腰三突综合症怎么破

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大家有没有得这个的，坐的时间长就会疼，腰部一边疼，据说是无解的？= =

4 replies • 2018-07-27 09:31:37 +08:00

deep89381

Jul 26, 2018 via iPhone

每天坚持拉单杠，腰背练出肌肉后大概率就感觉不到疼痛了。我就是这样自愈的。祝你好运！

feverzsj

Jul 26, 2018

一边疼的话，有椎间盘突出倾向，这种东西，就是多休息，靠养的，训练一定要去康复科

ackfin01

Jul 27, 2018

@feverzsj 去医院查了，骨头没啥问题，生理曲度也可以。医生说是肌肉和软组织问题，本来让我针灸的。。。

ackfin01

Jul 27, 2018

@zhuifeng1017 谢谢，我下来试试～