大约 3 个月前开始觉得腰有些不舒服,到现在已经很不好了
请问正确的坐姿是什么
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zhengxiaowaiJan 2, 2018
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毕业一年半，腰突很严重了，可以做手术了。。。
你需要的是锻炼 |
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jinhan13789991Jan 2, 2018
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去医院做一次ｘ光，然后看脊椎侧弯程度，然后选择是保守治疗还是动手术。
话说，现在的人基本上个个带病。几乎没有一个完全正常的人。 |
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x18960Jan 2, 2018 via iPhone
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这跟毕业有关系吗？
我想回复之前有个人的说法 去医院 x 去 v2 问 √ |
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有时候腰的问题不一定是腰，腰可以拍个核磁，你也可以去做个肾 b 超，看看是不是有肾结石
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晚上不要太过操劳, 年轻人在干那些事情的时候要有节制
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viazureJan 2, 2018 via Android
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我每周都要去按摩一次，太缺乏锻炼了
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scnaceJan 2, 2018 via Android
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同毕业半年 颈椎和肩膀感觉不太舒服…
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mengyaoss77Jan 2, 2018
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正确坐姿什么的 感觉怎么坐都不正确。。
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yang2yangJan 2, 2018
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同毕业半年 颈椎和肩膀感觉不太舒服…
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AngelCrissJan 2, 2018 via Android
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@mengyaoss77 对对对，躺着才好
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peartailJan 2, 2018
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肯定是核心力量不行了，最好的办法就是去健身房。
问题在于你腰腹的肌肉群，而不是腰椎本身。 手术或按摩治标不治本。 |
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zhangzhangJan 2, 2018
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@peartail +1
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chenuuJan 2, 2018
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健身房怕不行。可以去东直门医院看看，锻炼遵医嘱
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cuzfinalJan 2, 2018 via Android
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毕业 1 年半，也是腰疼。
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bulldozerJan 2, 2018
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游泳。游泳 还是游泳
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@zhengxiaowai 这么严重吗
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@jinhan13789991 主要是久坐，然后坐姿可能不太好
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laisidi147Jan 2, 2018
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去检查下，你会发现不止腰有问题。。。
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@ipconfiger 😂
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jinhan13789991Jan 2, 2018
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去医院做一套全身检查，胃镜和肠镜也做，保证有惊喜
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@laisidi147 @jinhan13789991 细思极恐
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bzzhouJan 2, 2018
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建议检查一下椅子是不是有问题
之前坐了一张有问题的椅子（重心歪了，椅子面左右不平衡），结果没多久就脊椎出问题了 后面自己买了一张好椅子，就恢复了 |
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zhengxiaowaiJan 2, 2018
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@angith 恩，我挺严重的。
很多人都有腰疼的毛病，建议你去正规医院拍个 CT 或者核磁，给医生看看。 还有就是去锻炼吧，别做别的，就游泳去，不会的话花点钱去学。 如果实在难受就去按摩推拿针灸，如果你在北京可以去北京按摩医院（平安里地铁站出来就是），正规的按摩医院，医保可以报销，等不是很难受了就可以去游泳了。 楼上的朋友说的很对，要加强核心肌肉群的锻炼和腰背力量的锻炼，但是锻炼方法要科学，要不然会加重的。 |
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ce233Jan 2, 2018
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毕业不到两年，颈椎病已经很严重了，天天颈枕挂脖子上，跟什么似的……
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muyunyanJan 2, 2018
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大家好 我毕业一年的时候 就得了肾结石 珍爱生命。
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zzugylJan 2, 2018
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腰，颈椎，手指关节，感觉都异常
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linuxchildJan 2, 2018
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腰经常疼……现在是加了靠垫+待一会就起来走走
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reggiekJan 2, 2018
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可以先做一周平板支撑试试疗效
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gonethenJan 2, 2018
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@ipconfiger 对敲代码没有节制的人一定是真的热爱编程。
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NorieJan 2, 2018
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你这个学校让人浮想联翩
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YanSepJan 2, 2018 via Android
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已经站着上班了。
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F2SkyJan 2, 2018 via Android
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先去看医生，别去随便尝试谁谁谁说的偏方或经验。
遵医嘱。 |
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q1w2e3r4470Jan 2, 2018
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还没毕业，觉得肩膀不好，怎么办
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别说腰，哪里都不好了，还胖了。
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你需要稳定性生活
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wzha2008Jan 2, 2018
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1、抬高显示器
2、人体工学椅或人体工学腰托（很舒服） 3、健身 |
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shuizhengqiJan 2, 2018
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毕业一年，肾不太好了
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20015jjwJan 2, 2018 via Android
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正确的椅子
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CodemonkeyMJan 2, 2018
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半年就不行了?是不是有女朋友?
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sumuJan 2, 2018
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椅子没这么神奇。只要能支撑背部的电脑椅，两三百的，也是可以用的。关键是显示器与眼睛的夹角、键盘的高度、手臂是否有支撑，最后才是背部支撑。
当自己打字时，摸一下脖子，看一下颈部是否放松、背部是否放松、手臂是否放松，如果这几个部位都处于放松状态，按程序员的职业病就会离你远远的，反之，给你一张 1w 的椅子，也是没卵用的 |
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MiaSanMiaJan 2, 2018 via Android
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每天五分钟平板撑吧
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jethroWushJan 2, 2018
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真腰疼就去就医，盲目锻炼很可能会有问题噢
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winglight2016Jan 2, 2018
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每天硬拉三轮，每轮 10 次，重量以一次困难，五次比较费劲，十次勉强拉起为标准
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wee911Jan 2, 2018
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锻炼如果做不到的话，注意睡觉的床硬一点，坐的椅子买好的，或者加一个能支撑背部的垫子，这样腰受力小
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focusheartJan 2, 2018
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支持 zhengxiaowai 说的。
1. 已经有明显感觉不适，建议去正规医院检查，可以挂个骨科，或者咨询导医台。 2. 2018，爱护身体，健康第一。 |
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miniwade514Jan 2, 2018
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腰突一定要去医院看，不要盲目运动。
我断断续续疼了几年了，一直到上个月疼得睡不着才去医院，流程如下： 拍片子 -> 医生诊断、开药 -> 回家吃药 & 贴膏药 & 喷雾 -> 不要剧烈运动、不要负重 -> 现在基本已没有症状，但还是要继续注意。 口服药主要是消炎止痛和舒筋活血，外用药的作用应该类似。药主要是消炎止痛，要复位还是得做一些康复训练。 通常不建议做手术，手术对将来影响太大。 最后，每个人情况不一样，一定要去医院，然后遵医嘱。 |
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AntidictatorJan 2, 2018 via Android
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@muyunyan 原因是啥
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chickenmailcomJan 2, 2018
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如果检查了腰椎和肾都没问题，还是不爽的话。结论是 [肾上腺] ，原因是 [焦虑症] ，发病率是 [20%] ，超高
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saberpowermoJan 2, 2018
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上周刚去医院做了 x 光 ct
腰间盘突出 颈椎病 毕业 6 年 |
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joeaaaJan 2, 2018
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足疗整个高级点的套餐，光捏脚咋能行 (手动 doge)
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pandaJan 2, 2018 via Android
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幻觉，都是幻觉。
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lzjamaoJan 2, 2018
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“做”极必反
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alvin2yeJan 2, 2018
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你发了这样一个贴 就不怕找不到女朋友
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muyunyanJan 3, 2018
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@Antidictator 饮水量太少，坐的太久，间接造成运动量过低，肾部有结晶，长期积累成为结石。
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AntidictatorJan 3, 2018
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d200820205051Dec 28, 2018
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@winglight2016 腰还好吗？
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winglight2016Dec 29, 2018
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@d200820205051 现在不硬拉了，改成瑜伽球了
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