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Jhonson
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大家工作之后会吃一些什么保健品?

  •  1
     
  •   Jhonson · 2019-11-06 11:09:45 +08:00 · 8963 次点击
    这是一个创建于 1845 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我实习的时候会看到同事好像会吃维生素 C 之类的,大家有什么吃的嘛?

    如果让你回到 3 年年前,你最想养成的一个习惯是什么习惯呢?

    第 1 条附言  ·  2019-11-06 15:15:17 +08:00
    如果说不是保健品,就是单纯的营养补充的东西?或者说有什么生活习惯,比如每个星期会喝什么汤?
    然后肠胃不好有些什么措施?消化不好呢?眼睛模糊问题呢?
    74 条回复    2019-12-10 10:35:57 +08:00
    CEBBCAT
        1
    CEBBCAT  
       2019-11-06 11:41:59 +08:00 via Android
    (学生)
    没有在吃什么保健品或维生素。
    最想养成的习惯是自律,这是一切的核心吧,但好像这样的回答很空洞
    Jhonson
        2
    Jhonson  
    OP
       2019-11-06 12:20:59 +08:00
    repost!
    egdaeyn
        3
    egdaeyn  
       2019-11-06 12:56:07 +08:00
    不爱吃水果 在吃美版善存
    soulzz
        4
    soulzz  
       2019-11-06 13:01:52 +08:00
    每天多吃个鸡蛋+1 个苹果
    不需要保健品
    市面上 99.9%的保健品都是智商税
    zpxshl
        5
    zpxshl  
       2019-11-06 13:03:32 +08:00 via Android
    善存褪黑素。
    自从吃了这东西,感觉人生要崛起了。。。。。困扰多年的睡眠问题。
    sxhJoker
        6
    sxhJoker  
       2019-11-06 13:06:09 +08:00
    @zpxshl 褪黑素有用吗,最近睡眠质量很差...
    wolfie
        7
    wolfie  
       2019-11-06 13:08:16 +08:00
    佳维片

    @sxhJoker #6
    褪黑素对睡眠质量无效,只能快速入睡。
    lawrenxe
        8
    lawrenxe  
       2019-11-06 13:09:03 +08:00
    可以找一些 vitamin subscription 的网站,有些网站会给你做一些问卷,测出你需要哪些营养补剂,可以直接从那些网站订阅,每个月给你寄一个月的量。不过会比较贵,也可以用他给你推荐的营养品列表自己去电商买。
    zpxshl
        9
    zpxshl  
       2019-11-06 13:12:38 +08:00 via Android
    @sxhJoker 对我来说效果奇好。
    我已经 3,4 年,平均每周起码失眠一次( 4,5,6.才睡着),平时还有入睡比较困难的问题。 之前比较严重的时候找医生开过安眠,又怕有依赖就没吃。 后面偶然被别人安利的褪黑素,自己查下资料发现很不错,安全性高没有戒断反应也不会依赖。 价钱便宜一天几毛钱,买来试试后发现比预期中好很多!
    zpxshl
        10
    zpxshl  
       2019-11-06 13:14:12 +08:00 via Android
    @wolfie 有些人比如我,要么快速入睡,如果拖超过一段时间没睡着就会一整晚很难入睡(也不知道是不是因为睡不着导致的烦躁。。。。有时候感觉自己内心挺平静的,特么还是睡不着)
    hatw
        11
    hatw  
       2019-11-06 13:51:27 +08:00
    全维生素。。。支持这个。。。。感冒次数从一年三四次到一年一次
    hmxxmh
        12
    hmxxmh  
       2019-11-06 14:04:30 +08:00
    维生素 c,哈哈还挺好吃,其他的维生素没吃过
    zyp0921
        13
    zyp0921  
       2019-11-06 14:11:06 +08:00
    VC VB 买的汤臣倍健的,VC 橘子味,酸酸的挺好吃。最近老长溃疡 才买来吃的 不晓得有用不
    Sikoay
        14
    Sikoay  
       2019-11-06 14:17:10 +08:00   ❤️ 1
    @zpxshl 褪黑素不建议长期吃的,不然人本身会产生依赖,自身产生的褪黑素就少了,最后到达必须吃褪黑素(一个营养师朋友告诉我的)
    misaki321
        15
    misaki321  
       2019-11-06 14:24:30 +08:00
    南岛葡萄糖锌片,善存的维生素
    shifttacn
        16
    shifttacn  
       2019-11-06 14:25:12 +08:00
    辅酶 Q10
    mattx
        17
    mattx  
       2019-11-06 14:29:11 +08:00
    叶黄素吧。
    prof
        18
    prof  
       2019-11-06 14:30:39 +08:00
    保健品真的管用?
    VENTDOUX
        19
    VENTDOUX  
       2019-11-06 14:54:00 +08:00
    水果吃得少 平常会吃拜耳维生素
    minglanyu
        20
    minglanyu  
       2019-11-06 15:14:26 +08:00
    维生素 B,喝茶
    anmie
        21
    anmie  
       2019-11-06 15:21:02 +08:00
    保温杯里泡枸杞算吗?
    Raymon111111
        22
    Raymon111111  
       2019-11-06 15:21:57 +08:00
    先查论文再吃这种东西
    banmuyutian
        23
    banmuyutian  
       2019-11-06 15:22:48 +08:00   ❤️ 1
    蛋白粉呀,健身完喝一勺
    aneureka
        24
    aneureka  
       2019-11-06 15:28:04 +08:00 via Android
    学生,会吃点善存
    imchenlong
        25
    imchenlong  
       2019-11-06 15:41:55 +08:00
    @zpxshl 老哥,我也是失眠专业户了,初三的时候,开始失眠,整个学年都在失眠,彻底给人生留下阴影了。从而失眠成为家常便饭。各种方法在我身上就是没效用,比如美军特种部队一分钟睡觉法,深呼吸,扫描自己身体等等。越是这样做,感觉自己这时候像是分裂一样,灵魂审视自己:你累了吗?你是不是要睡了?
    反倒是更睡不着了。
    现在心里不畏惧失眠了,睡不着就睡不着,起来看书,不强求。
    我一般是第一天失眠了,接连下来的几天也会跟着失眠。这样,我就在第一天失眠后,吃一颗褪黑素,其他时间睡眠正常的,不服用。
    imchenlong
        26
    imchenlong  
       2019-11-06 15:44:21 +08:00
    失眠操蛋的地方除了工作学习效率降低,还会影响脾气,很容易脾气暴躁,很容易和伴侣发生矛盾,影响双方感情。
    ottawa8821
        27
    ottawa8821  
       2019-11-06 15:49:21 +08:00 via Android
    @Raymon111111 请问哪里可以查这方面的论文??
    poplar50
        28
    poplar50  
       2019-11-06 15:50:49 +08:00 via Android
    跟风吃了那个 Swisse 的钙片和护肝片。。
    Leonard
        29
    Leonard  
       2019-11-06 15:53:45 +08:00
    氮泵
    Raymon111111
        30
    Raymon111111  
       2019-11-06 15:55:35 +08:00
    @ottawa8821 关键词啊, 比如维 C 到底能不能预防感冒.

    打开 https://scholar.google.com/

    放进关键词 vitamin c prevents colds

    论文可以跳过论证直接看结论

    特别是诸如褪黑素这种东西, 最好搜搜副作用
    Jhonson
        31
    Jhonson  
    OP
       2019-11-06 16:01:46 +08:00
    @Raymon111111 点赞!
    ottawa8821
        32
    ottawa8821  
       2019-11-06 16:15:46 +08:00 via Android
    @Raymon111111 感谢
    di1012
        33
    di1012  
       2019-11-06 16:17:09 +08:00
    增肌粉
    taxiaohaohhh
        34
    taxiaohaohhh  
       2019-11-06 16:18:46 +08:00
    @shifttacn 一样,我现在吃辅酶 Q10 和维 C
    dalidali
        35
    dalidali  
       2019-11-06 17:01:03 +08:00
    快乐水
    Suvigotimor
        36
    Suvigotimor  
       2019-11-06 17:05:08 +08:00
    肾宝啊那一类的,还有各种维生素
    FireKey
        37
    FireKey  
       2019-11-06 17:07:29 +08:00
    以前每天一粒多维片,后来实在受不了那味道换成维 c 软糖
    wolfie
        38
    wolfie  
       2019-11-06 17:08:27 +08:00
    @zpxshl #10
    之前跟你差不多,经常躺 1 2 个小时,或者半夜起床无法入睡,个人主要是因为各种想。
    睡觉时间持续规律一个多星期后就好很多,偶尔还会有起夜难入睡情况。
    qling
        39
    qling  
       2019-11-06 17:09:36 +08:00
    叶黄素+胡萝卜素+花青素,护眼用;维生素 BC,偏食补充; DHA,补脑玄学;锌,补精;这些是吃过的,偶尔一周吃一次两次。最重要的还是丰富饮食
    jiangfengl
        40
    jiangfengl  
       2019-11-06 17:10:34 +08:00
    后悔没有早点开始锻炼身体,然后可能会吃些维生素,钙片了,做做中医理疗,去去湿之类的
    abcd106
        41
    abcd106  
       2019-11-06 17:15:25 +08:00
    move free 吃了一个月膝盖没那么疼了
    xhyzidane
        42
    xhyzidane  
       2019-11-06 17:20:54 +08:00
    辣油,生蒜,可乐
    weer0026
        43
    weer0026  
       2019-11-06 17:28:42 +08:00
    在吃 GNC men,美国的朋友说这个比较安全。
    wormcy
        44
    wormcy  
       2019-11-06 17:31:35 +08:00
    补点钙吧,为中老年时期存点钙
    善存复合维生素也可以
    其他的没啥了
    btw 被提到很多次的褪黑素个人建议在医生指导下使用
    ClericPy
        45
    ClericPy  
       2019-11-06 17:32:58 +08:00
    中粮的那个 100 块钱一大桶的混合坚果, 虽然吃了十几桶了, 头发还是掉...

    魔爪饮料. 里面有人参
    zheshiasd
        46
    zheshiasd  
       2019-11-06 17:49:34 +08:00
    钙和 vc,体检时候说骨密度偏低。
    lostberryzz
        47
    lostberryzz  
       2019-11-06 18:14:37 +08:00
    @soulzz 论一个程序员是如何跨行钦定智商税的
    loginbygoogle
        48
    loginbygoogle  
       2019-11-06 18:23:11 +08:00
    智商税真好收
    zpxshl
        49
    zpxshl  
       2019-11-06 18:27:55 +08:00 via Android
    @Sikoay #14 感谢告知,我打算吃完一瓶就停 。这段时间努力培养睡眠习惯。
    zpxshl
        50
    zpxshl  
       2019-11-06 18:30:09 +08:00 via Android
    @wolfie #38 嗯我也打算利用褪黑素纠正睡眠习惯,然后逐渐停吃。
    season4675
        51
    season4675  
       2019-11-06 19:14:06 +08:00
    在吃复合维生素,个人感觉有点点作用,至少基本不感冒了
    偶尔吃鱼肝油,个人感觉没用
    偶尔吃护肝片,个人感觉没用
    每天吃蛋白粉,因为锻炼增肌,个人感觉很有用……
    reus
        52
    reus  
       2019-11-06 20:04:08 +08:00
    血脂高,吃鱼油
    其他还有综合营养素,GNC 的男性综合还可以
    chenyaobin7
        53
    chenyaobin7  
       2019-11-06 20:13:16 +08:00
    大保健来一个
    shrugged
        54
    shrugged  
       2019-11-06 20:54:56 +08:00 via iPhone
    保健品有用吗?看看美国 NIH (国立卫生研究院)怎么说

    https://www.ymdie.com/archives/31901
    CeresLC
        55
    CeresLC  
       2019-11-06 21:16:27 +08:00
    快乐水,喝完贼快乐
    xingyuc
        56
    xingyuc  
       2019-11-07 10:35:15 +08:00
    @ClericPy 人参……那一点点不会有什么感觉的,里面很多的浓缩咖啡因啥的东西,功能性饮料还是少喝吧。
    ClericPy
        57
    ClericPy  
       2019-11-07 10:38:20 +08:00
    @xingyuc 哈哈 那是开个玩笑
    喝功能饮料让我晚上自学到 3 点不困, 大结局反而是: 现在才 30 岁, 晚上不分泌褪黑素了... 靠吃褪黑素才能睡着......
    darlinghsu
        58
    darlinghsu  
       2019-11-07 10:42:01 +08:00
    VB 以及 蓝莓护眼片
    RY0
        59
    RY0  
       2019-11-07 11:07:08 +08:00
    护眼片
    LiuJiang
        60
    LiuJiang  
       2019-11-07 12:27:41 +08:00
    保健品亲测,无用。
    tyhunter
        61
    tyhunter  
       2019-11-07 15:04:25 +08:00
    之前吃了两三年的 Swanson 复合维 B 添加 VC,但是看那个维 B 的剂量真的太大了(一颗都是 3000%的推荐剂量)
    换成了吃 21 金维他,日常还是得靠食物来补,维生素只是换季、压力大、蔬菜水果补充不够才会吃一点
    pptvtion
        62
    pptvtion  
       2019-11-07 15:39:09 +08:00
    泡腾片
    iamzcd
        63
    iamzcd  
       2019-11-07 19:15:40 +08:00
    偶尔吃我们公司自产的葡萄籽提取物,其实就是花青素,大部分是心理作用。。
    xiasohan
        64
    xiasohan  
       2019-11-08 17:41:53 +08:00
    @zpxshl 特别想问一下你们是吃哪个牌子的,,,或者给个链接也可以
    zpxshl
        65
    zpxshl  
       2019-11-08 19:01:21 +08:00 via Android
    @xiasohan 我吃善存。
    haf007
        66
    haf007  
       2019-11-10 12:28:42 +08:00
    每天早上一瓶牛奶+两个鸡蛋,上午吃个火龙果 /苹果 /橙子 /NFC,晚上再吃个火龙果 /苹果 /橙子 /NFC (上午和晚上不重复),
    jiuanzi
        67
    jiuanzi  
       2019-11-10 18:28:46 +08:00 via Android
    五谷为养。糯米饭饼(枣子馅)黑燕麦馒头 三页饼
    锻炼 少林达摩易筋经 站桩
    水果 奇异果 珍珠红葡萄
    MaiKuraki
        68
    MaiKuraki  
       2019-11-10 18:55:09 +08:00
    小米粥 茶叶蛋 小咸菜 最养人
    shm7
        69
    shm7  
       2019-11-11 12:18:28 +08:00 via iPhone
    复合维生素+锌
    lexs007
        70
    lexs007  
       2019-11-11 17:21:57 +08:00
    为什么没有 swisse。。。
    MC
        71
    MC  
       2019-11-15 10:33:23 +08:00
    NAD+
    sizhitu
        72
    sizhitu  
       2019-11-15 12:00:54 +08:00 via Android
    我认识玫琳凯专业健康营养顾问,在吃益生菌调养肠道,胃病,膳食纤维,提高身体免疫力和帮助睡眠的调养品,有有什么问题也可以加我好友
    dosmlp
        73
    dosmlp  
       2019-11-18 16:43:30 +08:00
    每天两个鸡蛋一片复合维生素矿物质,隔天 5 公里慢跑,早睡早起
    standbymeX
        74
    standbymeX  
       2019-12-10 10:35:57 +08:00
    常熬夜的补充鱼油和复合维生素
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