Windows10 重装系统，如何快速恢复？

最近系统总是死机，蓝屏，部分硬件还有点问题（切换到 wintogo 新系统或 Linux 下正常）

准备重装一下 LTSC2019

目前的版本是 1809 pro （ Windows update 显示存在兼容问题所以不能升 1903 ）

双击 LTSC 镜像中的 setup.exe 并不能选择“保留个人应用和数据”

所以有什么方案能尽可能的减少重装恢复所需的时间和操作呢？

当然不能一股脑的恢复，那样错误可能也会回来。

并且之前回滚过还原点，部分已卸载的程序又出现在列表，并且无法再次卸载

似乎只能手动备份需要保留数据的应用与程序列表，再一个个手动重装回来

以及部分便携版，单文件版，由 scoop,chacolatey,npm,pip 等等乱七八糟的包管理所安装的程序还要手动处理。

所以有没有什么方案可以尽可能到简化操作，节省时间呢，各位都在用什么恢复方案？

还有 Windows 有没有类似 VM 快照 的备份方式，难道只能 dd 整个系统分区？自带的创建还原点太坑，不知道隔壁的时间机器是什么效果。