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这几天感觉自己的颈椎有点难受哦,想预防下
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achersion 2019-11-20 15:24:05 +08:00
多喝水 ，多上几趟厕所；把屏幕竖过来写代码。多活动活动，不要老是坐在座位上。
周六日的时候 ，平时有空多爬山，骑车，做一些有氧运动吧 |
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sheep3 2019-11-20 15:24:43 +08:00
每周跑两到三次步，每次半小时，速度不用快，出汗即可
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hoyixi 2019-11-20 15:24:45 +08:00
学会偷懒
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sheep3 2019-11-20 15:25:02 +08:00
饮食控制一下不要暴食，少吃多餐
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tulongtou 2019-11-20 15:27:02 +08:00 via iPhone
咋又带上程序员了呢，锻炼身体还分是不是程序员啊
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maddot 2019-11-20 15:31:11 +08:00 via Android
感觉买个椭圆机放家里很好，每天晚上踩个半小时，运动量应该足够了，可以边踩边听点书或者播客
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muntoya 2019-11-20 16:50:38 +08:00
程序员不是人，不需要锻炼身体
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imxiaozhi 2019-11-20 17:46:23 +08:00
做运动🙃
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Lin0936 2019-11-20 17:47:53 +08:00
两天一次 ML
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Zoro76 2019-11-20 17:53:36 +08:00
健身房
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ruimz 2019-11-20 17:56:11 +08:00
颈椎？想起之前看的笑话：用头写“粪”字
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shenfu1991 2019-11-20 18:10:26 +08:00
推荐 五禽戏 🙃 认真的
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aapon 2019-11-20 18:13:30 +08:00
反正我最近每天早上围着小区至少跑两圈，八点回家，洗澡+洗漱，收拾好后上班，九点半到公司。就这样，我觉得晨跑比夜跑好，晚上回来就不想动了，早上是反正我基本也是到点就醒了，不影响其他时间。
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Motoi 2019-11-20 18:21:47 +08:00
手冲
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Justin13 2019-11-20 18:31:06 +08:00 via Android
我是买了个椭圆机，在家跑挺方便的。
工作时间可以买个小杯子，这样可以频繁接水，一次一百步，变相活动。 |
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redam 2019-11-20 18:35:08 +08:00
买一个很大的 enter 键，换行就锤一下
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jiuanzi 2019-11-21 06:28:52 +08:00 via Android
少林达摩易筋经 站桩 打坐
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shenyuanlaolarou 2019-11-21 08:14:01 +08:00 via iPhone
我每天都骑自行车上下班 公司离家 9 公里。
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wk1563396689 OP @achersion 屏幕竖过来有用么
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wk1563396689 OP @tulongtou 应该说文职工作
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wk1563396689 OP @muntoya 我不做人了
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wk1563396689 OP @pptvtion 老哥秀哦
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wk1563396689 OP @imxiaozhi 做什么运动
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wk1563396689 OP @Lin0936 腿不痛腰不酸了,但是我的颈椎
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wk1563396689 OP @shenfu1991 这个可以,公司大佬带着学了一点点
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achersion 2019-11-21 18:32:39 +08:00
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@wk1563396689 有啊 这样你的脖子会随着代码的行数变化 而变化 已起到锻炼 颈椎的作用 |
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