这个事情的起诉的流程是什么，怎么避坑？

咨询下各位大佬。

4 月份在隔壁城市看了一套房，感觉不错，交了 1 万块钱意向金，签了意向金合同，中介说，意向金不是定金，是可以退的，我有录音，合同也没有说明这是定金。合同说明了一点，如果双方都签字了，那么就代表同意房屋买卖这件事，如果违约需要赔付违约金，我觉得这个是唯一对我不利的因素，不过目前卖家觉得意向金合同里面的房屋价位不合适，想抬高一点，所以到现在一直也没签字。然后最近我感觉那房子还是不太好，不打算买了，中介说，因为隔了三个月现在才说，耽误人家卖家卖房了，要扣俩月房租，否则就马上让买家在合同上按照当时定的价格签字。

我一分钱不打算亏，所以打算开始起诉了，迫于第一次，不知道应该怎么操作能避坑，我应该走哪些步骤呀？我得去隔壁城市的法院起诉？ 还有就是，意向金合同甲方是卖家，乙方是我，丙方是中介公司。我要起诉卖家还是中介，还是一起呢？

另外就是目前我签合同了，合同两份在中介那，到现在卖家也没签字，我是不是可以把合同直接要回来啊，有啥法律规定没，现在去要，中介不给我。