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昨日提问了《使用 apple watch 7 的一些疑问，老鸟来解答一下》 https://v2ex.com/t/814583 ，感谢各位 V 友的热情回答。
昨日我睡一觉，AW7 耗电 30%，今日耗电 10%，所以我觉得有必要分享一下我的小技巧了😊
1 、关闭手表所有后台刷新
实测关闭后台刷新使用上无任何影响，噪音、心率、血氧该检测的还是会检测，所有通知因为是镜像手机的，所以通知也没问题。
2 、卸载手机上无必要的软件，比如 autosleep
autosleep 手机软件只需要获取到健康里边的传感器数据就可以分析睡眠，所以本质上是没有必要安装在手机上的，手机上只有智能闹钟功能是不安装手机软件实现不了的，这个功能实测用处不大。
3 、善用自动化，我在手机上使用了 3 个自动化
3.1 使用自动化在 22：30 触发 3 个动作，①更换表盘为双行数字②关闭抬腕时唤醒③关闭始终显示。因为要睡觉屏幕常亮或者抬腕唤醒用处也不大，反而还影响睡眠。
3.2 使用自动化在 07：30 触发 3 个动作，①更换表盘为常用的表盘②开启抬腕时唤醒③开启始终显示。白天当然火力全开嘛。
3.2 把一张作废银行卡贴在床头，使用自动化 NFC 扫描触发，自动化内容①“文本，睡觉熄灯了”②朗读文本③autosleep 熄灯。这样碰一下银行卡 autosleep 就会完成熄灯动作，完全不需要点亮手机。
昨日我睡一觉，AW7 耗电 30%，今日耗电 10%，所以我觉得有必要分享一下我的小技巧了😊
1 、关闭手表所有后台刷新
实测关闭后台刷新使用上无任何影响，噪音、心率、血氧该检测的还是会检测，所有通知因为是镜像手机的，所以通知也没问题。
2 、卸载手机上无必要的软件，比如 autosleep
autosleep 手机软件只需要获取到健康里边的传感器数据就可以分析睡眠，所以本质上是没有必要安装在手机上的，手机上只有智能闹钟功能是不安装手机软件实现不了的，这个功能实测用处不大。
3 、善用自动化，我在手机上使用了 3 个自动化
3.1 使用自动化在 22：30 触发 3 个动作，①更换表盘为双行数字②关闭抬腕时唤醒③关闭始终显示。因为要睡觉屏幕常亮或者抬腕唤醒用处也不大，反而还影响睡眠。
3.2 使用自动化在 07：30 触发 3 个动作，①更换表盘为常用的表盘②开启抬腕时唤醒③开启始终显示。白天当然火力全开嘛。
3.2 把一张作废银行卡贴在床头，使用自动化 NFC 扫描触发，自动化内容①“文本，睡觉熄灯了”②朗读文本③autosleep 熄灯。这样碰一下银行卡 autosleep 就会完成熄灯动作，完全不需要点亮手机。
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fx777 2021-11-12 09:13:03 +08:00
get 1 , 刚把后台刷新关了。
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Jim142857 2021-11-12 09:15:14 +08:00
自动化这个确实很好用。我一般是 22:00 关闭 AOD ，早晨 6:00 打开，这样一天中三分之一的时间里息屏，也不会影响睡眠
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Perry 2021-11-12 09:15:48 +08:00 via iPhone
银行卡 NFC 这招我是真的没想到
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Hack3rHan 2021-11-12 09:16:29 +08:00  3
3.1 、3.2 有必要吗？睡觉的时候你开到睡眠模式，直接就切换到睡眠表盘了，屏幕常亮 /抬腕唤醒自动禁用。
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vate32 2021-11-12 09:28:54 +08:00
3 的三个动作基本上不是很需要的，1 、2 可以使用健康里的睡眠模式，到点手表会自动开启最低亮度，抬腕唤醒什么的也自然是关闭的；最后一点实际上 autosleep 不是很需要手动执行熄灯这个动作，但有点仪式感还是不错的
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zjccc 2021-11-12 09:29:19 +08:00 1
设置睡眠模式+1 ，并且可以避免睡觉的时候还提醒让你站起来
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lycorischeung 2021-11-12 09:29:52 +08:00 via iPhone
3.2 这个有点酷
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lingbaoboy OP |
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ldcr1319 2021-11-12 09:36:22 +08:00
学到了 nfc 的等会晚上试试
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xuhaoyangx 2021-11-12 09:39:08 +08:00
在升级 watch os 8 之前，睡眠模式，其他功能全开+autosleep 。一晚上 s6 耗电 3-9%左右。自从升级 8 之后，早期的 8 版本耗电非常快，现在 watch os 8.1 ，大概睡一觉，12-16%。
不就是用个手表么，真的没必要这么麻烦，晚上洗澡拿下来充，早上洗漱拿下来充，基本上一天 ok 。是在不行就两块吧哈哈哈哈 http://tva1.sinaimg.cn/large/6af1db27gy1gwc4awbd9qj20n01dsdj5.jpg |
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cz5424 2021-11-12 09:42:41 +08:00
@xuhaoyangx 两块这个操作是我这个穷人无法想象的，😂
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lingbaoboy OP @vate32 熄灯这个动作还是需要的，这能统计你睡觉到睡着用了多久。
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xuhaoyangx 2021-11-12 09:47:11 +08:00
@lingbaoboy #12 不需要，现在从来不点。中午午睡，都能准确记录。只是偶尔需要点开 iphone 的，同步一下数据
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xuhaoyangx 2021-11-12 09:50:19 +08:00
@cz5424 #11 以前手表电池不行，充电不行的时候，就是两块表用了。反正数据自动同步自动切换。
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leshijiazu 2021-11-12 10:01:56 +08:00 via iPhone
快充的意义是什么？还不能解决电量焦虑吗？ 15 分钟就可以充很多？
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lucifer9 2021-11-12 10:12:10 +08:00
2 的意思是说手表上不用装 autosleep ，还是说手机上不用装
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lycorischeung 2021-11-12 10:12:21 +08:00
纠正一下，是攻略
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lingbaoboy OP @lucifer9 手表上不用装，笔误，没找到重新编辑的地方
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pwelyn 2021-11-12 10:23:41 +08:00
每天晚上 8 点 AutoSleep 会提示我充电，22:30 自动切换睡眠模式，早上 7 点自动关闭睡眠模式，起床洗漱的时候手表取消来充一会电
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Dapeloy 2021-11-12 10:35:32 +08:00
一天一充就完事了，这么搞实在是麻烦
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Leonard 2021-11-12 11:02:28 +08:00
我全部没管，一晚上也是耗电 10 几%，充满后勉强能支持 2 天。
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msn1983aa 2021-11-12 11:36:19 +08:00
天天晚上充电早上戴上，从不关心电量问题
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otakustay 2021-11-12 11:47:00 +08:00
Watch 每次换新款或者重置都要重新关后台
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ShuoHui 2021-11-12 11:49:59 +08:00 via iPhone
3 打开睡眠模式最省。
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Tink 2021-11-12 13:25:17 +08:00 via Android
我能说我睡觉从来不带表么。。
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yjs778 2021-11-12 14:12:49 +08:00
没必要关闭后台刷新，关还是不关，后台都不是同样的操作逻辑。
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wonderfulcxm 2021-11-12 14:27:59 +08:00 via iPhone
天天戴着跑 8 公里，好像也没有续航的焦虑，也就洗澡的时候充一会。
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Suigintou 2021-11-12 14:36:08 +08:00 via iPhone
这样做即便这样做也逃不掉一天一充吧？
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zhaokun 2021-11-12 14:39:45 +08:00
都开着，一天一充
都关掉，也是一天一充，两天一充也不风险 |
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GZK007 2021-11-12 15:21:08 +08:00
无所谓了 反正每天都是随手充
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simple11 2021-11-12 15:27:37 +08:00
睡眠模式就好了
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nonoyang 2021-11-12 15:55:57 +08:00
如果做不到 2 天没有续航焦虑，这么做就没啥意义了。。。
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nicholasxuu 2021-11-12 16:17:34 +08:00
睡眠检测关闭，那为什么要带手表睡觉？
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yjs778 2021-11-12 17:09:52 +08:00
有关最后一点的这个 NFC 。是用手表去碰吗？还是用手机去碰？
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aaatches 2021-11-12 17:16:06 +08:00 via iPhone
手表 NFC 会识别不同银行卡吗？可以像假面超人那样通过不同的卡来切换不同状态吗
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jiayong2793 2021-11-13 02:10:42 +08:00
我有 HomePod
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trott 2021-11-13 14:28:51 +08:00
反正一天一冲，再怎么省都到不了两天一冲的
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