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zib
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隔天不运动就浑身疼，正常么？雾霾天怎么办？

  •   
  •   zib · Oct 26, 2022 via Android · 1576 views
    This topic created in 1297 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    一直有隔天运动的习惯，主要原因是不运动会浑身肌肉疼，以前一般是做水上运动（赛艇皮划艇桨板）或者去滑雪，疫情期间发现只要简单的跑三公里就好了。

    请问我这是正常现象么？

    最近回到国内，经常赶上雾霾天不适合户外运动，请问怎么办好？要不要办个健身房卡（邻居是开健身房的，应该能打个折）或者买些健身器材在家活动（现有一个乒乓球台，家里有空间放健身器材）？
  • 运动
  • 雾霾
  • 健身房
  • 请问
    10 replies  •  2022-10-26 16:50:11 +08:00
    SteinsGate
        1
    SteinsGate  
       Oct 26, 2022 via Android
    去医院看看
    shinsekai
        2
    shinsekai  
       Oct 26, 2022
    羡慕工作日都能随便赛艇滑雪的
    ICB
        3
    ICB  
       Oct 26, 2022
    你家里有没有空间放健身器材别人很难知道。
    感觉你不运动肌肉疼是不是运动完没拉伸啊？
    zib
        4
    zib  
    OP
       Oct 26, 2022 via Android
    @SteinsGate 体育医学么？这个问题一般医生应该不了解
    zib
        5
    zib  
    OP
       Oct 26, 2022 via Android
    @ICB 谢谢，有可能是这个原因，确实不大关注热身和拉伸，一般是运动完了就走人去吃饭
    ICB
        6
    ICB  
       Oct 26, 2022
    @zib #5 热身可太重要了，年轻时候没事，不热身太容易受伤了。
    qsmd42
        7
    qsmd42  
       Oct 26, 2022
    你有划过赛艇那不是正好可以家里搞个划船机 现在划船机都能立起来收纳了也不会太占地儿
    congyua
        8
    congyua  
       Oct 26, 2022
    天气不好的话, 可以选择健身房, 或游泳馆.
    adgad2
        9
    adgad2  
       Oct 26, 2022
    一般人不是运动了才会疼么。。。
    zib
        10
    zib  
    OP
       Oct 26, 2022 via Android
    @adgad2 疼法不一样，运动了之后是很舒服的疼，没运动的时候是那种隐隐的浑身不对劲的疼
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