最近两周太忙了，基本上班时间一坐下就到晚上九点，早起来感觉还没休息好，就开始新一天的工作，感觉肩膀不舒服，试着躺着坐着都难受。
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panyanyanyOct 19, 2019
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按摩器没用过，我都是坐 2 小时起来运动 15 分钟
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@panyanyany 最近太忙了，本来我就是一小时起来上个厕所(摸鱼)，但是工作内容多了后，就忘了
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terence4444Oct 19, 2019 via iPhone
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去找个盲人按摩的地方吧
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以前在淘宝买过一个按摩锤，还可以用。可以咨询一下你吗？关于自如说合同上要求租户配合业主看房。
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mavixOct 19, 2019
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我在深圳自如租的一室一厅整租。签了一年的整租合同，刚搬进来两个月，突然接到自如管家电话。告诉我业主想要卖房子，然后希望我配合看房子。而且希望，我能配合业主定时带人看房。
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haiyang1992Oct 19, 2019 via Android
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最好的办法是健身加强背部肌肉+调整平时站姿坐姿+挑一个不太高的枕头，按摩治根不治本
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mavixOct 19, 2019
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时间线里有，感觉好绝望，在您帖子里发了下。实在很抱歉
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v400127Oct 19, 2019
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我之前也这样,每隔二天走个 5 公里就好了
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nolestOct 20, 2019
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起来原地慢跑，耸肩-放松，15-30 分钟
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marsgtOct 20, 2019
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之前做过的一个、感觉有用的：
https://weibo.com/2028895724/EqOPDcyPf |
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imyccOct 20, 2019 via iPhone
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以前公司有理疗室，两个星期预约一次，还是专业的人按摩舒服。
我一般是自己给自己按，去理疗的时候会感受下他们按摩的手法，然后自己摸索。 公司没理疗的话找个实惠的定期去按按吧，相比程序员的工资来说，按摩是性价比挺高的事了 |
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imyccOct 20, 2019 via iPhone
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不过像上面有人说的，按摩不治本，久坐缺乏锻炼、坐姿 /睡觉姿势不正确才是引发问题的点。有些理疗师会给你提建议的，不过我也不知道外边的会不会
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ytpfxnjOct 20, 2019
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单杠悬垂，见效很快
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MacOct 20, 2019
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做不到锻炼的话，买个颈椎枕，不要相信什么高科技，就最普通的圆柱形的颈椎枕，每天睡觉就仰卧，让颈椎充分休息。你睡觉的这点时间比你锻炼时间都长的多。
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nange151Oct 20, 2019
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先治标，药物+按摩，同时积极锻炼+营养补充治根，
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sephinhOct 20, 2019 via Android
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买个颈椎那垫高的乳胶枕，从此告别颈椎疼，落枕等
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PbCopy111Oct 20, 2019
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老中医,中医按摩帮你,仪器没什么用...
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taotaodaddyOct 20, 2019 via Android
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主要是正确姿势的保持，自己锻炼和放松，劳逸结合，合适枕头和睡姿
按摩之类的是次要的 |
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ningque1993Oct 20, 2019 via iPhone
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@la2la #2 奥佳华的专柜款绑凳子上的不错
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mamahahaOct 20, 2019
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你这是变天受风了，这种情况可以贴块膏药或者拔罐。
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bububububiuOct 20, 2019
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去盲人按摩吧，那个挺爽的，但是治标不治本，要多锻炼才最有用。。
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cwjokakaOct 20, 2019
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女朋友帮你按摩
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araaaaOct 20, 2019 via iPhone
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要买就医用牵引，条件允许的话请个长假休息下最有用
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clown14Oct 20, 2019
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主要是要放松肩颈附近的肌肉，然后是加强背部，情况严重可以上医院挂运动康复科看看。
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setKeepAliveOct 21, 2019
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帮你排除 SKG
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quzardMar 5, 2020 via Android
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@setKeepAlive skg 不好？
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