V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
Windyzhou
V2EX  ›  健康

问下各位经常喝酷儿健康吗,或者有什么健康的果汁推荐吗?

  •  
  •   Windyzhou · 2023-08-03 20:05:18 +08:00 via Android · 1751 次点击
    这是一个创建于 464 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    24 条回复    2023-08-16 08:32:46 +08:00
    wzhpro
        1
    wzhpro  
       2023-08-03 20:17:09 +08:00
    果汁有健康的?我孤陋寡闻了?
    Windyzhou
        2
    Windyzhou  
    OP
       2023-08-03 20:21:15 +08:00 via Android
    @wzhpro 相对来说
    Windyzhou
        3
    Windyzhou  
    OP
       2023-08-03 20:21:35 +08:00 via Android
    @wzhpro 那吃什么好
    acthtml
        4
    acthtml  
       2023-08-03 20:35:32 +08:00
    养成喝水的习惯吧。
    果汁就算自己鲜榨的也少喝,不健康的。糖分多,营养少,不利于消化,加重身体负担。
    kafeisemang
        5
    kafeisemang  
       2023-08-03 20:50:44 +08:00
    十分推荐东方树叶的茉莉花茶,真的非常好喝
    uprit
        6
    uprit  
       2023-08-03 22:31:55 +08:00 via iPhone
    天地壹号苹果醋,酸酸甜甜还低糖
    polaa
        7
    polaa  
       2023-08-03 22:50:53 +08:00
    健康的果汁,NFC 果汁或者鲜榨吧
    wonderfulcxm
        8
    wonderfulcxm  
       2023-08-03 22:56:55 +08:00
    少喝果汁
    gavindexu
        9
    gavindexu  
       2023-08-03 23:10:26 +08:00 via iPhone
    喝水没味儿的话……
    扔点山楂陈皮啥的泡着喝?
    gamelyking
        10
    gamelyking  
       2023-08-03 23:12:18 +08:00 via iPhone
    椰子水 三得利无糖茶 自己冲茶
    mystrylw
        11
    mystrylw  
       2023-08-04 03:46:48 +08:00 via iPhone
    自制 superjuice 基本只有一个水果的糖和全部风味 各种酸 没啥能量 准备再加点代糖试试调节口感 youtube 或者 b 站都有教程 [ [官方授权] 1 个技巧榨出 8 倍果汁! [鸡尾酒时间] -哔哩哔哩] https://b23.tv/0akfOzr
    mmdsun
        12
    mmdsun  
       2023-08-04 07:57:08 +08:00 via iPhone
    建议吃水果,而不是喝果汁。

    果汁没有水果的膳食纤维,缺营养不说,糖吸收快血糖会飙升
    果汁糖是游离糖,一杯纯果汁要 4 ~ 5 水果,会超量,和饮料对人危害差不多了。

    非要喝的话,果子要鲜压榨的压汁机,不能豆浆机破壁机打。
    品牌类型选择:NFC (非浓缩还原果汁)、HPP (冷压鲜榨果汁)
    wuxianliang
        13
    wuxianliang  
       2023-08-04 08:00:53 +08:00 via Android
    果汁现在糖添加剂没几个是白砂糖,几乎全换成了果脯糖浆所以还是建议买水果自己榨,或者直接吃水果
    hatw
        14
    hatw  
       2023-08-04 09:06:03 +08:00
    果汁不行。。。就是个饮料。
    国外有 Smoothies 还稍微好点,起码保留了果肉这些纤维素啥的营养。

    建议喝水。。。吃水果。。。
    Windyzhou
        15
    Windyzhou  
    OP
       2023-08-04 09:08:55 +08:00 via Android
    @hatw 水果含水量少(大部分),喝水又无味
    hatw
        16
    hatw  
       2023-08-04 09:28:45 +08:00
    @Windyzhou #15 慢慢就习惯了。。。。。。
    我表弟天天饮料、雪糕。。。胖。。。30 岁糖尿病。。。。。。

    水果也要适量,毕竟有些水果升糖指数高,含糖量也大。
    DK7S
        17
    DK7S  
       2023-08-04 09:34:27 +08:00
    今年戒饮料基本成功,替代品:冰水/苏打水/自制柠檬水
    bigshawn
        18
    bigshawn  
       2023-08-04 09:45:29 +08:00 via iPhone
    目前只喝东方树叶、苏打水、水或者自己烧水泡茶。
    zhao936135373
        19
    zhao936135373  
       2023-08-04 10:00:02 +08:00
    你看下那个饮料配料表就知道了,我记得含糖量蛮高的。
    manasheep
        20
    manasheep  
       2023-08-04 10:33:44 +08:00
    还不如喝无糖可乐雪碧,或者乌龙茶之类的无糖茶饮,苏打水
    Francis404
        21
    Francis404  
       2023-08-04 10:34:46 +08:00
    东方树叶
    Windyzhou
        22
    Windyzhou  
    OP
       2023-08-04 11:44:21 +08:00 via Android
    @zhao936135373 这个是图片

    https://photos.app.goo.gl/vfwYKWiaqC7aJVMg6

    弱弱地问下,糖和碳水什么区别?
    wuxianliang
        23
    wuxianliang  
       2023-08-04 12:34:03 +08:00 via Android
    @Windyzhou 多糖(polysaccharide),顾名思义就是单糖(monosaccharide)的聚合物(polymer), 化学通式 Cx(H2O)y ,x = 200 – 2500 。直接翻译化学通式就是碳水化合物
    FirefoxChrome
        24
    FirefoxChrome  
       2023-08-16 08:32:46 +08:00
    @Windyzhou 西瓜含水量超级多的
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1128 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 24ms · UTC 23:40 · PVG 07:40 · LAX 15:40 · JFK 18:40
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.