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tanranran
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[迫于腰疼] 大佬们有什么靠垫推荐的吗?

  •  
  •   tanranran · 2018-03-30 10:43:45 +08:00 · 4754 次点击
    这是一个创建于 2430 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    第 1 条附言  ·  2018-04-02 14:46:55 +08:00
    跑了一次 5 公里,跑到 4 公里的时候腰疼得不行,跑到了 5 公里的时候,停下来了,然后腰浑身舒爽


    看来运动还是最好的方法
    20 条回复    2018-04-02 09:46:47 +08:00
    coffeSlider
        1
    coffeSlider  
       2018-03-30 10:51:57 +08:00 via Android
    按摩靠垫,回家靠上半小时,腰也不酸背也不疼了。
    sft5wrg
        2
    sft5wrg  
       2018-03-30 11:18:44 +08:00
    靠垫没用的,尝试站立办公,多锻炼才是。
    loongwang
        3
    loongwang  
       2018-03-30 11:19:38 +08:00
    多锻炼才是根本
    changnet
        4
    changnet  
       2018-03-30 11:55:15 +08:00 via Android
    淘宝上 50 块随便买了个,保证平时坐姿即可。要注意锻炼
    dartabe
        5
    dartabe  
       2018-03-30 12:07:03 +08:00
    站立办公好
    EDDYCJY
        6
    EDDYCJY  
       2018-03-30 13:15:09 +08:00 via iPhone
    交替站立式办公吧,靠垫无法根本解决
    michaelcheng
        7
    michaelcheng  
       2018-03-30 13:24:11 +08:00   ❤️ 1
    围观一波……

    每天笔记本撸码,脖子硬的像是洞房花烛夜的处男
    tanranran
        8
    tanranran  
    OP
       2018-03-30 14:08:34 +08:00
    @coffeSlider 按摩靠垫有什么好推荐的吗?
    tanranran
        9
    tanranran  
    OP
       2018-03-30 14:09:45 +08:00
    @sft5wrg @loongwang @changnet @dartabe @EDDYCJY

    好吧,看来还是得靠锻炼了
    maichael
        10
    maichael  
       2018-03-30 14:12:01 +08:00
    用头写粪字了解一下。
    eminemcola
        11
    eminemcola  
       2018-03-30 14:22:42 +08:00
    推荐可升降的站立办公桌,站坐交替工作是保持腰椎和下肢静脉健康最好的方案。
    价格会比买个靠垫贵很多,但考虑到保持身体健康带来的长期收益,这点儿投资真的可以忽略不计。
    saulshao
        12
    saulshao  
       2018-03-30 15:48:30 +08:00
    腰疼...我强烈建议不要老坐着,多变换姿势
    qq976739120
        13
    qq976739120  
       2018-03-30 15:51:13 +08:00
    @michaelcheng 你这个比喻....
    coffeSlider
        14
    coffeSlider  
       2018-03-30 15:51:20 +08:00 via Android
    @tanranran

    某宝 200+的按摩靠垫
    zdnyp
        15
    zdnyp  
       2018-03-30 17:20:55 +08:00
    锻炼是真的,每天 20 分钟的放松锻炼,很有效。相关的 app 很多,小米运动,keep 等
    EDDYCJY
        16
    EDDYCJY  
       2018-03-30 19:44:42 +08:00 via iPhone
    @tanranran 如果你要根本解决,就是交替站立式办公加锻炼。
    单纯的锻炼,而不去改变生活习惯是没有用的。
    例如你每天都久坐十几个小时,锻炼也无法完全抵消久坐给你带来的伤害。
    EDDYCJY
        17
    EDDYCJY  
       2018-03-30 19:48:18 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    @tanranran 我目前做法就是,在家用站立式办公桌。上班戴手环,每隔 45 分钟提醒我起来走一走活动下或者我受不了就自己站起来了(因为比较严重)。
    另行目前正在推进自己在公司使用交替站立式办公,预计几周后可实现。
    AlanWalker9527
        18
    AlanWalker9527  
       2018-03-30 23:33:39 +08:00 via Android
    除了不要久坐不起以外,多锻炼才是王道吧,可以买个瑜伽垫试试,然后每天下班就可以在上面,练各种东西了,俯卧撑,卷腹等等一大堆,练什么动作上油管查查就可以了
    veightz
        19
    veightz  
       2018-03-31 17:47:13 +08:00
    最近淘宝了个米乔,还没到货。 山姆里试坐感觉还行。 不知道长期用感觉怎么样。。
    leslie000666
        20
    leslie000666  
       2018-04-02 09:46:47 +08:00 via Android
    买个 稍微硬点的靠垫,到最重要的还是多站起来走走,扭扭腰
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