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有没有同感的朋友
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66beta 2021-05-12 09:14:59 +08:00
教我，如何才能胖
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polo3584 2021-05-12 09:21:55 +08:00  1
加班餐热量高，高油高盐，到下班回家了又容易饿，还要吃夜宵。
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lanmoyingsheng 2021-05-12 09:41:03 +08:00
@66beta 没事跑跑步，加强身体的消化能力
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xwayway 2021-05-12 09:43:31 +08:00
是的，前公司加班，胖了 20 斤。不咋吃高糖，高油的食物。下午就正常饮食，也不吃宵夜，都胖了 20 斤
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AyaFrost 2021-05-12 09:59:52 +08:00
作息不规律，晚上吃东西，参考很多警察，夜间巡逻，时忙时闲，一下就胖了
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virtualchen 2021-05-12 10:01:38 +08:00
内分泌失调，新陈代谢降低
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CallMeReznov 2021-05-12 10:14:41 +08:00
@66beta #1 想胖最简单的方法就是长期跟一个胖的人吃饭.
加班熬夜内分泌失调,加上压力大,暴饮暴食怎么能不胖,而且人整个人浮肿,暴躁易怒,精神力不集中. 曾经业务上线,公司要求 3 个运维轮番值夜班,第二天还得继续上班,等于 36 小时一个班,连续上了 3 个月辞职了. |
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codespots 2021-05-12 10:50:50 +08:00
有个词叫“过劳肥”
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yngzij 2021-05-12 10:56:48 +08:00 via iPhone
炸鸡烤鱼真是害人毒药🐶
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kop1989 2021-05-12 11:12:22 +08:00
有相关性，没有因果性。
真正导致肥胖的问题只在于摄入输出热量差。 而造成热量差主要在于不规律的作息，不健康的饮食，锻炼过少。 |
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garlics 2021-05-12 11:12:24 +08:00
最近看一篇文章说睡眠不足的人也容易变胖。
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dynastysea 2021-05-12 11:18:28 +08:00
@66beta 没用的，这个就是和体质有关系，该胖的自然会胖，不该胖的随便吃什么都会胖。我周围的一些同事别人就放开随便吃，而且从来不运动，每天吃完就回办公室坐着，就完全不胖。我每天吃什么都要考虑下热量，油腻的不敢吃，甜的不敢吃，还时不时的得运动下，就这样还是在缓慢长胖。要减下来就得少吃，光运动都不够。
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cominghome 2021-05-12 11:27:22 +08:00
排除基因因素，加班容易导致：1. 晚上多吃、甚至吃夜宵 2. 本来就不多的活动、运动时间进一步减少 3. 内分泌失调，你自己算算长胖的因素你是不是全占了？
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coolcoffee 2021-05-12 11:52:53 +08:00
应该是加班导致休息时间不够，身体基础代谢降低。摄入可能增加，哪怕是保持原样，都是会有热量沉淀下来的😂
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