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iqav
V2EX  ›  问与答

如何保持身心年轻?

  •  1
     
  •   iqav · 2018-08-15 09:17:38 +08:00 · 1479 次点击
    这是一个创建于 2279 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    有些人 40 岁,长得像 28 岁,有些人 28 岁却像 40 岁。

    不谈基因这些难以改变的东西,就想了解下我们能改善的东西。
    我个人觉得,27-35 岁是个分水岭,有些人在这期间老得特别快,一下子就从小伙子变成大叔了(样子+心态),原因我不知道,我想可能与世界观,心态,压力,生存环境,社交有关吧?

    所以我认为,心态非常重要,建立一个积极乐观的心态可以为其它事情提供一个思想框架;
    然后压力和生存环境,不要让自己长期满负荷运行,不要长期做超出能力范围的事,长期来讲让自己生活过得健康,舒服一点会更好;

    第三就是知识和运动,可以多看书,多关心时事,多与朋友交流,多走一些地方,增长自己的见识和体验;运动也是,人是生活在地球重力下,以前不觅食不斗争就会挂掉,所以天生要动起来,或者起码保持一个量,不管怎么说适当科学的运动的确可以让人心情愉悦;

    最后是保养,吃点健康的,该护肤就护肤,注意个人卫生

    PS:另外我觉得做人如果过于循规蹈矩,迂腐,固执也太没意思了。
    至少我是这么觉得的,这些因素相互影响,相互牵绊,虽然我也不能一一做到 .. . (摊手)
    onepi
        1
    onepi  
       2018-08-15 09:34:34 +08:00
    没有体会到坚持后的成果,不要冒下定义说循规蹈矩
    onepi
        2
    onepi  
       2018-08-15 09:35:06 +08:00
    一步步来,别扯着蛋
    a632027512
        3
    a632027512  
       2018-08-15 10:13:25 +08:00
    人很少有不被身边的人同化的。
    lucky0220
        4
    lucky0220  
       2018-08-15 11:05:27 +08:00
    小丸子 了解下
    joiejia
        5
    joiejia  
       2018-08-15 11:59:45 +08:00
    B 站木鱼说了解一下,av29208070,这期讲到如何看待痛苦,赋予痛苦意义,以小见大,就是遇事心态了。
    你的朋友圈还有写日记的人吗(刊登在“大家”公众号),这篇讲写日记的力量。
    需要找到一个合适且不会影响到别人的发泄方式很重要,比如通过运动来排解压力,一举两得。
    不说什么遵从本心了,多出门散散步,把自己想象成大自然中的一粒沙、一颗尘埃,就会发觉自己多么渺小,能有什么可以扰你心忧的呢,众生都一样在挣扎,平常心,能力范围内做好自己就行了。
    McTaylor
        6
    McTaylor  
       2018-08-15 12:27:25 +08:00 via iPhone
    乐观积极的心态很容易被现实打败
    yumenkun
        7
    yumenkun  
       2018-08-15 12:48:28 +08:00
    我觉得最重要是心态和行动力,建议看看那个走 T 台红了的白胡子老头的相关视频,生命不息,才刚刚开始
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