生活所迫，找了一份一站就是 8-9 小时的工作，中间只能休息 15 分钟和 30 分钟（休息的时候可以坐着），有什么办法缓解久站的腰疼吗？
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thedrwu Dec 27, 2021 via Android  1
多说话，因为站着说话不腰疼 /狗头
小心静脉曲张 |
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dxgfalcongbit Dec 27, 2021 via Android
我也是站着会腰疼，坐着躺着就毫无压力
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phub2020 Dec 27, 2021
能走动嘛？能的话那就多走动缓解下，如果不能，那就换工作吧
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sugarsalt Dec 27, 2021
能走动吗，稍微走走也好，然后就是脖子扭扭，屁股扭扭呗
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hu8245 Dec 27, 2021
防止不了，还可能附加静脉曲张
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coderluan Dec 27, 2021
只是站着多走动多拉伸就好了，但是如果是原地站岗那种，唯一办法就是大量锻炼，提高自己的核心力量。
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error523 Dec 27, 2021
去医院看看是不是腰肌劳损或者腰突，不严重的话可以通过锻炼提高肌群的强度
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root01 Dec 27, 2021
肾虚了
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kilasuelika Dec 27, 2021 via Android
换工作。
又想马儿跑，又想马儿不吃草，是行不通的。 而且只是缓解痛感的话，伤害还是存在的，可能会留下后遗症。 |
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gearkey Dec 28, 2021 via Android
坐着伤害其实更大，要有坐有站有走路才会比较好
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andyL Jan 7, 2022
收紧腹部 会有所帮助 ,有空做一做深蹲 发动臀部,业余强化臀肌和腹肌
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