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最近晚上开始锻炼
下午 6 点到家吃喝完毕 7 点半出门 跑步到 9 点到家。 然后理论上应该静下心来学习。 但是完全没有心思。 怎么办？
只想打屁股或者上 QQ 群扯淡 看看帖子什么的。。
稍微一看视频就困的厉害
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xiaoyu9527 OP 好难受。感觉自己总是差一点需要提升。
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jadec0der May 14, 2018 via Android
健身完什么都不吃吗？我觉得可以略微补点糖，我运动完会喝一瓶宝矿力水特，疲劳感减轻很多
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xiaoyu9527 OP @jadec0der 吃 主要是喝豆浆吃水果。
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maowu May 15, 2018 via Android
把锻炼时间延后？先学习在锻炼
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northisland May 15, 2018
光线问题，楼主试着在家里，或者室内运动
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hubahuba May 15, 2018 via Android
行为问题，楼主是得在大脑里意淫运动。
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xiaoyu9527 OP @hubahuba 真的去外边跑步的。。
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littlebaozi May 15, 2018
锻炼完会有兴奋感，而且脑部供氧不足，静不下心来的
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Exin May 15, 2018 via iPhone
我正相反，运动后反而特想学习
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MasterC May 15, 2018
洗个澡 冷静一下
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coymail May 15, 2018 via iPhone
一般都是学习完之后再去健身
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Baymaxbowen May 15, 2018 via Android
我感觉运动之后更容易集中精神
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laucenmi May 15, 2018
9 点了，不该洗洗睡吗？ 匿...
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ghiei9101 May 15, 2018
六点就能到家 真幸福
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dorentus May 15, 2018
困得厉害就睡，然后如果早上醒得早的话再学习
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find456789 May 15, 2018
洗个澡， 然后锻炼时间能否提前？
6 点吃饭，7 点暴走到 7.30 ，回家洗澡，开始工作学习 |
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lockelee May 15, 2018 via iPhone
想知道什么工作可以六点下班
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Cooky May 15, 2018 via Android
晚上不应该是贤者时间吗（误
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xiaoyu9527 OP |
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jeffw May 15, 2018 via iPhone
可以问一下楼主，打屁股是什么操作吗？
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DavidNineRoc May 15, 2018
六点到家，这公司福利得多好。
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xiaoyu9527 OP @DavidNineRoc 啥福利待遇都没有。。 就是下班早。。。
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darkem4869 May 16, 2018
我一般练到 22 点，然后回家 22.30 ，接着洗个澡什么的躺下已经到 23 点了，所以打开电脑看看文档教程什么的都会到 24 点左右，实在困了就睡吧，不要强迫自己， 但是我有的时候精神有的话可以一不注意到 2 点， 但是会影响第二天上班的。
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xiaoyu9527 OP @darkem4869 看来我应该是还没有适应。。
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tujin May 16, 2018
下班吃点东西补充一下，然后去锻炼，练完洗澡吃完饭会更好吧，个人一般都这样。然后剩下的时间不是出去和朋友浪一晚就是学习
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