为什么感觉精力越来越不足

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V2EX 提问指南

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以前上学时候感觉跑一天也不累，现在上班了中午不睡一会就顶不住，这是为什么呢

感觉

上学

上班

精力

13 条回复 • 2019-07-14 17:08:20 +08:00

newGamingLife

2019-07-11 13:59:17 +08:00

多大了。毕业两年我就已经中午不睡下午点头了

xypty

2019-07-11 14:08:03 +08:00

@newGamingLife 23

Sapp

2019-07-11 14:09:36 +08:00

老了，很正常，我现在一天睡八个小时白天都困的一批，起吗 10 个小时或者中午补一个小时才不困。

xypty

2019-07-11 14:10:19 +08:00

@Sapp 晚上睡不了那么长时间，有时候干脆睡不着。。

V7Magic

2019-07-11 15:27:03 +08:00

我现在晚上 1 点睡觉，早上 7 点起来，连续快一个月了。白天工作还是比较精神的，一坐地铁回到家就没多少精力了，打 2 把 LOL 就已经很累了，但是不到点又睡不着。。。

WinG

2019-07-11 15:31:25 +08:00

29...
代谢开始下降，恢复能力变慢。打几把游戏一会就累。
随便吃了东西就发胖，要非常控制精碳水摄入才能维持体重。

Raisu

2019-07-11 15:40:30 +08:00

以前刚自学转行的时候一天 5 小时，现在得 7 小时了

xypty

2019-07-11 15:42:01 +08:00

感觉大家都是需要缺乏锻炼，因为我想了想之前每天骑车子 40 多公里上班时候，
一回家就睡着那样的，然后上班一点也不犯困。。。现在每天也就 20 公里了。

tankren

2019-07-11 15:56:00 +08:00

23 就这样了？多运动吧打打羽毛球我都 30+了从来不午睡，但是比以前还是弱了，晚上困的比较早，23 岁那会，折腾东西到半夜两三点都不打哈欠的。。

skiy

2019-07-11 19:39:53 +08:00 via Android

27 前我还常 2 点睡。。。23 是我的黄金期啊

xypty

2019-07-11 20:19:44 +08:00 via Android

@skiy 感觉也可能是过度肥胖。。。现在不论身体素质，单说脑力都下降很多，记忆力也有这种倾向

ech0x

2019-07-11 20:43:19 +08:00 via iPhone

在吃饭、睡觉、锻炼和控制欲望（食欲、性欲）这几个方面肯定有做的不够好的地方，改正它问题就解决了。

adyyq

2019-07-14 17:08:20 +08:00 via Android

23 真不大，应该生龙活虎啊