:00
不太建议一次性投入这么多钱，别被销售洗脑了（什么活动限时，错过不再有，健身房多得是了），如果真的要报，问清楚后续能否退课
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volatileSpark 2023-08-10 19:51:03 +08:00
别头脑发热了，不如考虑先家居或户外坚持锻炼一个月试试。如果你能自我克制那你就可以考虑去办卡。要知道，这些工作室在节假日总是会有活动的。
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polobug OP @gxy2825 2 个月的话 单节价格就是 280 五个月就是 230
但是后续课的价值 可能随着自己入门 而作用减少 我也不知道 2 个月够不够 |
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Tyuans 2023-08-10 22:12:18 +08:00
b 站搜搜卓叔增重
我去健身房的前提就是家里的现有设备重量无法满足我的需求。主要我也不需要周围人健身这种气氛来带动我。 |
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fdwjtz 2023-08-11 00:36:27 +08:00 via Android
讲道理跟着教练上个十节八节就算入门了 自己练就行
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id80108900 2023-08-11 08:48:48 +08:00 via iPhone
有钱别怕，就当交个朋友。
最好先练够三个月，这样身体变化明显，也养成了习惯。 |
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muunala10221 2023-08-11 09:20:20 +08:00
天啊，这太贵了，我真的不建议，如果你很有钱除外。另外如果 你在北京，跟我练就行 免费，虽然我也练没多久（一年多） 但基本所有动作都熟悉算是入门者
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TomVista 2023-08-11 09:57:56 +08:00
乐刻 200 月卡,坚持去,固定器械 哐哐拉 就完事,
10 个一组,加重量到一组缺点力竭,休息 3 分钟能做下一组,再休息做不完第三组 , 每 2 组半 ,换器械 , 4-5 种器械 , 隔天去(上肢-休息-下肢-休息-上肢-...) |
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pandaaa 2023-08-11 11:14:27 +08:00
先来三个月，师傅领进门，修行看个人，后面就自己健身房卡卡自己练习
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yaleyu 2023-08-11 11:24:17 +08:00
私教领进门，后续还是自己练，如果你是喜欢那个环境，感觉好再续，要不然练的项目都固定了，去其他健身房练也一样，价格可是低多了。
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