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早上醒来腰有点疼，醒的还早，持续一段时间了，然后起来后活动一会就没事了，是什么原因呢？ 各位 v 友友这种情况嘛？
第 1 条附言 · 2019 年 9 月 7 日
感谢大家的回复，总结几点如下，个人觉得可能是由于床的问题，目前已换硬板床，看看效果如何
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
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toma77 2019 年 9 月 6 日
吃些六味地黄丸
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ccoming 2019 年 9 月 6 日
昨晚太用力？
床垫太软？ 空调吹凉了？ |
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nnqijiu 2019 年 9 月 6 日
腰肌劳损
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ChefIsAwesome 2019 年 9 月 6 日 via Android
有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病，结石之类的。
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meinjoy 2019 年 9 月 6 日 via iPhone
和我的情况一模一样，去了一段时间健身房就没事了
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taotaodaddy 2019 年 9 月 6 日 via Android
去医院看看
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daguaochengtang 2019 年 9 月 6 日
六味地黄丸卡卡往上怼吧就
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wzhpro 2019 年 9 月 6 日
坐的时间太长了，平时多站起来走走
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juded 2019 年 9 月 6 日
排除强直的话，多半是久坐导致的腰肌劳损。
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123s 2019 年 9 月 6 日
我昨晚也是
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mogutouer 2019 年 9 月 6 日
你屁股太大了，躺着睡就会腰痛，你试下侧着睡就不会痛了。
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Mutoo 2019 年 9 月 6 日
我刚出国那会也是，最后发现是因为床垫太软，换成硬的就好了。
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endless 2019 年 9 月 6 日
换个好的床垫，贴合度高的
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672795574 2019 年 9 月 6 日
床太软？
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pimin 2019 年 9 月 6 日
我是床板太硬的话会腰疼，换了床垫就好了
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bfqymmt 2019 年 9 月 6 日
睡硬板床。如果已经是床垫，可以买一个木板，放在床垫上就可以了，淘宝上有专卖的。
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cnoder 2019 年 9 月 6 日  1
早上腰疼考虑肾结石
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zxhhh 2019 年 9 月 6 日
很大关系是坐姿影响，个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼，就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置，然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了
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AngryPanda 2019 年 9 月 6 日
腰肌劳损
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muxw6 2019 年 9 月 6 日
我之前也是，后来经常跑步后，腰不疼，肩膀也不酸了。
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songkai 2019 年 9 月 6 日
腰肌劳损，少年运动起来！
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tw2ex 2019 年 9 月 6 日
床太软了 我一直睡硬床就没事儿
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TomVista 2019 年 9 月 6 日
睡床板,我是这么解决的,,
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pangleon 2019 年 9 月 6 日
这个我太有经验了，兄弟们亮我上去，
喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头， 喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。 不疼了来谢我，让更多人受益就够了。 |
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pangleon 2019 年 9 月 6 日
大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有，发现共同特点没有，在我们的脊椎附近。
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admin333 2019 年 9 月 6 日
腰肌劳损
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fcxfgh 2019 年 9 月 6 日 via Android
睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年，直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了，办法就是做平躺自行车，做了两天后效果立竿见影，有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247
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NullException 2019 年 9 月 6 日
去医院检查
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mahone3297 2019 年 9 月 6 日
@fcxfgh 知乎链接好像没图，有图么？
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dustdu 2019 年 9 月 6 日
我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛，到了晚上一用力就痛，躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查，验血，验尿，CT 检查都没啥问题，就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。
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fcxfgh 2019 年 9 月 6 日
@mahone3297 我也看不到图，可以参考回答里的视频链接
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DANG 2019 年 9 月 6 日
去医院拍片，腰颈问题不容小觑
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gao2xi 2019 年 9 月 6 日
腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了，没事锻炼锻炼别久坐，电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样
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lovedec 2019 年 9 月 6 日
我疼是因为床太硬，加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。
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yase 2019 年 9 月 6 日
腰间盘突出前兆？
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shakaraka PRO 晚上运动的时候不要太用力
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mTerminal 2019 年 9 月 6 日
筋膜炎，前几天刚检查回来，在医院排了一个小时的队伍，进去一说症状，30s 不到就出来了，让我平常多活动，别久坐，买点狗皮膏药贴。
症状：早上醒来特别疼，什么姿势都不舒服，起床半小时后症状减弱到消失，然后一天没事，第二天早上继续疼。 |
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fakecpp 2019 年 9 月 6 日
放棄傳統手藝吧
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squallsdjl 2019 年 9 月 6 日
看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头，我之前也有一段时间，大概是换了新枕头 2 个月之后出现的，感觉是不是自己也要中招了，结果自己睡习惯了高枕头，换成矮的，结果中招， 更换枕头之后马上满血复活。
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GzhiYi 2019 年 9 月 6 日
结石了吧
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wangxiaoaer 2019 年 9 月 6 日 via Android
床太软。
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hezhuohua 2019 年 9 月 6 日
床墊問題，我之前也試過，6 點就痛醒每天，起來活動一下就不痛，去醫院把全身都照完檢查完了沒啥鳥事，換了個床墊就滿血復活了
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xspoco 2019 年 9 月 6 日
https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是，买了这个床上垫腰效果还不错。。
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sktotto 2019 年 9 月 6 日 via Android
今天下午不知怎的开始腰疼，站直了不疼，弯腰就疼
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NewDraw 2019 年 9 月 6 日 via Android
坐久了吧？
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selfeasy OP @ChefIsAwesome 我一般都平躺睡
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kneep 2019 年 9 月 7 日 via iPhone
典型的腰肌劳损症状，早上疼醒，起床后症状消失。如果你问医生，他会让你做臀桥，就是躺平后肚子尽力往空中撅。
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g079708 2019 年 9 月 8 日 via iPhone
平躺，在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服，还更睡不着咋回事
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