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大腿根部附近有一个点，坐下站起的时候偶尔疼痛。本来以为是缺乏运动，然后锻炼了一下还是不行，疼了快两个月了。昨天去医院看了下，说是不能久坐，坐的不能太硬，瞬间心态炸裂。
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fhsan 2020-06-08 12:10:11 +08:00
每天一万步，好好地
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dinjufen 2020-06-08 12:11:47 +08:00
不要炸裂，锻炼从现在开始，锻炼一下是不行的，要坚持。问问医生有没有什么好的恢复方法。
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darkcode 2020-06-08 12:16:21 +08:00  1
弄个升降桌。我不到二十五岁就有职业病了
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kiwier 2020-06-08 12:18:15 +08:00
随着互联网从业者大规模进入中年化，加班文化或者喜欢熬夜不运动等生活习惯导致的职业病以后会越来越多，作为从业者改变不了其他，只能改变自己，加强锻炼，少熬夜，回归正常作息
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515576745 2020-06-08 12:19:32 +08:00 via Android
长期锻炼才有效，不要想着一蹴而就吧
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AngryPanda 2020-06-08 12:28:20 +08:00
前列腺炎吧
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la2la 2020-06-08 12:32:01 +08:00
每周两个 5 公里，感觉还好
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skypyb 2020-06-08 12:52:26 +08:00 via Android
整个办公室只有我一个人升降桌站立办公，我就是全司最靓的仔
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Canthony 2020-06-08 14:16:38 +08:00
买个公路车，每天骑车上下班；
周末去打球。 |
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wclebb 2020-06-08 14:56:44 +08:00 via iPhone
也许应该换椅子？
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chiu 2020-06-08 15:11:49 +08:00 via Android
升降桌，公司计划年底就全升级成升降桌
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chenyu8674 2020-06-08 15:35:42 +08:00
站立办公吧
除了护腰外还有个好处是其他人看不到你的屏幕方便摸鱼 |
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arthas2234 2020-06-08 15:41:11 +08:00
颈椎，腰椎，肩膀，视力程序员职业病的重灾区，请好好保护
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grewer 2020-06-08 15:46:00 +08:00
我也是整个公司就我一个站立办公的 有种鹤立鸡群(不是贬义)的感觉
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imaning 2020-06-08 15:50:06 +08:00 1
作为过来人，直接告诉你，你这是典型的腰椎间盘突出或者膨出的千兆，再下去就是腿部发麻了。
给你 2 点建议： 1 、即日起，床上铺木板睡觉，切记不能再睡软床。木板太硬受不了的话，可以铺一层 1CM 的垫子 2 、适当腰椎理疗。 |
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coderluan 2020-06-08 15:55:49 +08:00
所以楼主到底是什么病? 腰突?
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wangzh 2020-06-08 17:10:53 +08:00
站桩
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KasonPasser 2020-06-08 18:10:27 +08:00
我两年前就是这样，只是在站起和坐下时那瞬间痛，后来就慢慢的坐着都痛。到现在也是坐着的时候都会有一点痛。
拍照片了说是腰五的地方，还有椎间管狭窄。 |
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lewinlan 2020-06-08 18:59:19 +08:00 via Android
uzi：好像有人在说我？？
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moluuser 2020-06-08 19:15:56 +08:00 via Android
我高中的时候搞科技创新大赛连续写了五六天代码...之后脊椎看电脑久了就疼 QAQ 是不是一辈子了啊...
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kiwier 2020-06-08 19:29:57 +08:00
@darkcode 公司如果有几个用的话那可以搞一个，身边没人用，有没有独立的办公室，最好还是别搞，容易扎眼，我买了个放在家里用
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chongqing 2020-06-08 21:57:04 +08:00
腰间盘突出？
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gp1136612050 OP @fhsan 最近每天都在坚持跑步
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gp1136612050 OP @dinjufen 医生说没啥大碍，不要久坐
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gp1136612050 OP @515576745 是的
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gp1136612050 OP @imaning 腰椎理疗的话去按摩可以吗，我的背不怎么好
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gp1136612050 OP @KasonPasser 应该是肝的问题，之前吃药伤肝，肝疼后来就开始腿疼了，看医生开的药也是健肝的
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imaning 2020-06-09 15:32:43 +08:00
@gp1136612050 按摩不是理疗，按摩只是让你当时舒服了，理疗是要把变形的管节复位。
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KasonPasser 2020-06-09 17:33:39 +08:00
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gp1136612050 OP @KasonPasser 暂时还没有
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