This topic created in 2504 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
一天大概所有时间都对着屏幕吧，上班干活，下班做竞赛，大概 9-12 点都对着屏幕吧...每天早上起来眼睛都要难受一会才会好，想通宵肝身体还行就怕自己瞎了。问一下有啥办法能缓解眼睛疲劳或者保养眼睛的？防蓝光的眼镜？眼药水还是蒸汽熏一下？
 |
1
di1012 Jul 2, 2019
护眼贴，蒸汽眼罩，可以缓解下。
多看远方，多看绿植，远近交替着看 |
 |
2
maichael Jul 2, 2019
每半小时休息一会。
|
 |
3
lengyihan Jul 2, 2019 via Android
劳逸结合才是正理。
|
 |
4
yongliang Jul 2, 2019
最近感觉视力下降，周末去查视力，比两年前散光增长了 100 多度，都到 300 的散光了...
|
 |
6
murmur Jul 2, 2019
1 个消息休息几分钟
|
 |
7
ffeii Jul 2, 2019
休息
|
 |
8
9151 Jul 2, 2019
闭眼休息，看天空
|
 |
9
berumotto Jul 2, 2019  1
楼上都说了，休息。建议每 20 分钟让眼睛休息 20 秒，休息的时候把注意力放到 6 米（之外）的地方。
|
|
10
berumotto Jul 2, 2019 1
@Pho3nix 怕忘记又不想设闹钟的话，可以试试这个软件（假如你在使用 windows ） http://thelittlepandaisbehind.com/projecteye/
|
 |
11
MIEason Jul 2, 2019
软件上，flux，国外程序员几乎必备，硬件上，用好的显示器了，dell 推荐，可以的话，上显示器支架，对颈椎好。
食物方面，我强烈推荐蓝莓，最近正是旺季，百果园，一天一盒。习惯，不用说，买个 iwatch，50 分钟起身一次看一下远方。 |
Select Language