真的是太弓了
ORZ，现在直起身子 15分钟就不行了，很酸很疼
ORZ，现在直起身子 15分钟就不行了，很酸很疼
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cxe2vSep 9, 2013
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每隔一段时间强行直起身子
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wzxjohnSep 9, 2013 via Android
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Orz想起来就直一下。。。
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KeinezSep 10, 2013 via Android
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每天挂单杠总计一个小时包你好。
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KeinezSep 10, 2013 via Android
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刚开始总是不容易的。
挂多了可以换成引体向上，练背阔肌，这样能拉紧背后的肌肉，更加不容易驼背。 |
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kevinzhowSep 10, 2013 via iPhone
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简单方法 1 站立办公
2 换个你需要平视看的外接显示器 3 不枕枕头睡觉 4 坚持第八套广播体操 |
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luoliSep 10, 2013
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真的会驼背么？
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游泳吧
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jedicxlSep 10, 2013
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去健身房，练背部肌肉。效果贼显著
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marchteaSep 10, 2013
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健身房+1,多练练绝对有效果
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iqavSep 10, 2013
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不知不觉，三个月间，突然照镜子发现我左右肩膀不平衡了，左高右低。
于是我现在强迫自己挺直腰坐，或者隔段时间挺直腰，保持两肩平衡。 |
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ijseSep 10, 2013
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背背佳~~
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jedicxlSep 10, 2013 via iPhone
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另外，直起身坚持不了多久，根本原因是你腰没力。
最根本的解决办法就是健身房，多锻炼背部和腰部。同时附带有氧运动，让体能好起来，这样你整天都很有精神，也不会肌肉没力了 |
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AlisterTTSep 10, 2013
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我的椅子比较低，所以视线刚好平行略低于显示器，躺在椅子里抱着键盘，从没有弓着腰的情况发生
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fyoooSep 10, 2013
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蝶泳
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lanbingSep 10, 2013 via Android
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睡板床。
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hustlzpSep 10, 2013
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* 椅子不要太软，靠背要直，坐的时候贴着坐（我坐的是木椅）
* 显示器和椅子要保持一定的垂直距离，让视线水平 * 买个仰卧起坐器（100来块），每天回去做几组 |
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acgismSep 10, 2013
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買張 Herman Miller Embody http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3.w17-1217334393.15.7kKEO6&id=18452670049&
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