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前段时间持续了大概近 3 个月的的 996，这几天稍微空闲下来了，最近晚上也差不多 11 点 30 就睡了，但白天还是很容易犯困，提不起精神，整天迷迷糊糊的，该怎么调整，有类似经历的大佬给些建议吧，多谢。
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Famio Aug 1, 2018  1
来，欢迎加入
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DXpro Aug 1, 2018
放长假
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shpdnx Aug 1, 2018 via Android 3
每天充足有氧锻炼。
每天充足睡眠。 |
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whypool Aug 1, 2018
困了就睡
上班打瞌睡 |
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PulpFunction Aug 1, 2018
多摸鱼 歪楼 中午吃完迅速睡觉
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jonde OP @PulpFunction 这两天 30%的时间摸摸鱼，午睡只能睡 30 分钟，下午一脸懵逼
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shpdnx Aug 1, 2018 via Android 1
中午吃完立即睡，坏处，一容易得中风，二影响肠胃消化吸收。
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leafiy Aug 1, 2018 2
身处美帝的 boss 告诉我每天中午来一发 weed，精神的一比，不想回国了
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sampeng Aug 1, 2018 1
你每天晚上早点睡。调整生物钟。2 个星期后差不多能恢复。。
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Misodumpling Aug 1, 2018
@Arbhow 飞叶子的意思
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ashong Aug 1, 2018 1
多运动一下， 每天早起快走或者慢跑 5 公里， 一星期就有效果
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0ooo0 Aug 1, 2018 via Android 1
12 楼正解，之前也陷入咖啡当水之类的误区，
后来强迫自己 9 点半必须放下手机电脑睡觉， 大约 1 周就满血爆棚了。 |
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jonde OP |
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YQ94 Aug 2, 2018 1
买点薄荷糖 困的时候吃两粒 然后起来转一下 我感觉脑袋一直在转的话应该不会犯困 只有没事干的时候会犯困 我每天都是 一点左右睡 7 点半起的
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lynan Aug 3, 2018
主食低碳水。就是不要吃太多饭😂😂😂，多吃菜😂😂😂。
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