试了下潮汐、冥想星球，类目多，但是不知道如何有计划的训练
需求是想可以持续每天跟练循序渐进，可接受付费
是不是要找本书系统学习一下理论？
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sggggy Apr 28, 2022  2
https://choosemuse.com/ 我用的是这家的头箍，课程是自己设计。
https://tech.teamtime.cc/mind/2021-12-21-%E5%91%A8%E6%9C%9F%E5%8C%96%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%AE%AD%E7%BB%83/ 冥想和禅道有点类似，在于做与感悟，大于说和学。 |
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Dockerfile Apr 28, 2022
冥想？
头箍？？ |
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yuhuan66666 Apr 28, 2022 1
我用的 app 叫睿心冥想 ，心理咨询师推荐给我的。里面的每日冥想课程
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konnnnn Apr 28, 2022 via iPhone 1
我推荐 pause 入门，然后再去试一下引导冥想，英语听力可以的话用 headspace 或者 balance
头环没有必要只是一个监控，看了数据患得患失就不好了 |
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suibianzai Apr 28, 2022 2
B 站搜 headspace ，有入门课程
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Automatica Apr 28, 2022 via iPhone 1
Headspace
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takato Apr 28, 2022 1
Pause 入门很不错。
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RickGwei Apr 28, 2022 1
Flow
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66450146 Apr 28, 2022 via iPhone
定一个五分钟的闹钟就可以了，重点是专注呼吸和正念，没那么复杂的
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lokya Apr 28, 2022
定个 15-20 分钟的闹钟 然后注意力集中呼吸，放松身心就好
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morty0 Apr 28, 2022
Headspace
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rophie123 Apr 28, 2022
冥想是干嘛的？修仙？
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kyro00000 Apr 28, 2022 via iPhone
正念法。冥想词语显得高大上，通俗话就是专注在某一件事儿。
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