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最近弄了个手环，睡觉时带着试试看，发现深睡时长特别少 1 个小时不到，有同款的 V 友没？平时感觉睡觉睡不醒，如果让我睡 2 天感觉没问题，虽然没睡过。
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andyliu 2019-08-01 23:37:15 +08:00
黑加手环 还可以
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hahasong 2019-08-01 23:48:16 +08:00
这你也信，手环也就好玩。你多带几天就会发现，晚上只要你动，他就当你浅睡。只要一段时间不动，就当你深睡。毫无技术含量
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octalempyrean OP @andyliu #1 我的就是，尴尬
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octalempyrean OP @hahasong #2 我也觉得不准，但是可以参考嘛
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Yvette 2019-08-02 07:02:26 +08:00
差不多，但是一个小时感觉稍微有点太少了，我一般睡得不好就是一个小时左右，正常是接近两个小时或者多于两个小时。Withings 的睡眠分析说一天起码要 45% 以上，而 Oura Ring 里面基本上一个多到两个小时左右就算很正常了。两个我都在同时用，而且读数都确实差不多，所以不太知道该听谁的建议。打算有心情的话把 Sleep Cycle 也同时开着测一段时间……
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octalempyrean OP @Yvette #5 都不好意思说，一般都不到 1 小时，20 多分钟
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Yvette 2019-08-02 08:26:34 +08:00
@octalempyrean 才二十多分钟可能得考虑是不是手环的问题了……不过是真的的话每天入睡的时间规律一些深睡眠就会改善很多，还是得稍微重视一下
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aLazarus 2019-08-02 08:33:04 +08:00 via Android
我用的荣耀 5，感觉比小米和三星准不少，深度睡眠 1 小时 28 分，今晚起床头晕到分不清方向
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ervqq 2019-08-02 08:40:20 +08:00
我的小米手环 3 只要睡觉一直不动的话就会识别成深层睡眠。
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g079708 2019-08-02 08:48:27 +08:00 via iPhone
睡觉都不带手环勒
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HeyYoGirls 2019-08-02 09:04:49 +08:00
我的华为也是，不过应该测不准，我现在就看看中途有没有醒。
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HENQIGUAI 2019-08-02 09:05:32 +08:00
话说，睡着了怎么知道自己动没动的
抱着女朋友的话当我没问 |
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lemonEssence 2019-08-02 09:38:23 +08:00
睡七小时基本上深度睡眠在 2 小时左右， 跑跑步做做运动深度睡眠能 3 小时以上。
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Antidictator 2019-08-02 09:39:51 +08:00
借楼出荣耀手环 3 https://www.v2ex.com/t/588405#reply0
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