想请问一下大家都有强迫症吗？症状严重吗？

本人自感有很强的强迫症，不同于强迫行为，本人只是有强迫思维，且强迫思维有很强的侵入性，经常现实发生过一点或者看过一点言论就很疑神疑鬼。有时候会有对别人和亲人的攻击性想法，明明知道自己不是这样的人。。还有很严重的疑病症，碰到个说法明明比较荒诞，比如两天前在知乎评论区看到脑萎缩会导致眼轴缩短这种（我本人是不信的，而且评论区比较像吵架回怼的样子，但是强迫思维就会导致我不断去问，后面我也是在好大夫在线上疯狂问这个问题，尽管按照正常人的思维来说，这是两个根本不相关的东西。。我本人也忘了是在哪看到的，强迫思维也会导致疯狂去找去找这个看过的评论区) 还有就是比较会一些追求完美主义，就是会有一些侵入性思维之后大脑就会不断想这些事，而且侵入性思维会一个接着一个来，也时常暗示自己，不要纠结，但是会更加痛苦，现在经常会感到很难受，也上网搜索过森田疗法等等，但是一直没怎么好，想请教下 V 友都有哪些好的方法。PS：本人是处女座的。