想知道你们下午犯困时, 是怎么让自己快速清醒起来的

犯困

清醒

起来

快速

94 条回复 • 2023-07-01 10:57:37 +08:00

1

tangyujing99

2023-06-29 15:03:54 +08:00

2

就要午休。喝啥红牛咖啡都不管用。

2

iamben

2023-06-29 16:17:49 +08:00 via iPhone

1

午餐少摄入碳水

3

JavaGym

2023-06-29 16:19:32 +08:00

1

来一勺氮泵

4

8355

2023-06-29 16:20:32 +08:00

2

1.2 楼说的少吃碳水或者不喝带糖饮料
2.前一天多睡点
3.喝咖啡

5

dc3365

2023-06-29 16:22:37 +08:00

可以尝试生酮饮食

6

cookgo

2023-06-29 17:18:15 +08:00

吃完午饭喝一杯黑咖啡，然后睡个午觉，下午贼精神

7

Richardhtw

2023-06-29 17:19:54 +08:00

一个大比兜（手动狗头

8

huaweigg

2023-06-29 17:21:00 +08:00

打个瞌睡比什么都管用

9

wdy3334

2023-06-29 17:24:34 +08:00

睡个午觉

10

Asakijz

2023-06-29 17:27:03 +08:00

午睡个半小时最管用

11

brader

2023-06-29 17:27:59 +08:00

3

看下基金走势

12

momocraft

2023-06-29 17:29:02 +08:00

42

去生产服务器随机删除文件

13

Ericcccccccc

2023-06-29 17:30:59 +08:00

别拒绝咖啡.

14

pikachu0606

2023-06-29 17:32:28 +08:00

3

@momocraft 你这一下，全公司的人都清醒了。哈哈。

15

kindjeff

2023-06-29 17:33:26 +08:00

躺 15 分钟，不管谁没睡着都会舒服很多

16

Jaosn

2023-06-29 17:33:43 +08:00

一杯咖啡

17

V2ALL2B

2023-06-29 17:35:35 +08:00

@momocraft 哈哈哈哈哈哈

18

tianmalj0613

2023-06-29 17:41:32 +08:00

10

古往今（）
一星半（）
五光十（）
唯利是（）
🐶

19

RealVic

2023-06-29 17:43:26 +08:00

当一点半左右，稍微有些清醒的时候，立马一瓶绿色魔爪

20

cczhrd

2023-06-29 17:45:48 +08:00

梭哈 a 股

21

boris1993Jr

2023-06-29 17:48:28 +08:00 via iPhone

1

前一天晚上早睡，保证 8 小时睡眠
中午午休
下午还困就出门透透气，有时候不是真的困，是屋里面空气不好

22

poorAshenOne

2023-06-29 17:53:23 +08:00

看一下钱包余额..

23

ma836323493

2023-06-29 18:00:16 +08:00

当然是睡一觉，就不困了

24

dextercai

2023-06-29 18:01:57 +08:00

直接倒头就睡

25

Oilybear

2023-06-29 18:11:18 +08:00

如果确定不想休息，那可以试试减少碳水，效果是立竿见影。但是我提倡休息，犯困就犯困，正常生理现象非工作涉及重要时间段没必要的

26

Iannis

2023-06-29 18:16:16 +08:00

@RealVic 那玩意儿糖不少吧...

27

DianQK

2023-06-29 18:32:03 +08:00 via Android

可以洗个苦瓜吃

28

deorth

2023-06-29 18:49:16 +08:00 via Android

困着。该干嘛干嘛。觉得太过困难的事就明天再做

29

lx271896700

2023-06-29 19:14:11 +08:00

目前感觉最有效的是生椰拿铁

30

fzls

2023-06-29 19:27:12 +08:00

@momocraft 强制清醒啊

31

ByZHkc3

2023-06-29 19:28:29 +08:00

删个数据库表，立马精神

32

securityCoding

2023-06-29 19:31:28 +08:00

不午休的吗

33

786375312123

2023-06-29 20:57:39 +08:00

少吃碳水非常有作用。

34

Linkinery

2023-06-30 00:30:55 +08:00 via Android

摸鱼到楼下，来一根

35

guoyan

2023-06-30 00:40:52 +08:00

你睡个 15 分钟也好的

36

1KTN90lKW9gVJ9vX

2023-06-30 07:27:25 +08:00 via Android

困就睡啊，难道要喝刺激性饮料刺激自己工作？那也太贱了。

37

hyhnm

2023-06-30 07:59:05 +08:00 via iPhone

自从睡 15-20 分钟，人状态好多了

38

Slade9527

2023-06-30 08:11:26 +08:00 via iPhone

1

清凉油抹太阳穴上

39

Slade9527

2023-06-30 08:11:53 +08:00 via iPhone

1

咖啡倒键盘上

40

shervy

2023-06-30 08:30:53 +08:00

扇自己一耳光。
我同学经常嗨到凌晨三四点，上次我让他送我去车站，他都困的不行，过一会就给自己一耳光。

41

jonsmith

2023-06-30 08:53:13 +08:00

眯一会，泡杯茶

42

xRayyyy

2023-06-30 09:17:38 +08:00

中午午睡
下午困的时候楼下走一圈呼吸新鲜空气

43

JadePenG

2023-06-30 09:25:50 +08:00

中午午睡，但是不要睡很久，20-30 分钟即可
中午睡太久起来还是会很困或者很累。

44

NewBee0001

2023-06-30 09:36:07 +08:00

@Slade9527 还得是你

45

hxy2856

2023-06-30 09:39:34 +08:00

@momocraft 这得脑梗了

46

kalista

2023-06-30 09:39:49 +08:00

如果是打工人困了还买刺激性饮料让自己努力工作有种生产队的驴给自己一鞭子的感觉，当然为自己工作学习无所谓了

47

HUZHUANGZHUANG

2023-06-30 09:41:02 +08:00

一般躺 30 分钟

48

text0manga

2023-06-30 09:47:21 +08:00

即时性的办法总会失效。
根本性的办法就是晚上早睡，保障充足（大于 7 个小时）的睡眠时间。
这么做之后，我的颈椎、腰肌、困意都自己好了。
之前就是因为照顾人，每天睡很晚五六个小时，身体各种痛。现在没了这个事情之后，身体的问题不知不觉中都好了。

49

NoNewWorld

2023-06-30 09:52:59 +08:00

午休

50

tyrantZhao

2023-06-30 09:55:52 +08:00

1

中午睡觉，不午睡，喝咖啡都不管用

51

tyrantZhao

2023-06-30 09:56:25 +08:00

亲测，喝完咖啡，心跳加速，但还是困

52

jujusama

2023-06-30 09:59:04 +08:00

睡觉

53

Huelse

2023-06-30 10:08:38 +08:00

睡 30 分钟，尽量不要多也不要少，否则会越来越困

54

huanruiz

2023-06-30 10:10:44 +08:00

中午少碳水基本都不需要午休了比咖啡午休都管用

55

admingyu

2023-06-30 10:11:34 +08:00

1

全屏看 p 站

56

hikarikun0203

2023-06-30 10:13:20 +08:00

午睡半小时我什么都不吃中午都困得不行

57

Sfilata

2023-06-30 10:16:37 +08:00

最好还是好好午休，不行的话就搞个升降桌站起来办公。还对腰椎颈椎好。之前上学的时候不经常困了就站起来听课嘛。

58

x86

2023-06-30 10:17:37 +08:00

看一眼房贷，手里🧱瞬间变轻了

59

zackzergzeng

2023-06-30 10:18:13 +08:00

不睡午觉，睡觉必然需要醒盹，可以闭会儿眼
少吃碳水，多吃蛋白质
必要时喝点可乐

60

lambdaq

2023-06-30 10:28:44 +08:00

起来走路。不要坐着。去室外走最好。

61

tudou1514

2023-06-30 10:29:19 +08:00

和同事对扇耳光 doge

62

glfpes

2023-06-30 10:31:14 +08:00

中午小睡半小时，下午很难犯困。

63

RIckV2

2023-06-30 10:31:26 +08:00

瑞幸生椰拿铁

64

jurassic2long

2023-06-30 10:33:46 +08:00

1. 午睡;
2. 晚上早上睡;

65

wanmudong

2023-06-30 10:57:05 +08:00

下午刚上班时，一杯打翻的咖啡有助于一下午的清醒

66

idragonet

2023-06-30 11:03:20 +08:00

分享下自己的经验：
1 、早睡：22:30 之前闭眼入睡
2 、吃饭吃少一些，减少碳水化合物
3 、不玩电子产品，抓紧时间午休

67

lisxour

2023-06-30 11:04:53 +08:00

1. 养成午睡习惯，几乎没有了下午犯困的毛病。
2. 如果没有午睡，我一般只能通过让自己忙的没空呼吸解决。（我自己目前只有这一种解决方法，有事做都不行，必须得特忙）

68

xylxAdai

2023-06-30 11:12:37 +08:00

之前一直午睡，只要有一天没午睡，下午就困得要死。我尝试改变了一下，现在我已经几个月不睡午觉了，中午一般还会运动一个半小时（差不多 800 千卡），下午也不困，刚开始稍微难点，但是只要养成习惯，比之前睡午觉时感受好多了。
我发现午睡习惯是个很坏的东西，偶尔特别累或者晚上睡眠不足，中午睡一下补觉无所谓，但是千万不要养成习惯了，不然只要中午没睡够或者没睡，下午就会又困又累。主要就是需要晚上保持充足睡眠和运动习惯，我一般晚上睡最少 9 小时，白天一天都很精神。