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coffeSlider 2018-03-30 10:51:57 +08:00 via Android
按摩靠垫,回家靠上半小时,腰也不酸背也不疼了。
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sft5wrg 2018-03-30 11:18:44 +08:00
靠垫没用的,尝试站立办公,多锻炼才是。
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loongwang 2018-03-30 11:19:38 +08:00
多锻炼才是根本
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changnet 2018-03-30 11:55:15 +08:00 via Android
淘宝上 50 块随便买了个,保证平时坐姿即可。要注意锻炼
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dartabe 2018-03-30 12:07:03 +08:00
站立办公好
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EDDYCJY 2018-03-30 13:15:09 +08:00 via iPhone
交替站立式办公吧,靠垫无法根本解决
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michaelcheng 2018-03-30 13:24:11 +08:00 1
围观一波……
每天笔记本撸码,脖子硬的像是洞房花烛夜的处男 |
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tanranran OP @coffeSlider 按摩靠垫有什么好推荐的吗?
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tanranran OP |
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maichael 2018-03-30 14:12:01 +08:00
用头写粪字了解一下。
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eminemcola 2018-03-30 14:22:42 +08:00
推荐可升降的站立办公桌,站坐交替工作是保持腰椎和下肢静脉健康最好的方案。
价格会比买个靠垫贵很多,但考虑到保持身体健康带来的长期收益,这点儿投资真的可以忽略不计。 |
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saulshao 2018-03-30 15:48:30 +08:00
腰疼...我强烈建议不要老坐着,多变换姿势
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qq976739120 2018-03-30 15:51:13 +08:00
@michaelcheng 你这个比喻....
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coffeSlider 2018-03-30 15:51:20 +08:00 via Android
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zdnyp 2018-03-30 17:20:55 +08:00
锻炼是真的,每天 20 分钟的放松锻炼,很有效。相关的 app 很多,小米运动,keep 等
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EDDYCJY 2018-03-30 19:44:42 +08:00 via iPhone
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EDDYCJY 2018-03-30 19:48:18 +08:00 via iPhone 1
@tanranran 我目前做法就是,在家用站立式办公桌。上班戴手环,每隔 45 分钟提醒我起来走一走活动下或者我受不了就自己站起来了(因为比较严重)。
另行目前正在推进自己在公司使用交替站立式办公,预计几周后可实现。 |
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AlanWalker9527 2018-03-30 23:33:39 +08:00 via Android
除了不要久坐不起以外,多锻炼才是王道吧,可以买个瑜伽垫试试,然后每天下班就可以在上面,练各种东西了,俯卧撑,卷腹等等一大堆,练什么动作上油管查查就可以了
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veightz 2018-03-31 17:47:13 +08:00
最近淘宝了个米乔,还没到货。 山姆里试坐感觉还行。 不知道长期用感觉怎么样。。
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leslie000666 2018-04-02 09:46:47 +08:00 via Android
买个 稍微硬点的靠垫,到最重要的还是多站起来走走,扭扭腰
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