这是一个创建于 1905 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
早上醒来腰有点疼，醒的还早，持续一段时间了，然后起来后活动一会就没事了，是什么原因呢？ 各位 v 友友这种情况嘛？
第 1 条附言 · 2019-09-07 10:39:47 +08:00
感谢大家的回复，总结几点如下，个人觉得可能是由于床的问题，目前已换硬板床，看看效果如何
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
 |
1
toma77 2019-09-06 09:47:22 +08:00
吃些六味地黄丸
|
 |
2
ccoming 2019-09-06 09:49:12 +08:00
昨晚太用力？
床垫太软？ 空调吹凉了？ |
 |
3
nnqijiu 2019-09-06 09:50:14 +08:00
腰肌劳损
|
 |
4
ChefIsAwesome 2019-09-06 09:50:58 +08:00 via Android
有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病，结石之类的。
|
 |
5
meinjoy 2019-09-06 09:56:35 +08:00 via iPhone
和我的情况一模一样，去了一段时间健身房就没事了
|
 |
6
taotaodaddy 2019-09-06 09:59:30 +08:00 via Android
去医院看看
|
 |
7
daguaochengtang 2019-09-06 10:02:35 +08:00
六味地黄丸卡卡往上怼吧就
|
 |
8
wzhpro 2019-09-06 10:46:39 +08:00
坐的时间太长了，平时多站起来走走
|
 |
9
juded 2019-09-06 10:47:55 +08:00
排除强直的话，多半是久坐导致的腰肌劳损。
|
 |
10
123s 2019-09-06 10:50:18 +08:00
我昨晚也是
|
 |
11
mogutouer 2019-09-06 10:51:01 +08:00
你屁股太大了，躺着睡就会腰痛，你试下侧着睡就不会痛了。
|
 |
12
Mutoo 2019-09-06 10:54:28 +08:00
我刚出国那会也是，最后发现是因为床垫太软，换成硬的就好了。
|
 |
13
endless 2019-09-06 11:00:43 +08:00
换个好的床垫，贴合度高的
|
 |
14
672795574 2019-09-06 11:01:16 +08:00
床太软？
|
 |
15
pimin 2019-09-06 11:03:00 +08:00
我是床板太硬的话会腰疼，换了床垫就好了
|
 |
16
bfqymmt 2019-09-06 11:10:01 +08:00
睡硬板床。如果已经是床垫，可以买一个木板，放在床垫上就可以了，淘宝上有专卖的。
|
 |
17
cnoder 2019-09-06 11:11:35 +08:00  1
早上腰疼考虑肾结石
|
 |
18
zxhhh 2019-09-06 11:14:55 +08:00
很大关系是坐姿影响，个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼，就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置，然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了
|
 |
19
AngryPanda 2019-09-06 11:14:59 +08:00
腰肌劳损
|
 |
20
muxw6 2019-09-06 11:29:29 +08:00
我之前也是，后来经常跑步后，腰不疼，肩膀也不酸了。
|
 |
21
songkai 2019-09-06 11:36:46 +08:00
腰肌劳损，少年运动起来！
|
 |
22
tw2ex 2019-09-06 11:40:43 +08:00
床太软了 我一直睡硬床就没事儿
|
 |
23
TomVista 2019-09-06 12:00:38 +08:00
睡床板,我是这么解决的,,
|
 |
24
pangleon 2019-09-06 12:10:40 +08:00
这个我太有经验了，兄弟们亮我上去，
喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头， 喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。 不疼了来谢我，让更多人受益就够了。 |
|
25
pangleon 2019-09-06 12:11:51 +08:00
大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有，发现共同特点没有，在我们的脊椎附近。
|
 |
26
admin333 2019-09-06 12:39:24 +08:00
腰肌劳损
|
 |
28
fcxfgh 2019-09-06 13:08:07 +08:00 via Android
睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年，直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了，办法就是做平躺自行车，做了两天后效果立竿见影，有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247
|
 |
29
NullException 2019-09-06 13:49:44 +08:00
去医院检查
|
 |
30
mahone3297 2019-09-06 13:57:32 +08:00
@fcxfgh 知乎链接好像没图，有图么？
|
 |
31
dustdu 2019-09-06 14:16:08 +08:00
我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛，到了晚上一用力就痛，躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查，验血，验尿，CT 检查都没啥问题，就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。
|
|
32
fcxfgh 2019-09-06 14:17:05 +08:00
@mahone3297 我也看不到图，可以参考回答里的视频链接
|
 |
33
DANG 2019-09-06 14:17:38 +08:00
去医院拍片，腰颈问题不容小觑
|
 |
34
gao2xi 2019-09-06 14:20:59 +08:00
腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了，没事锻炼锻炼别久坐，电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样
|
 |
35
lovedec 2019-09-06 14:30:10 +08:00
我疼是因为床太硬，加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。
|
 |
36
yase 2019-09-06 15:02:36 +08:00
腰间盘突出前兆？
|
 |
37
wunonglin 2019-09-06 15:09:22 +08:00
晚上运动的时候不要太用力
|
 |
38
mTerminal 2019-09-06 15:33:38 +08:00
筋膜炎，前几天刚检查回来，在医院排了一个小时的队伍，进去一说症状，30s 不到就出来了，让我平常多活动，别久坐，买点狗皮膏药贴。
症状：早上醒来特别疼，什么姿势都不舒服，起床半小时后症状减弱到消失，然后一天没事，第二天早上继续疼。 |
 |
40
fakecpp 2019-09-06 16:34:51 +08:00
放棄傳統手藝吧
|
 |
41
squallsdjl 2019-09-06 16:49:01 +08:00
看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头，我之前也有一段时间，大概是换了新枕头 2 个月之后出现的，感觉是不是自己也要中招了，结果自己睡习惯了高枕头，换成矮的，结果中招， 更换枕头之后马上满血复活。
|
 |
42
GzhiYi 2019-09-06 18:17:13 +08:00
结石了吧
|
 |
43
wangxiaoaer 2019-09-06 18:30:23 +08:00 via Android
床太软。
|
 |
44
hezhuohua 2019-09-06 18:41:37 +08:00
床墊問題，我之前也試過，6 點就痛醒每天，起來活動一下就不痛，去醫院把全身都照完檢查完了沒啥鳥事，換了個床墊就滿血復活了
|
 |
45
xspoco 2019-09-06 18:43:52 +08:00
https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是，买了这个床上垫腰效果还不错。。
|
 |
46
sktotto 2019-09-06 20:50:25 +08:00 via Android
今天下午不知怎的开始腰疼，站直了不疼，弯腰就疼
|
 |
47
NewDraw 2019-09-06 22:08:44 +08:00 via Android
坐久了吧？
|
 |
49
selfeasy OP @ChefIsAwesome 我一般都平躺睡
|
 |
53
kneep 2019-09-07 18:24:44 +08:00 via iPhone
典型的腰肌劳损症状，早上疼醒，起床后症状消失。如果你问医生，他会让你做臀桥，就是躺平后肚子尽力往空中撅。
|
 |
54
g079708 2019-09-08 08:26:49 +08:00 via iPhone
平躺，在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服，还更睡不着咋回事
|
Select Language