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1.在电脑前坐久了，一躺下，腰部两边肌肉感觉发紧，不适的感觉。 2.站久了，弯腰一下，也会感觉不适，不利落，背部紧张。 3 。以前不会，可能年纪大了。
大伙有啥方法可以缓解吗？腰部的不适，发紧。。
第 1 条附言 · 2022-08-25 19:55:01 +08:00
写错了，是背部紧张，不是腰部！！！
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SteinsGate 2022-08-24 19:12:20 +08:00 via Android
去医院
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erwin985211 2022-08-24 19:12:43 +08:00
升降桌，每半小时站 10 分钟。
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seres 2022-08-24 21:05:27 +08:00
1. 换椅子
2.换坐姿 3.不久坐 4.坚持运动 5.按摩 |
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kokutou 2022-08-25 08:09:52 +08:00 via Android
水喝少了，老喝茶，不怎么上厕所，肾结石，肾积水？
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work220602 2022-08-25 11:33:12 +08:00
游泳
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zzz22333 2022-08-25 12:56:50 +08:00 via Android
我也是这样。去医院扎针灸了三次，感觉没啥好转。用了升降桌也没啥好转
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3297269 2022-08-25 16:21:53 +08:00
1.不要久坐
2.锻炼核心肌群 3.挂个医院康复科，拍个片子，然后遵医嘱 |
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jadehare 2022-08-25 17:02:39 +08:00
可能是肾结石，去医院检查下吧。我是肾结晶，有朋友查出来肾结石
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