赋值和比较哪个更快？

coding 中经常遇到一种情况。对一个变量赋值，是直接赋值，还是判断之后再赋值。 体现在代码上，大概是下面这种情况（ i 和 num 都是 int ）: if (i > 0) num = i; 或者 num = i; 我的疑问是到底哪个更快，自己用 C#做了测试：在循环一亿次的情况下，直接赋值速度更快。但是判断赋值会有部分是执行了 if 中的代码的，所以会导致了实验不纯粹。

然后我又用下面的代码测试了下，单纯的对比赋值和比较的效率

    static void Main(string[] args)
    {
        int num;            
        Console.WriteLine(DateTime.Now.ToString("mm:ss.fff"));
        for (int i = 0; i < 100000000; i++)
        {
            if (i > 1000)
            {
                //num = int.MaxValue;
            }
        }
        Console.WriteLine(DateTime.Now.ToString("mm:ss.fff"));
        Console.WriteLine("---");
        Console.WriteLine(DateTime.Now.ToString("mm:ss.fff"));
        for (int i = 0; i < 100000000; i++)
        {

            num = int.MaxValue;                
        }
        Console.WriteLine(DateTime.Now.ToString("mm:ss.fff"));
        Console.ReadLine();
    }

结果发现还是直接赋值更快，在我本机上，判断执行一亿次速度是 226ms，赋值执行一亿次速度是 168ms。（大家也可以自己去 https://try.dot.net/试试）

最后从结果上来看，在整型的情况下，赋值是会比判断快的。

但是问题就来了，为什么呢？ 我自己脑洞了一个答案，赋值到中间语言的时候就是 mov，比较到中间语言的时候是 cmp，mov 就直接把 01 丢到变量里去就可以了；但是 cmp 的话就要做减法，要做借位啊这那的操作，所以是赋值会更快。

强行解释了一波，感觉不是很信服。所以还请大家集思广益，破除疑惑~